Исхрана за време на празниците. Што треба да се сеќавам на овие дена

Видео: Франција овие денови Французите не го признава ... Холидеј Фиер во Ним;)

Видео: Големина на минус. Нов загарантирана експресна исхрана. "Како да се губат телесната тежина слаби девојка? ...

Исхрана за време на празниците најефективно забележани од страна на оние кои не си дозволи да направи отстапки, следејќи ја истата исхрана, како за време на викендот и во работните денови. Во оваа ситуација, постои можност дека вашите напори во борбата против дебелината не биде залудно во двапати пред оние релаксирани празници.

Бидејќи постои ризик дека по враќањето на вашата вообичаена исхрана вклучувајќи исхрана веќе, вие не само што не се во можност да го исчистите сите внесени за време на празниците, но, исто така, да додадете на постоечките тежината на неколку килограми мразеа.

Видео: постот дена! Корист или штета? ... по празниците!

Една причина за ова ранливоста на зголемување на телесната тежина во викенд на долг Нова Година е изобилство на храна за церемонијалната маса (како што некој сака да се фали пред своите гости со нови јадења, па ни мами на неверојатен мирис и апетитот поглед), и дека во тоа време, бројот на празници нагло расте неколку пати. Тоа е подобро ако е можно за време на празниците и посета на гостите да ги следат нивните сопствени тежина дури и со континуирано мерење. И не заборавајте, по сите, не е поентата, дека во текот на честите гозби фрли тежина, и не е да се добие премногу, тогаш Исхрана за време на празниците Тоа ќе биде почитувана.

Најосновните е како да се јаде на забава, ако ги следат исхрана - право на став. Ние треба целосно се фокусира на вашиот сопствената тежина. Не заборавајте да се уверат дека се фрли на тежината, без сомнение, многу потешко отколку да ја внесете повторно. Не се препорачува, исто така, да се заборави дека имате цел, на крајниот резултат на која е вашата одлична состојба и одлична форма.

Видео: Подемот на Господин - Урал Кнедли (2015)

Дали вашиот одлична бројка е лоша стимул, со цел да се уште се обидуваат да се контролира и да не се олабават. Значи она што треба да се направи, така што во свечена дена за да му остане верен на својата цел? Прво, треба да се размислува за и да се направи за себе конкретен план за она што не да се обиде да го нарушуваат. На пример, можете претходно знаеме совршено добро дека посетата најблиски (пријатели, познаници) се, се разбира, се обиде што е можно да се хранат повеќе и повеќе вкусни.