Како да се зголеми имунитетот на возрасен

За зајакнување на имунолошкиот систем треба да се претстават некои правила:

- Се движи. Мора да стане страствен спортист. Но, секојдневно вежба, чести прошетки на свеж воздух и вежби во базенот може позитивно да влијае и на здравјето на организмот како целина, и имунитет
- Стрес менаџмент. Грижи и нервози не може да се избегне, но тоа е важно да се биде во можност да се справат со нив. Ова ќе ви помогне танцување и медитација. И да бидат сигурни да се најде договор со кој ви дава задоволство.
- Здрава храна. Секој сака слатки и брза храна. Можете да се поглезите со вашата омилена храна, но понекогаш. А во поглед на исхраната треба да се состои од овошје, зеленчук, посно месо.
- Здраво спиење. Научниците докажаа важноста на спиењето. дефицит спиењето се користи за да се акумулира. Замор станува се повеќе и повеќе е тешко организмот да се спротивстави на болеста.
- Вода третмани. Бања и контраст туш - одлична алатка за зајакнување на имунитетот. Главната работа што вие не мора контраиндикации. Земи туш секое утро, како и посета бања барем 1 пат месечно.

За подобрување на имунитетот и долговечноста

Возрасни за силен имунитет може да се користат следниве алатки:
• Земете 2 зрели средни портокал, 1 мала свеж ѓумбир корен, цимет стапчиња 1-2 и 2-3 лажици течни мед. Citrus кора и се чисти со тоа ставање во длабок сад. Истурете топла вода и се остава да отстои еден час. Овошје поделени во сегменти. Мелење на лушпа, пулпа и портокалова излупени ѓумбир корен во кашеста маса, се меша со додавање на мешавина од мед. На дното на стаклена тегла стави цимет и се прелива готви смеса. Кисна стави во фрижидер за 2 од 3 дена. Да се ​​земе 1 -2 лажиче 3 пати на ден, пиење зелен чај.
Марк • 4 големи лимон (околу 800 g), парче ѓумбир корен (минимум 50 g), 200-300 гр шеќер, 150 грама течен мед. Лимони и ѓумбир корен е темелно да се исчистат. Лимони се сече на парчиња и да ги отстрани семиња, оставајќи ги со кора од лимон. Скокни приготвена храна преку месо мелница. Додај на резултантната мешавина од шеќер и мед и се меша сè брзо. Распаднат тежина во стаклена тегла и се става во фрижидер. Јадете 1-2 лажички 2-3 пати на ден, пијат чај.
• 1 чаша суво зголеми колковите се меша со 1 чаша суво Роуан, 1/2 чаша суво црна рибизли, 1 чаша сецкани суви моркови и неколку од сушени листови на јагоди. Стави го на суво место за чување. Се користи како витамин чај: 2 лажици мешавина до 1 чаша врела вода. Се одржи од 7 минути. Пред употреба, разредена со ладна вода.
Марка • 5 g на суво оригано лисја, исушени плодови пепел 10 g, 20 g на сушен колковите и 200 ml вода. Суво овошје здроби, и потоа се става во зовриена вода и се вари 5 минути. Додадете оригано лисја и се остава да отстои 10 минути.
• мелење во мелница за месо три светилки, еден портокал и еден лимон, а потоа додадете резултат на маса на член 5. l. мед и се меша добро. Земете овој лек 3-4 пати на ден за 1s.l .. додека смесата е завршена.

Мултивитамински чај подобрување на имунитетот

Ова мултивитамини чај Тоа го зајакнува имунолошкиот систем, Таа има корисни ефекти врз метаболизмот на телото и служи како алатка против мултиплекс склероза.
Марко 2 g на сува листови и цветови од роза колковите Хедер и 10 g од сушени листови на јагода. Порцелан котел исплакнете со топла вода. Потоа пополнете собирање на тревата и се прелива со 200 ml врела вода. Издржат околу 10 минути. Пијте 2-3 пати на ден, може да 1ch.l. мед.

Видео: Како да се подобри имунитетот дома возрасни

Измешајте за зајакнување на имунолошкиот систем

Измешајте 500 гр пире темелно брусница, обработено стакло ореви 3 и зелено јаболко, ситно. На останатите состојки, додадете 500 грама шеќер или мед, се меша добро. Смесата се распаднат во тегли. Земете 2 пати на ден за 1 лажица наутро и навечер. Оваа мешавина ќе ја збогати тело со витамини, ќе ви даде сила и храброст.

Рецепти за имунитет

- 2 лажици листовите орев Истурете 1/2 литар врела вода и кисна во термос во текот на ноќта. Филтрирани средства се 1/4 чаша 2 пати на ден.
- 0,5 кг свежи моркови и цвекло кора, мелено, а потоа се прелива вода што врие, така што водата ги опфаќа околу 2 прста. Како резултат на составот готви на ниска топлина за 40 минути, а потоа се исцеди и додадете неколку суво грозје и кајсии. Смесата се повторно го стави на оган, донесе до вриење, и по 4-5 минути, отстрани од топлина. Хранлива маса да се излади и да додадете на тоа 1 лажиче мед. Значи оставете да кисна на ладно место за 12 часа. Претпоставувајќи се препорачува да се 0,5 чаша 3 пати на ден
- 250 g на мелено кромид и се меша со 200 g шеќер. Прелива мешавина од 0,5 литри вода и го стави на мал оган, мешајќи постојано. Супа исклучи по 1,5 часа, кул, а потоа додадете 2 лажици мед. Сите добро промешајте, а потоа вирус во секоја чаша сад со капак. Земете инфузија треба да биде 3 пати на ден.
- Се меша 5 лажици Мелиса, нане и боја на костен. Како резултат на мешавина на шеќер и 1 литар врела вода за 2 ч. Филтрирани средства се 1/2 чаша 2 пати на ден.
- Измешајте 1 лажица Elecampane корен и 1 лажица Шипка. Како резултат на составот на шеќер и 1 литар врела вода, држете уталожвам за 10 минути, а потоа се остава да кисна за 20 минути. Варен средства се 1/2 чаша 3 пати на ден.
- 2 лажици сушени Роуан плодови става 2 чаши врела вода за 20 минути, а потоа се исцеди. Како резултат на инфузија додадете 1/2 лажиче мед. Варен средства се 1/2 чаша 3-4 пати на ден.
- 20 ловорови листови се прелива со чаша вода, се вари 5 минути на тивок оган, а потоа и за 4 часа во термос. На подготвени инфузија за да се пие во мали делови во текот на денот. Во текот на третманот - 4 дена. Оваа алатка е контраиндициран кај бремени жени.
- Прелива 1 лажица конска опашка во тегла половина литар и се прелива со чаша врела вода. Оставете го да отстои еден час, а потоа се исцеди. Инфузија пијат во текот на денот.
- Измешајте 1 лажица масло сецкани без сено суво грозје, ореви и суви кајсии. Во резултат на маса додадете 1 лажица мед и сок од половина лимон. Составот на добро се меша и да ги преземат 1 лажица 3 пати на ден.
сте подготвени средство за зајакнување на имунолошкиот систем треба да трае најмалку еден месец. Само на овој начин ќе им помогне на заштитните сили на организмот, со што ќе биде сериозна пречка за штетни вируси и микроби. Третманот треба да се почна многу рано во есен или на пролет по сите не е далеку во времето настинки и САРС.

Видео: Елена Malysheva: Храна за имунитет. Како да се зголеми имунитетот на лицето? производи асистенти

Магдонос - еден од имунитетот

Вашиот имунолошки систем ќе биде во висина, ако секој ден да се јаде 100 грама зелени магдонос.

Видео: Како да се зголеми имунитетот на возрасен. Фолк лек против вируси. Како да се зајакне имунолошкиот систем

Кромид тинктурата да се зголеми имунитетот

Земете 150 гр кромид, тоа се чисти и се сече на големи плочи. Здипли во кварта тегла, додадете 100 гр мед и се прелива вино од грозје. банката треба да биде потоа цврсто затворете го капакот и го стави на 2 недели во темна ладно место. Секој ден, се тресат содржината на конзерва. Лекот треба да бидат подготвени да се филтрира низ неколку слоеви на cheesecloth или парична казна sito.Etu инфузија се 1 суп.л-патки. l. 3 пати на ден, додека не заврши. Потоа направи пауза за 3 месеци, а потоа се повторува на третманот.