Како да се врати на имунолошкиот систем - неколку едноставни препораки

Видео: зајакнување на имунитетот на здрави луѓе и болните од рак

Секој знае колку е важно на човечкиот имунолошки систем - затоа што тоа може да не заштити од многу болести, се опорави нашата сила по болест. Но, што ако тој е болен имунолошкиот систем како да се врати на имунолошкиот систем?

Видео: 5 лесни начини за зајакнување на имунолошкиот систем на детето

Препораки за извршување за наплата не е толку тешко. Се разбира, најважно - да се живее здрав начин на живот, да се даде на телото разумен вежбање, одмор, за да ја ублажат, да заборавиме на лошите навики.

Видео: Сува кожа. ПСИХОСОМАТИКА кожата. Враќање на хормонални нивоа.

• Наместо вообичаените кафе за појадок е подобро да се пие една чаша какао или чај со лимон.
• Ако е можно, намалување на потрошувачката на месо, сепак, ќе биде до 4 дена во неделата. И месо тоа е подобро да се избере масти.
• На крајот на оваа недела, ќе можат да се подготват јадења од риба и морски плодови. Ова е одличен извор на протеини, не содржи холестерол и заситени масти.
• Добар избор на вашата дневна исхрана на различни видови на ореви и суво овошје. Како мешунките се обезбеди лице со магнезиум и калиум.
• И стимулирање на имунолошкиот систем зеленчук или овошје салати. Јадете храна свежо овошје и зеленчук дневно се препорачува. Витамини содржани во кромид, лук, целер, моркови, зелена салата и анасон му помогне на телото да се врати на имунолошкиот систем брзо.
• Корисно за имунолошкиот боровинки, американска брусница, планински пепел.
• Не се негира задоволство да јадат парче чоколадо - елементи во трагови содржани во него ќе се создаде една весела расположение за целиот ден.