Синдром на хроничен замор. Причините, симптомите, како да се третираат

синдром на хроничен замор - постојано чувство на замор и замор, недостаток на енергија, не поминува дури по долго одмор. Оваа болест е особено точно за луѓето во развиените земји и населените градови. Главната причина за синдромот се сметаат за долгорочни психо-емоционален стрес на човечкиот нервен систем.

Во суштина, синдром на хроничен замор се соочуваат луѓето на возраст од 25-45, бидејќи на оваа возраст тие се повеќе функционални и се бори за успех и напредување во кариерата, поставување на back-кршење оптоварување. Според статистичките податоци, околу 85-90% од болните се жителите на големите, густо населените градови со забрзано темпо на живот и неповолни услови на животната средина. Најголем број на регистрирани случаи меѓу жителите на САД и Австралија.

---

Интересни факти:

• синдром на хроничен замор може да се дистрибуира во вид на епидемија, кои влијаат неколку стотици жители на истиот град. Така, во 1984 година, беа пријавени 200 случаи на болеста во Приклони село (Невада, САД).
• Жените страдаат од овој синдром во неколку пати почесто од мажите, процентот на случаи меѓу 75-80%.
• Зголемена одговорност во работата (лекари, пилоти) може да предизвика појава на хроничен замор.
• Независна болест синдром на хроничен замор се смета за официјално од 1988 година.

Причините за појава на хроничен замор

Точните причини кои водат до синдром на хроничен замор, се уште не е утврдена. Сепак, постојат одредени фактори на ризик кои можат да предизвикаат појава на оваа болест:

• хронични заболувања - долга болест или чести рецидиви кршат усогласено функционирање на имунолошкиот систем и на организмот како целина, што доведе до преоптоварување на нервниот систем, намалување на виталните сили на телото и чувствата на хроничен замор;
• психолошки нарушувања - чести депресија, хроничен стрес, мрачните мисли и чувства на вознемиреност и страв се главните "штетник" за нервниот систем, што доведе до постојан замор и исцрпеност;
• нездрав начин на живот - синдром на хроничен замор може да предизвика постојан недостаток на сон, сиромашните рутина, долгорочни ментални или физички стрес, недостаток на сончева светлина, свеж воздух и движење;
• нарушувања во исхраната - недостаток или вишок на храна, супстандардни производи, недостаток на витамини, макро и микроелементи нарушуваат метаболизмот на телото, што доведува до недостаток на енергија и појавата на постојаните замор;
• факторите на животната средина - неповолни еколошката состојба предизвикува телото да се работи за облека, се заштитени од штетните фактори, според тоа, луѓето кои живеат во загадени градови бучна со поголема веројатност да страдаат од синдром на хроничен замор;
• Инфекции и вируси - постои теорија дека една од главните причини за хроничен замор е хит во телото херпес вируси, цитомегаловирус, ретровирусите, ентеровируси, и другите.

Знаци и симптоми на синдром на хроничен замор

Главната разлика помеѓу синдром на хроничен замор, од едноставни замор е фактот дека по чувство на замор долг одмор поминува и телото е повторно подготвен за работа. Хроничен замор, напротив, се одржува на намалена оптоварување на телото и не поминува дури и по спиење добра ноќ.

Други симптоми на синдром на хроничен замор

Дијагноза на синдром на хроничен замор

Кога да се јавите на лекар?
Во повеќето случаи, симптомите на болеста не се појавуваат на еден, и одеднаш комплекс. Затоа, треба внимателно да го слушате вашето тело, така што нема да го пропушти почетокот на болеста и да се избегнат можните компликации.

Кога упорни замор што не поминува по добар одмор, лошо расположение, апатија, слабост и замор и по белодробни проблеми, губење на апетит, недоволно спиење треба веднаш да се консултирате со вашиот лекар. Исто така, синдром на хроничен замор може да се посомнева во чести настинки или акутно влошување на хроничните болести, бидејќи во овој случај сите движење на телото да се борат против инфекции, значително ја намалува ефикасноста и води до постојано чувство на замор и безволност.

Кои лекар треба да се постапува?
Еден човек со хроничен замор одлучува дека се однесува на секој лекар. Тоа зависи од неговото разбирање на болеста, главните манифестации, како и факторите кои предизвика појавата на овој синдром.


Како да се постави дијагноза на CFS?
Важно е да се направи разлика синдром на хроничен замор од други посериозни заболувања. Затоа е потребно да се опише во детали на лекар сите манифестации на болеста, можни причини, и да ги предупреди на присуството на други болести или прием на лекови.

Дијагнозата е поставена по темелно испитување и детална компилација на историјата на болеста. Понекогаш на лекар може да се однесува на испитувањето на крвта или урината да се исклучат други патологии.

Во случај на кршење на ендокриниот систем лекар ќе се однесува на анализа на утврдување на хормони во крвта, а со тоа ќе му помогне со правилна дијагноза или третман.

Синдром на хроничен замор третман

Дрога третман на синдром на хроничен замор

Физиотерапија за синдром на хроничен замор

Општи препораки за третман на

• исхрана - доволен внес на протеини, масти и јаглехидрати, како и квалитетот на храна богата со витамини, микро и macrocells може значително да се подобри синдром на хроничен замор на здравјето, како и зголемување на енергетските резерви на организмот и отпорност на животната средина опасности;
• психотерапија - добар психолог или терапевтот да помогне да се справат со несоница, постојана депресија, страв и анксиозност, да научат да се справат со стресот и да се врати на добро расположение и самодоверба;
• добар сон - напон повисок нервен систем е особено важно доволно сон и одмор, спиење треба да биде тивок, длабок, континуирано, возрасни треба да се плати за да спие најмалку 8 часа на ден;
• рутина - да се избегне замор ќе мора внимателно да планирате вашиот ден да се избегне неподнослива оптоварување, алтернативна работа и одмор, да јадат најмалку три пати на ден, обидете се да поминуваат повеќе време на отворено, пешачење и одење најмалку 30 минути на ден.

Спречување на синдром на хроничен замор

• Правилно планирање на дневна рутина - добро планирани ден, промена на работа и одмор, дневни прошетки на свеж воздух, доволно спиење ќе ви помогне да се избегне синдромот на хроничен замор;
• Неуспехот на лоши навики - прекумерно консумирање алкохол, пушење, лош квалитет на храна, или злоупотреба на кафе може да предизвика различни болести, вклучувајќи и синдром на хроничен замор;
• атлетика - Редовното вежбање го зајакнува телото, да се подобри циркулацијата на крвта и мозокот моќ, подобрување на отпорност на стрес на организмот, се врати на метаболизмот;
• менување на животната средина - патувања на природата, честите прошетки или излети во шумата, да се релаксираат во бањата ќе ви помогне за да се избегне над-напон и даде шанса да се одморат и да се опорави на нервниот систем;
• правилна исхрана - одбивање на брза храна, јадат големи количини на свежо овошје и зеленчук, правилно готвење, прекумерно пиење во текот на денот да придонесе за обновување на енергетски резерви, добрата работа на сите органи и системи, како и за зајакнување на имунолошкиот систем.