OtTitRes.com

Како да се јаде во хипотироидизам

храна во gipetireoze

Важно е да се јаде во право во текот на оваа болест

Хипотироидизам - тешка ендокрина болест се карактеризира со намалена продукција на тироидниот хормон на тироидната жлезда (Т3 тријодотиронин и тироксин T4). Овие хормони извршите многу различни и виталните функции: подобрување на ментална и физичка активност, да се прекине масти и да се спречи таложење подолго ткива, забрзување и подобрување на метаболичките процеси во организмот, се регулира функционирањето на срцето и крвните садови.

Кога тие немаат или не забавува сите метаболички процеси во телото, масти се депонирани на ѕидовите на крвните садови и внатрешните organah- Сепак, и покрај квалитетот навремена дијагноза и ефективен третман, тоа е важно да се почитуваат правилна исхрана кај хипотироидизам и за ограничување на производи хипотироидизам штетни.

навиките за хранење

Како што споменавме погоре, еден од главните проблеми со хипотироидизам е забавување на метаболизмот, и, следствено, дебелината. Се разбира, медикаментозни подготовките во овој случај да се подобри ситуацијата: пациентот е под надзор на лекар се тироидните хормони, а со тоа го компензира за ситуацијата. Меѓутоа, овој проблем целосно со лекови, едноставно, не се реши, па затоа е важно за хипотироидизам е соодветна исхрана:

  • А најмалку масти и јаглехидрати legkofermentiruemyh.
  • Максимум влакна и протеини.
  • Витамини и минерали.

Legkofermentiruemye јаглехидрати - најважната непријатели од пациентите со оваа patologiey- е дека во никој случај не може да се јаде во хипотироидизам. Тие се многу брзо се вари со ензими на телото, тие не носат без енергетска вредност, но имаат многу висока калориска вредност, толку брзо депонирани како масти и холестерол плакета. И како хипотироидизам метаболизмот веќе многу бавна работа, злоупотреба на таквите производи едноставно влоши постоечката ситуација, да се забрза развојот на дебелината и да доведе до голем број на компликации.

Кога хипотироидизам е важно да се задржи на диета

Кога хипотироидизам е важно да се задржи на диета

Растителните влакна се многу корисни во случај на хипотироидизам: го стимулира гастро-интестиналниот тракт, го спречува застојот во цревата и желудникот, и покрај тоа создава долготрајно чувство на ситост со минимална калорична.

Во однос на белковини, тој, како и целулоза, е главна компонента на исхрана кај хипотироидизам: Протеините се забрза метаболизмот и да се спречи таложење на маснотии во телото.

Во прилог на основните компоненти на храна тоа е многу важно да се користат одредени хипотироидизам витамини (A, D, C, витамин Б) и минерали (калциум, фосфор, железо). И покрај фактот дека многу од нив може да се добијат од храна, ова е уште не е доволно, и тоа е подобро да се купат специјални витамин комплекси во аптека.

Што и како може да се јаде



Главните производи кои можат и треба да бидат вклучени во исхраната на хипотироидизам се како што следува:

  • Леб, 'рж, вчерашната серија на брашно од прво одделение, но најдобриот избор ќе биде сув леб или крекери.
  • Тестенини: можно, но во мал број и направен од пченично брашно.
  • Kashi е можно да се користи било каша (леќата, овес, пченица, просо) со минимална количина на шеќер и масло.
  • Масти: дозволено мали количини на зеленчук, маслиново масло (. Не повеќе од 2 лажици дневно) - може да биде неколку пати неделно да јадат путер (не повеќе од '50).
  • Овошјето и зеленчукот: може да се сите, но премногу слатки (банани, урми, смокви) - многу корисно да се користи суво овошје за подобрување на функционирањето на цревата.
  • Супи, borscht: Можете да, но тоа е препорачливо да ги готви во светлина зеленчук супа или посно месо.
  • Морска храна е многу корисно

    Морска храна е многу корисно

    Производи од месо, риба политика: посно месо и ниско-масни риби (skinless пилешко, мисирка, посно говедско месо, треска, Костур).
  • Слатки: Многу ретко, неколку пати месечно, може да се јаде малку мед или желе, но не повеќе.
  • Пијалоци: црн чај, зелен, црно кафе без шеќер.
  • Млечни производи: ниско-масен јогурт, млеко (1-2,5% масти), ниско-масни сирење и урда (по можност не е поголема од 9%).
  • Јајца: Можете да, но не повеќе од 2-3 пати неделно, тоа е подобро да се варат меко варени.

    • Сите храна треба да се варени или печени форма. Постои потреба од мали оброци 4-5 пати на ден.

Она што е важно да се исклучи

Тоа е строго забрането да се јаде:

  • пециво, сода, чоколада, торти и колачи, бонбони, газирани пијалаци, алкохол;
  • масни месо (свинско, јагнешко месо), масни риби (лосос, харинга, пастрмка), salo- во никој случај не може да се јаде месо од кожи од било кој вид;
  • свежо печен леб;
  • банани, урми, смокви;
  • колбаси, виршли, колбаси и други полу-готови производи;
  • храна, се пржи во тава со путер.

Тоа е важно да се ограничи:

  • путер;
  • тврдо варени јајца;
  • зелка;
  • сол.

Тоа е исто така вреди да се напомене дека поради потребата оток да се ограничи внесот на течности (вода) дневно, не повеќе од половина литар дневно.

Како резултат на тоа, калорична содржина за пациентите со хипотироидизам дневно не треба да надминува 2000 kcal, а дозволено да се користи на ден не повеќе од 200-300 грама јаглехидрати, 70 грама масти и 70-100 грама протеини.

Посебен случај со прекумерна тежина

Постои одредена група на пациенти со хипотироидизам, кој во прилог на болест на тироидната жлезда е првично еволуирале дебелината. Во овој случај, тоа е со прекумерна тежина се влоши со недостаток на тироидните хормони во телото и обратно.

Затоа, пациентите со прекумерна тежина и кои страдаат од хипотироидизам, има уште поексплицитен се однесуваат на исхраната и строга диета кај хипотироидизам исхрана: тоа е важно да се ограничи на јаглехидрати и масти, елиминирање на масни месо, риба, сите слатки, како и, под надзор на лекар, редовни вежби за намалување на телесната тежина. Во прилог на овие луѓе тоа е исто така многу важно да не заборавиме за витамини во хипотироидизам, туку полн со витамин-минерал комплекси.

Сподели на социјални мрежи:

Слични