Јадење на Montignac - иновативен систем или надлежните маркетинг трик?

Современите научни диететика се базира на премисата дека од клучно значење во насока на енергетските процеси (акумулација или губење на хранливи материи) има на калории. Јадење на Montignac целосно побива овој концепт, како и на основа на овој метод на принципот на поделба на производите во две групи - корисни за нашето тело, и "не многу". Ајде да видиме дали Мишел Montignac не понуди нешто ново? Можеби моќта на метод Montignac - ова е само атрактивна обвивка за банални и очигледни работи?

Прво, неколку збора за класична диететика. Всушност, денес тоа е нискокалорична диета се најпопуларните меѓу оние кои се очајни да изгубат тежина. Како ефикасно се тие? Во некои случаи, луѓето успеваат да го постигнат значителен напредок, но почесто по престанокот на рестриктивните мерки на телесната тежина на враќање на базалните вредности, или не им се чувствувате. Очигледно, на традиционалниот диететика не е без недостатоци.

Што ни дава електроенергетскиот систем е Мишел Montignac? Французинот негира постулат на калорискиот внес на важноста и наместо тоа препорачува да се обрне внимание на што точно калории се присутни во нашата исхрана. Најчесто тоа се однесува на јаглехидрати и масти, како што се овие хранливи материи играат клучна улога во формирањето на масното ткиво.

Сега, можеби, треба да биде малку повеќе детален преглед на методот на власта Мишел Montignac, и само тогаш треба да продолжи да критички осврт на идеи Французинот.

Тајните на енергија Montignac

1. Калории има минимална вредност, и теоријата за придобивките од нискокалорични диети ред на сите.
2. Проблемот повеќето луѓе со прекумерна тежина е дека редовно консумираат со низок квалитет на рафинирани производи. Првенствено, оваа изјава се однесува на јаглехидрати.
3. Сите масти кои се присутни во нашата исхрана, исто така, може да се подели на "лошите" и "добро". Поранешниот вклучуваат огноотпорни животински масти и транс изомери, на вториот - растителни масла и масти во составот на морска храна.
4. Нашата храна е многу малку влакна, и без оваа компонента не може да биде нормален метаболизам супстанции.

Следната точка - поделба на власта на Montignac. Мишел препорачува поделба на процесот на губење на тежината во две фази. Прво треба целосно да се откаже рафинирани јаглехидрати и масти висок топење и храна јасно се поделени на протеини, богата со јаглехидрати и масти што содржат. Само велат дека нема ништо ново во концептот на посебна напојување не е присутна, бидејќи тоа беше формулирана на почетокот на минатиот век, а денес покренува повеќе прашања отколку позитивни критики.

Што се однесува до поделбата на производи за штетни и корисни, тогаш не постои ништо да се жалат. Во својата книга "Тајните на моќта" Мишел Montignac користи само клишеа, но ништо што не сте ги додале. Тој препорача дека во фаза на губење на тежината целосно се откаже од производи со висок гликемиски индекс (над 50), на кои се рафиниран шеќер, компири и ориз, сите брашно и кондиторски производи (тука сме во исто време и огноотпорни масти се исклучени), тестенини, маргарин и така натаму. n.

Откако ќе се постигне стабилна телесна тежина, системот за снабдување со електрична енергија на Montignac им овозможува на некои релаксација. Можете да комбинирате јаглехидрати и масти (но во присуство на влакна во исхраната), и од време на време за да се овозможи на храна со висок гликемиски индекс. Така, тоа е потребно да се строго се придржуваат до основните правила, а не да се врати на стариот стил на храна. Всушност, тоа значи дека вие само да почнат да јадат здрава храна и да си одат за здрав начин на живот со минимално отстапување од собата се разбира. Како гласно што го заслужува името "метод Montignac" - на големото прашање.

Ефикасно дали оброци на Montignac? метод Осврти приврзаници е исклучително позитивни, но, искрено, се сомневаат во ефикасноста на техники и не може да биде. Сосема надлежните пристап кон составување на исхрана се фокусира на ниски-масти месо и млечни производи, преваленцата во исхраната на зеленчук и морска храна, риба и овошје - се главните компоненти за храна рецепти на Montignac. Како може таков луксузен и здрав начин на живот не произведува резултат?

Во краток преглед. Се разбира, моќта на метод Montignac - одличен и ефикасен систем, кој не е во спротивност на официјалната медицина. Во овој случај, само заслуга на Мишел - надлежните анализа, синтеза, и убава презентација на материјалот. Во тоа време, Montignac беше претставник на една голема фармацевтска компанија, и тоа на ниво на вработените се совршено запознаени со сите техники за промовирање на производот, вклучувајќи информации. Како резултат на тоа - имаме пристојни, ефикасен систем во добро покритие, но во него не постои апсолутно ништо ново!