Лосос: корисни својства, употребата на правила. Рецепти, како да јадат лосос
Црвеното месо од семејството на лосос, која вклучува многу видови на риби: пастрмка, лосос, црвена лосос, пастрмка и другите, има розова боја, малку потсетува на црвено. Лососот е голем грабливи риби, толку е поголема и поединци да достигне тежина поголема од 50 кг. Оваа риба е деликатес, е дел од одмор, скапи јадења и високо ценета готвачи.
Cодржина
Лосос: корисни својства, употребата на правилата
Корисни од лосос - темата е интересна и информативна. Обрнете внимание на важните предности на оваа риба:
- висока содржина на фосфор зајакнува коските и забите на лицето, додека одржување на виталност и енергија-производство
- присуство во месото магнезиум, калциум, калиум, натриум и формира силна скелет еластичноста на лице мускулната ткиво
- незаситени масни киселини негуваат нашите мозоци се забави процесот на стареење, се нормализира холестеролот krovi-
- месо лосос содржи многу протеини, тоа е нискокалорична диета и се најде produktom-
- се дел од витамини Д, Б зајакнување на нокти, коса, човечки скелет. Благодарение на овие витамини во месо, ја подобрува тен и состојбата на кожата.
Кои не можат да јадат лосос?
Видео: лосос. Рецепти од риба. Црвена риба и неговите благодети. Омега 3. Vlog
За употреба во храна лосос треба да се сфати сериозно и да се разбере кој треба да јадат лосос, и кои треба да бидат исклучени во тоа време, рибите од менито:
- употреба лосос во храната за време на бременоста, доењето елиминирање на минимум, бидејќи на алергиски реакции кај децата, како и присуство на штетни канцерогени материи во риба (особено се однесува на фармите) -
- луѓе кои страдаат од висок крвен притисок, треба редовно вклучуваат во менито на риба од семејството на лосос. На масти содржани во месото, придонесува за топење на пораст на крвниот притисок, рационализирање serdtsebieniya-
- лица поврзани со работа со активноста на мозокот, се јаде риба помага да се организира работата на мозокот, намалување на стресот, подобрување на меморијата, како и подобрување на расположението;
Срна корист лосос и штета |: Видео употреба на црвено кавијар за жените, употребата на црвено кавијар за телото
Како да се јаде лосос? рецепт
За да се добие максимална корист од месо од семејството на лосос риба рецепти се анализира како да јадат лосос:
- за подготовка на оброци треба разладено риба, што е со висок вкусот, структурата на целулоза, пријатен мирис на риба. При изборот на риба вреди да се обрне внимание на бојата на месото, тоа не треба да биде светло црвена или бледо розова.
- Подгответе се за маринада за риби врз основа на сок од лимон, растително масло, зачини;
- чистење на големи кромид и моркови;
Подготви риба: изкормени труп, се сече на парчиња од 4 cm дебелина, и да ги натопи во марината за еден час. Парче кромид прстени, моркови решетки. Место на подмачкана длабоко капацитет на кромид и моркови, тие се стави на парчиња риба на врвот на истата покрие со кромид и моркови. Затворете го капакот на садот во рерна на 180C риба се готви за 30 минути.
- Готвење риба и како да се готви риба правилно
- Како да се јаде во хипотироидизам
- Како да знам на калории содржината на солени лосос?
- Како да се добие мускулна маса? Исхрана за раст на мускулите
- Калциум во храната, или како да се избегне нутритивен дефицит?
- Како да се подигне нивото на бели крвни клетки
- Како да се забрза метаболизмот да се стари?
- Како да се готви сом, да ги земе предвид сите суптилностите во подготовката на чуден риба
- Како да се готви вкусна розова лосос
- Како да се зајакне срцето и крвните садови народни лекови?
- Како да се готви сендвичи
- Како да се готви на море Кале
- Каков вид на храна да го намали холестеролот во крвта? Зрна, ореви, овошје и зеленчук.
- Како Хипоалергично исхрана за дерматитис да помогне да се справат со оваа болест, или зошто не ни…
- Ниско-масни риби: некои сорти и како да се готви?
- Нормално ниво на калциум во крвта и причините за промени
- Основните принципи на исхрана со висок холестерол
- Исхрана (маса) број 13
- Крв и храна
- Добар холестерол. Таа се разликува од штетните
- Исхрана за висок холестерол