Што корисна вклучуваат начелата на посебна напојување?

За посебна исхрана денес веројатно слушнале многу. И некои луѓе го користат ова теорија, со цел да се губат телесната тежина или подобрување на нивното здравје едноставен. Дури и во антички Рим, на локалните лекари изолирани како производи кои, кога се меша во оброкот може да се случи во иднина негативни ефекти врз телото.

Основачот на класичната доктрина на моќта на поделба се смета за еден американски доктор Херберт Шелдон. Тој истакна дека неговата идеја назад во 1928 година, но популарноста го има стекнато во втората половина на дваесеттиот век. Значи, она што се основните принципи на посебна храна содржани во теорија Шелдон е?

група производ за посебна снабдување со електрична енергија

Првиот американски лекар класифицирани производите во неколку групи истовремено посочи кој од нив може да се комбинираат еден со друг, и кои не се.

Посно месо, риба и живина

Овие производи се корисни за да јадат заедно со зелен зеленчук, кои треба да ги содржи најмалку износот на скроб. Ова ќе им помогне на точни и целосни варењето на протеините, како и склучување на крвта на вишокот холестерол.

Мешунките (леќа, грашок, грав, итн)

Се универзални храна, тие може да се комбинираат со масти како што се, особено на белите дробови (како што се павлака и растително масло) и зеленчук и зеленчук кои содржат значително количество на скроб.

растително масло

Особено ако се конзумираат сурови, нерафинирано форма е вреден производ во секое маса.

слатки

Runningaway инхибираат гастричната сок, така што тие не треба да се мешаат со ништо, туку да се даде на цревата време да ги свари. Во спротивно, тие ќе бидат ферментирано во телото и намалување на гастричен мотилитет.

Видео: VG Zhdanov - За посебна исхрана

Компири, леб и друга храна богата со скроб

Еден од главните принципи на посебна храна микс е забраната за овие производи, и храна која содржи протеини од животинско потекло. Лебот е да ја игра улогата на посебна храна. Но, на пример, целото жито леб може да се користи со било салата.

Видео: Правилата на здравата исхрана. Моето искуство на исцелување исхрана за родителите.

слатко овошје

Дозволено да се јаде со млеко или ореви, но тоа најдобро е да ги јаде одделно, 15-20 минути пред добивањето на основните прехранбени производи, ова е особено важно во однос на дињи и лубеници.

скован зеленчук

Морковот, пашканатот, цвекло, целер и магдонос корени, тиквички и сквош, моркови, тиква - не може да се користи со производи кои содржат шеќер, а не да предизвика нивната силна ферментација.

млеко

Всушност, како што е храна, а не со пиење. Ова се должи на фактот дека мора да се вари пати од дејството на кисела гастричната сокови. И ако постои, заедно со млеко во стомакот и друга храна, таа добива млечно кожата и станува недостапен за варење, како резултат на тоа почнува да скапува и процесот на варењето на храната е одложен.

урда

Тоа е несварлив комплетни протеини, така што неговата асимилација во телото му треба време за околу еден час. Може да се комбинира со други кисели млечни производи (павлака, сирење и кашкавал).

Видео: Моќта режим на работа на раст на мускулната маса. Калории храна: протеини, јаглени хидрати, масти,

Концептот на оваа теорија лежи во фактот дека најголем дел од производите правилно и безбедно да се апсорбира од страна на телото само кога тие се користат одделно. Ова е докажано од страна на студии во областа на физиологијата на варењето на храната, како резултат на која било откриено дека за распаѓањето на масти, протеини и јаглехидрати потребно "нивните" ензими кои ја спречуваат појавата на "различни" храна.

теорија Шелдон има стекнато широко признание во светот, бидејќи одвоено чување на принципите на храната, многу луѓе беа во можност да се лекува вашето тело, тоа се ослободи од вишокот токсини тежина.