Како да се избере вистинската комбинација на витамини за здравјето на мажите

Денес, за одржување на нормална органски активност, многу луѓе се различни витамин комплекси. Витамин состојки не можат да се синтетизираат во телото, така што тие влегуваат во телото со храна. Но, за жал, моќта на модерниот човек е далеку од точни. Покрај тоа, се намали внесот на витамини и други фактори како што се стрес, штетните зависности, премногу работа. Затоа, беа развиени посебни витамини за мажи, кои помагаат за одржување на нормално функционирање на сите органски структури на машкото тело.

секојдневно одржување

Постојат одредени правила на витамини кои човек треба да се добие во текот на денот. За извршување на прекумерна товари човек има потреба од зголемување на износот на биоактивни елементи, односно витамини. Ова е за просечниот човек, туку за вработени во физички барајќи работа или спортисти, потребата за витамини, па дури и повеќе лица. На просечната дневна тело има потреба од таквите витамини за мажи како аскорбинска киселина, витамин Б група, ретинол, токоферол, витамин D, F, H, PP.

Експертите наведуваат особено соодветен "машки" елементи.

• Токоферол или едноставно витамин Е - е потребно за враќање на епителниот слој кабелот во тестисите. Во отсуство на овој елемент може да биде човек во канџите на сексуална депресија. Исто така, витамин Е во комбинација со аскорбинска киселина и ретинол подобрува имунолошкиот индикатор, ограничување на машкото тело против, вирусни, бактериски и други патологии.
• Витамин соединенија B група. Тоа е на Б-витамини се одговорни за енергија што тече во телото, протеини процеси. Тие, исто така обезбеди подобрување на машки издржливоста, мускулна структура на телото.
• Важни и витамин F, што претставува полинезаситени киселина-комплекс. Овој витамин е одговорен за нормален проток на spermatogeneticheskih процеси и производството на андрогените. Во принцип, витамин F е извор за производство на молекули "корисни" холестерол потребни за производство на доволно ниво на тестостерон и квалитетот на спермата;
• Витален елемент е машки и цинк кој обезбедува нормално простатата активности освен еректилна функција и постојана semyaproizvodstvo. Поради овие особини, овој елемент е присутен во многу мултивитамини.

Изберете витамини треба причини потребата, односно. Е. Фокусирајќи се на оние елементи кои се водат за исчезнати, или тие се потребни во зголемени количини.

Зошто ни се потребни витамини

Витамини за мажи силни подот мора да се земе не само во случај на недостатоци, но исто така и за нејзино спречување. Покрај тоа, некои витамини се карактеризира со одреден акција насочена да работат со специфичен систем ил оддел тело. Тоа е многу удобен, бидејќи човек ќе биде во можност да ја одберете посакуваната спектар врз основа на нивните проблеми.

Обично, ефектот на ваквите витамин комплекси наменета за зајакнување на еректилна капацитет или коскени ткива, и да се зголеми мускулната buildup, подобрување на имунолошкиот статус, и така натаму.

За спортски мажите

Спортистите треба дополнителна енергија и издржливост, единствениот начин да се постигне најдобри резултати. Затоа, таквите луѓе се исклучително важни за следење на внес на сите неопходни витамини. За да се избегне недостатокот, се доделени на различни витамини за мажи.

А посебна категорија е вреди да се размислува витамин комплекси да се изгради мускулната ткиво, кои често се на bodybuilders да се постигне саканиот тело sculpting.

за потенција

Ако претставник на посилниот пол се занимава со проблемот на еректилна моќ, тогаш тоа не е препорачливо да се земе витамин комплекси кои содржат цинк и ретинол. Ако еректилна дисфункција се предизвикани од проблеми во циркулаторниот систем, неопходно е да се зголеми внесот на Б-витамини. Но, за да се направат такви комплекси е потребна само по назначувањето на доктор.

Тоа е корисно да се направи подготовки со цинк за спречување на еректилна проблеми. Ова е особено важно за седентарен мажи ангажирани во седентарен начин на работа и со дебелината.

имунизираат

Имунолошкиот-зголемување на витамини за мажите треба да се преземат за да на почетокот на студената сезона, кога веројатноста за појава на респираторни инфекции болест е навистина висока. За таа цел добиените витамин комплекс треба да содржи аскорбинска киселина, Д-и Б-витамини.

Сакам да бидам татко

Зачнувањето планирање, исто така, бара сериозен пристап мажи. Дури и пред да треба да се започне со фолна киселина, ќе се зголеми квалитетот на спермата. Покрај тоа, треба да се земе и токоферол, со што се зголемува мобилноста и активност на сперматозоидите, како и зголемување на нивната издржливост при контакт со агресивни кисела вагинална средина. Да смета задолжително и прием на аскорбинска киселина која го подобрува spermatozoal структура и нормализира синтеза андроген.

"Не", ќелавост

Алопеција кај мажите се смета за прилично честа болест возраст. Се разбира, имајќи Витаминка, го запре процесот на губење на косата не функционира, но тоа ќе им помогне да се во голема мера се забави. Да се ​​зајакне bulblets косата потребни елементи како што се:

1. токоферол;
2. Аскорбинска киселина;
3. ретинол;
4. Б-витамини;
5. биотин;
6. Незаситени масни киселини.

Особено корисни токоферол и биотин, кои играат клучна улога во одржување на насловната густа коса. Акција биотин (Вит. H) помага да се спречи алопеција процеси, токоферол кога се нанесуваат на површината на кожата на главата им помага за да се избегне такво брзо губење.

Потребно години

Постојат некои особини во потребите за витаминот на луѓето од различни старосни групи. На пример, мажите под 40-годишна возраст се препорачува внесување на Б-витамини, кои се олесни апсорпција на протеините, се изгради силна мускулна корсет, ќе придонесат за подобрување на сперматогенезата и формирање на андрогинот.

Покрај тоа, ваквата група на мажи бара аскорбинска киселина и ретинол, која се зголеми производството на хормонот тестостерон. Во присуство на пушењето и злоупотреба на алкохол периодични мажи препорачливо витамин N или липоична киселина, која позитивно влијае на црниот дроб активност.

По 40-годишниот странски мажи треба да добијат дневна антиоксиданс збогатена компоненти, запре процесот на стареење, превентивни атеросклеротични лезии кои го зголемуваат имунолошкиот статус. По период од 50 години значително се зголеми потребите на машкото тело во Д-витамин. Всушност, недостатокот на овој елемент да доведе до остеопороза, нарушувања nervnosistemnoy и срцева активност, проблеми со спиењето, и така натаму.

Одберете витамин комплекс е потребно врз основа на вистински органски потреби, а потоа неговиот ефект ќе имаат корист и нема да доведе до вишок на витамин, кој исто така е пожелно, како и дефицит.

Прегледајте популарни мултивитамини комплекси

Модерни аптека нуди многу витамин комплекси за машкото тело има одреден обем. Тие се претставени од страна на две групи на лекови: BADami и лекови. Првата е природна материја од растително потекло, додека вториот - резултат на синтетички производство.

aevit. Комплекс врз основа на токоферол и аскорбинска киселина, кои дејствуваат како главен антиоксиданс супстанции кои можат да се заштити телото од поставува патологии и дури и рак. Неопходен активен лек за време на периодот на опоравување по долга болест, третманот на тешка или несоодветна имунолошкиот одбрана.

Kvadevit. На дрога се состои од витамин Б група, ретинол, аскорбинска киселина, токоферол, никотинска киселина и рутин. Во Покрај тоа, комплекс содржи потребните машки микроелементи како што се бакар, калциум, калиум и амино киселини. Ваквата подготовка се препорачува како тоник во оф сезона - за време на недостаток болести и настинки.

Tetrafolevit. Главните компоненти на комплексот се Б-витамини, како што тиамин, рибофлавин и фолна киселина, и ниацин. Главниот ефект на лекот е veschestvennoobmennyh нормализација процеси. Лекот зголемува тонот, затоа што пијат само пред вечера.

Aerovit. Особено фаворизирана кај мажите, бидејќи се користи за поддршка на телото, често вршат тешка физичка работа (натоварувачи, спортисти и сл.). Составот содржи компоненти во форма на конвенционален Б-комплекс витамини, токоферол, аскорбинска киселина и ретинол, како и рутина. Сеопфатно да се справи со дигестивни проблеми, го подобрува имунолошкиот статус и издржливост на мажите.

Artum. Таа се однесува на bioadditives Наместо да витамински препарати. Содржи цинк и токоферол способен за вршење на чудата, што му дава на човекот втор младите. Дополнителни растителни компоненти придонесе за елиминирање на патолошки процеси во пределот на гениталиите, предизвикувајќи дроги се смета да биде уште и лекови.

Duovit. комплекс акција дрога содржи целиот спектар на витамини B, D, H, E, токоферол, ретинол и елементи во трагови како цинк, манган, јод и така натаму. Составот на multicomponent, а бидејќи на сложени и повеќеслојна акција. Неговиот земе:

• За подобрување на имунолошкиот статус;
• За одржување на целокупната тонусот и како извор на енергија по долга болест;
• Предмет на строги ограничувања во исхраната.

Како дел од една капсула веќе содржи дневна доза на витамини и минерали, така што треба да се земе слични комплекс само еднаш на ден.

Glutamevit. Комплекс средства се состои од маса на витамини и минерални компоненти за да се олесни нормално veschestvennoobmennyh процеси profilaktiruet avitaminoznye државата и подобрување на имунолошкиот одбрана.

Како да се витамини

Пред да земете било, дури и безопасни на комплексот се препорачува да се консултираат со лекар. Не заборавајте да го учат и да се примени на витамини упатства, особено на листата на контраиндикации. Покрај тоа, тоа е потребно да се земат предвид компатибилност со други препарати на витамини, ако ви се случува преку било каков третман.