OtTitRes.com

Како да се губат телесната тежина, по Нова Година

Видео: Губење на тежината и за наплата по нова година

омилени "Оливие", вкусни "Херинг под крзнено палто"Печени во рерна месо, намалувања, canapés ... Па тогаш темелите на такви искушенија од новата година? Јас би сакал да се обиде оваа салата, и тој и мајка ми готви таму, и како таа одбие? Секој од нас барем еднаш, но си реков: "На оваа вечер, јас што сакам да, бидејќи денес е празник, и потоа лесно да истурам дополнителна тежина!" И по новогодишната ноќ беше уште 10 дена, отидовме да ја посетите, оствари средба со пријатели и, исто така, во ништо не се ограничени да се осигура дека кожата сите отиде на работа.

Всушност, не постои ништо полесно отколку да се задржи вашата тежина и да го спаси фигура во празници. Со следниве неколку едноставни правила, вие не само што може да се пофали голем тело, но исто така јадат премногу.

Најважната и важно правило, применува не само за време на празниците, но исто така и за животот воопшто - не прејадување. Се разбира, сакам да се обиде и да јадат сè, затоа што толку многу вкусни на маса, но вистината е првата загуба на тежина - Јадете мали оброци често. Оливие допаѓа? Ве молам! Но, не само што мора целата плоча со слајд. Јадете малку, но по некое време малку повеќе. Се сеќавам една едноставна работа - подобро помалку, но почесто.



Обидете се да се ограничи употребата на солена храна, кој кретен на течност во телото, и брашно, таа веднаш ќе удар да ја креира и да ја манифестира страни на половината. Пијте повеќе, но не се занесувај со купување-сок, кола и други такви пијалаци - шеќер во нив повеќе од доволно. Обична минерална вода - совршено решение!

Не заборавајте на овошје и зеленчук, бидејќи тие се многу корисни - и ја задоволи гладта и непотребни калории не се дадени.

Видео: Како да се губат телесната тежина, по Нова Година

По празниците, многу од нас се обидат брзо да се фрли надвор сè што доби едноставно со тоа што одбива да земе храна. Тоа е погрешно и опасно!

Постојат некои едноставни совети за да ви помогне брзо и донесе на тежината врати во нормала во здрав начин.

  • По божиќните празници и пред Божиќ, секој од нас ќе го направи за чистење - тоа е, исто така, се вежба, вклучете музиката и јас ќе танцуваат и podurachtes малку, да се забавуваат и калории ќе одат лесно и едноставно :)
  • Друг доста ефективен метод - е да се откажам слика фрижидерот или слика комплетна жена чука надвор апетитот и да размислуваат за тоа еднаш, и ако сакам вистината или имате само себе нешто да се направи.
  • По празниците започне преземањето на терпентин бањи слабеење. И уште подобро - се третираат на претплата за масажа!
  • Прво, се разбира, спорт. Секое движење ќе имаат корист. Ако не ви се допаѓа редовно вежбање - тоа не е важно, оди на улица да sculpt снешко, снежни топки, вози тобоганот, мраз-уметничко лизгање или скијање. Се комбинираат бизнис со задоволство!
  • А прекрасен начин да се фрли надвор на тежина - базен, и ако сакате да аква аеробик - не се забележи како брзо да се мали.
    Па, ако не сакаат да ја напуштат куќата, или се двоумите, тогаш може да се направи без напуштање на улица - сега многу дискови, книги, списанија со обука комплекси, тоа е можно да се видео вежби на YouTube за пример.
  • Ако се чувствувате тежина во телото и дополнителна тежина не ви даде мир на умот, тоа е можно да се организира неколку дена истовар кефир или јаболка, се јаде само еден производ на целиот ден и ќе се чувствувате лесно.
  • Често се погледне во огледало, Ако не ви се допаѓа вашата фигура, одраз ќе ве потсетам дека тоа е подобро да не се прејадуваат и јадат помалку.
  • Неколку обратна насока - да се откажам вашите фотографии е, каде што мислите дека вашата фигура е идеален, тоа е прекрасно акти да го следат начинот на исхрана и на износот на храната јаде. Можете да се откажам вашите омилени фотографии или маж, за кого тоа е потребно да се грижи за себе. Еден од моите пријатели изгубиле тежина на тој начин, велејќи дека се чинеше дека нејзиниот сопруг бил во потрага прекорно колку многу таа јаде, па таа се намали делови, несвесно намалувањето дополнителни 15 килограми!
  • Нутриционистите советуваат да се води љубов почесто. И тоа не само за губење на тежината! Еден бакнеж согорува 26 калории!

    • Видео: Фрли премногу! Како да се губат телесната тежина, по Нова Година?

  • Не игра за долго време во кревет! Празници е на одмор, се разбира, но оваа бројка ќе ви се заблагодарам за тоа не се каже.
  • Однесувајте се кон себе на Стара Нова Година корисен подарок - myostimulator или гел за туширање со посебен масер.
  • Оди на бања или сауна, масажа сунѓер посилна фунта проблематични области. Најчесто им помагаат само две или три сесии.
  • Ако често се користи во лифт, сега се искачи по скалите пеш. На високото - толку подобро!

    • Остане тенок и убава!


    ">
    Сподели на социјални мрежи:

    Слични