Оброци за запек за возрасни и деца, особено исхрана со спастична запек

Запек не е посебна болест. Тоа е само симптом, причината за која може да биде од било каква патологија на дигестивниот тракт - од стомакот на дебелото црево, вклучувајќи ги и црниот дроб, жолчното кесе, жолчните канали и на панкреасот. Затоа, не слепо се потпира само на една храна за запек. Првото нешто да се подложат на целосна медицински преглед и да се утврди причината за симптомите, слушам сите препораки на гастроентеролог, и само тогаш може да започне сеопфатен третман на проблемот. Само со оваа исхрана пристап за запек, всушност, им помогне на победа болест.

Видео: запек. Што да правам со нив?

На кој принцип се базира главно здрава храна за запек? Можеби ова прашање лавовски дел од испитаниците одговориле лесно. Прво на сите ќе треба да бидете сигурни дека во гастроинтестиналниот тракт доби оптимална количина на диетални влакна, или растителни влакна.

Решивме на основен принцип, тоа е време да се движи кон конкретни препораки. На масата на дневна основа, мора да бидат присутни на овошје и зеленчук. Зелка, сквош или моркови, салата од сите достапни свеж зеленчук, краставици, пиперки или домати. Листа на може да се прошири до бесконечност, за кој било производ на потекло приори растение богато со растителни влакна.

Последната група на производи, без кои е невозможно да се организира оброци за хроничен запек - ова житни култури. Овес и леќата водечката улога во оваа категорија, бидејќи тие ги обезбедуваат нашето тело и енергија во форма на полисахариди и протеини, и микронутриенти, и bulking агенти. Ако редовно јадат житарици - запек, не се плашат!

Во принцип, тоа е апсолутно реално да се изгради на вашата исхрана врз основа на овес - во утринските часови може да се прелива овесна каша со вода и да ги јаде со зеленчук салата облечени со маслиново масло. За ручек овес погоден во комбинација со вкусни јадења од месо, а во вечерните часови може да се готви здрава и брза вечера - истурете дел од овес со јогурт, а три минути подоцна садот е подготвена да се служи! Ние можеме да ве уверам, многу застапници на здрав начин на живот за јадење на овој начин, пет дена во неделата, така што запек не е таква диета ќе биде тест на волја и сила на духот.

Го остави да се зборува повеќе за некои од производите,, Таа е присутна на маса со запек пожелно. Да се ​​применуваат дополнителни леб со трици и производи од пченично брашно, мешункасти плодови и ореви, растително масло (не заборавајте да земам гориво зеленчук салати).

Да кажам неколку зборови за "црната листа". Таа ги содржи сите колачи, силен чај и кофеин, ориз каша, бел леб, крекери, јајца, мукозните супи и желе. Контраиндициран чоколадо, алкохол, топла зачини, сенф и рен. Треба да се отстрани од менито на храна богата со есенцијални масла (ѓумбир, лук, ротквица, кромид), и попречување на бобинки да биде боровинки и дренка.

Не е чудо што ние се зборува за потребата за дијагноза пред да започнете со било каков третман, дури и ако тоа се базира на само еден клинички исхрана. Сите препораки погоре не работат за запек, придружени со спастична нарушувања на цревната перисталтика. Медицински исхрана во спастична запек тера да се суштински промени пристапот кон составување на исхрана, бидејќи нашата цел - создавање на услови за поштеда цревата.

Прикажани мукозните супи и бел леб, високи калории храна се добредојдени, но на растителни влакна, ние треба да се ограничи - зеленчук јаде само варени, житарици преферираат ориз. Останува во сила препораките во врска со ферментирани млечни производи, кофеин, и силен чај, зачини, зачини и чоколадо.

Видео: Исхрана за запек. Што може, а што не?

Оброци за запек кај децата се базира на истите принципи како што на моќта на нивните родители. Бела листа е генерирана од соодветните групи на храна - зеленчук и овошје, сокови, посно месо, жита (освен гриз и ориз), млечни производи богати со acidophilus.

Забранува сите производи кои ние доделен на црната листа во главниот дел на материјалот. И не заборавајте дека детето формула од запек треба да се земе во предвид причините за симптом, и доминација на спастична процеси кои се користат дијаметрално спротивни пристапи кон изготвување на исхрана.