Повеќето пренатална витамини - како да не се меша со изборот?

Како да го изберат правото витамини за бремени жени? Што да се избере - мултивитамини комплекси или разновидна исхрана во која ќе бидат претставени сите групи на природни производи? Овие прашања интересира секоја идна мајка.

Видео: Најдобрите витамини за мажи / жени / деца / beremennyh- додатоци во исхраната за имунолошкиот систем, очите, ноктите, кожата, раст на косата

Што витамини се најдобри за бремена? Врзуваат производи фармацевтската индустрија или во вид на подароци на природата? Одговорот на ова прашање, всушност, е познат на секоја жена - ништо не удира природни производи! Најубавото и неверојатни витамин комплекс во нивните биолошки својства (биланс, биорасположивоста и безбедност) ќе им даде на начин да се "витамин комплекс"Од градината. Друга работа е дека зеленчукот не секогаш се сто проценти сигурно и често содржат нечистотии, но тоа се нарекува, тоа е друга приказна!

Значи, ние одлучивме дека најдобро пренатална витамини содржани во природни производи. Сега ајде да се обидеме да се справи со квалитативен и квантитативен состав на витамини. Стандардно, сите (!) Витамини мора да биде проголтано во адекватни количини, и не треба да има исклучоци во овој поглед. Ние, исто така, се обрне внимание на најдобрите витамини за бремени жени!

Видео: Најдобрите витамини за бремени и нега | Papin Vlog

Витамини за бремени жени - вториот триместар

Во вториот триместар е развој на системите нервното ткиво, хематопоетски и мускулно-скелетни, затоа треба да се внимава редовно влегува во телото цинк, жлезда, калциферол (вит. D) калциум и полинезаситени масни киселини (витамин F).

Видео: Козметика за бремени жени и новороденчиња | iHerb а не само

Во овој период се прикажани витамин со калциум - за бремени жени се одличен извор на овие или млечни производи кои содржат калциум и витамин Д. Во однос фосфор, кој исто така, одлучи да се потсетиме секој пат кога станува збор за развојот на мускуло-скелетниот систем, неговата содржина е толку голема во храната денеска дека дополнителни ресурси, ние едноставно не се потребни. Особено бремена!

Најдобар извор на железо беа и се уште се со месо и внатрешни органи, и овој ресурс не се заменува со било билни производи и мултивитамински комплекси. За соодветен развој на сите ткива на телото на "заштита" дете тироидните хормони телото на мајката (хипотироидизам е директен показател за абортус), И затоа мора да се грижите за тоа мајка добива оптимална количина на храна јод.

Видео: Што витамини се подобро (како да се избере што да се земе) - Најдобар витамин комплекси (мултивитамини)

Витамини за бремени жени - што е подобро?

Да резимираме. За време на бременоста, потребно е, пред сè, да се грижи дека исхрана е разновидна и ги содржи сите видови на производи. Покрај тоа земе мултивитамин комплекси треба да бидат жени кои имаат претходната бременост резултираше со прекин или раѓање на дете со дефекти во развојот. Слични препораки може да се даде и жени постари од 30 години, како и оние со историја на живот биле ограничени анемија или недостаток на витамини.

Во споредба со обичните дневните потреби за возрасни на витамин за бремени жени е повисока за околу 50%. Веројатност интоксикација е присутна само во случај на витамини растворливи во масти, мора да биде особено внимателни со витамин А, кој во одредена концентрација е тератоген.