OtTitRes.com

Една жена во текот на 50 - годишна возраст победи со витамини

Нека година, како ластовичките летаат .. зависи од возраста на Духот на жената ... да се биде млад и може да биде педесет, или може да се живее во дваесет и како старата дама :-))

Земање витамини никогаш не е премногу рано и никогаш не е премногу доцна. Но, тие, исто така, се штетни за вишок, како недостаток, особено во текот на 50-годишна возраст Како да се витамини и бидете здрави?



Ако 45 Баба Бери повторно, по 50 нејзиниот живот повторно се промени. Децата пораснав, можете да се исправи рамената и се посвети повеќе време за себе. Но, менопауза, постои слабеење на функцијата на јајниците, менување на хормонални позадина. Жената станува нервозни, тоа го успорува метаболизмот, може да ја влоши целокупното здравје.

Овие хорор приказни веќе не се загрижени за модерната жена на 50, што е уште не се осмелуваат да се јавите на нејзината баба. Таа знае многу добро - превенција потребно помалку време и чини помалку пари отколку да се лечи. Значи, тоа е време внимателно да го одбере витамини, правилна исхрана и физичка активност - и да уживате во животот!

Непријателите на жените над 50 години

  • Забавување на метаболизмот, зголемување на телесната тежина;
  • Сувост на кожата и ноктите;
  • остеопороза;
  • хипертензија;
  • Проблеми со тироидната жлезда.

Што витамини може да им одолее?

  • Витамин ПП (ниацин) - садови нормализира крвниот притисок работа. Таа се бори замор и замор.
  • Витамин Б2 (рибофлавин) - ја подобрува состојбата на нервниот систем, ја омекнува ефект на "топли бранови".
  • Б витамини А (ретинол и бета-каротин) - витамини растворливи во масти, нормализирање на метаболизмот на мастите во телото. Одговорни за визија, ноктите и кожата. Но, бидете внимателни, вишокот на витамини води кон угнетување на нервниот систем и дигестивни проблеми.
  • Витамини од групата D (ергокалциферол и холекалциферол) - одговорен за асимилација на калциум, зајакнување на коските. Своите вишокот води до нарушување на функцијата на бубрезите, зголемен крвен притисок.
  • Витамин Б1 (teamin) - Тоа им помага да се подобри метаболизмот на јаглехидрати во организмот. Тоа ја подобрува состојбата на автономниот нервен систем на жените. вишок својата, од друга страна, пак, ја намалува нервниот систем, може да предизвика алергии.
  • Витамин Е (токоферол) - витамин на убавината и добро расположение. Тоа го успорува процесот на стареење на женското тело (антиоксиданс), Ја подобрува кожата и косата, ја враќа на нервните клетки, го штити крвните садови од атеросклероза.
  • Витамин Ц (аскорбинска киселина) - го подобрува имунолошкиот систем, се бори брчки. Е одговорен за нивото на "добриот" холестерол во крвта. антиоксиданс. Во високи дози, тоа доведува до несоница, главоболка, висок крвен притисок.

    • Лекар за да ви помогнат

    Листа на витамини голем. Сепак, не на фактот дека секоја жена над 50 години треба да се земе целата оваа листа. Започнете со посета на лекар и испорака тест на крвта. Само на своите резултати лекар пропишува витамини кои не треба да ги преземат. Од истата причина не треба да пијат профилактички комплексен производ - сеедно дека отпуштање на пиштол на врапчиња. Непријатели подобро да се победи на видување и еден. Со цел да не се меша со уживањето во овој прекрасен возраст од 50 години. Пијте витамини и да останат здрави!

    Сподели на социјални мрежи:

    Слични