Како да се губат телесната тежина?

Видео: Како да слабеете еднаш и засекогаш / 100% Резултат [BrainShow]

Видео: Галилео. Како да се губат телесната тежина

Научниците откриле да биде потенок, треба да станам порано. Се претпоставува дека сончевата светлина го забрзува метаболизмот. Можеби намалување на светлината на денот и е причина за зголемување на телесната тежина во текот на зимската сезона.

Тоа им помага да се губат телесната тежина чај со цимет

Пијалак, како и обично, зелен чај во чаша и додадете 1/4 лажичка цимет во прав. Промешајте, капак и се остава да отстои. Пие пред јадење.

Видео: како да се губат телесната тежина од 20 килограми во 2 месеци | а потоа да се 40 килограми за 6 месеци - историјата на слабеење Александар

Meadowsweet големи борби дебелината

А популарна фабрика за губење на тежината meadowsweet. Ова растение е богат со ензими кои помогне во борбата против дебелината. Инфузија на meadowsweet подобро да се подготват ладна начин. 2-3 лажици. пополни лажица Filipendula 3 чаши зовриена и оладена вода, оставете преку ноќ, потрошувачка на утрински оброк и пред секој се земе една чаша Filipendula инфузија.

Ананас помага на телесната тежина

ананас Се состои од ензим бромелаин активира производство на гастричниот сок и забрзување на расцепување на протеини. Овој ензим е често се нарекува како ензим хармонија. Но, тоа не е неопходно да се јаде во текот на денот на ананас. 1 може да се излупени ананас се сече на парчиња, се стави во фрижидер, а потоа фрлање на парче ананас чај.

Црвен пипер и сок ќе ви помогне да губат телесната тежина

Многу ефикасна во борбата против дебелината Тоа е црвена лута пиперка. Авицена препорачува да се користи пипер и газирани пијалаци за слабеење. Тој рецепт: 0.5 во чаша со вода на врвот на нож за да додадете црвен пипер и мала количина на натриум (приближно грашок). Сите се меша и да пие пред јадење. Применуваат пиперки со сода треба кратки курсеви: на секои 5 дена од третманот мора да се направи 5 до 7 дводневна скрши.

Видео: Како да се губат телесната тежина // -15 два месеци // живот хакирање

За да се намали телесната тежина е погодна Multiped

Woodlice или Chickweed најдобро да се користи како чај. Лажица ситно сецкан билки, истурете чаша врела вода, оставете за 15-20 минути и да пијат сето ова инфузија пред оброк, можете да додадете мед и сок од лимон. Woodlice можат да се јадат свежи салати, и со притискање на сок од него. (Дојдете преку месо мелница и стискаш), конзервирана својата вотка 1: 1. Земете овој сок лажичка 3 пати на ден.

Се борат со дебелината манжетни

Тоа го активира метаболизмот и помага во борбата против дебелината манжетни. Чај од 1st.l. меурот сецкани билки, истурете чаша врела вода, да се инсистира 15 минути. и да пијат 3-4 пати на ден за 20 до 30 минути. пред јадење.

нарушувања Highlander птица метаболички

Метаболички нарушувања и дебелината се инфузија на трева Knotweed: 2st.l. билка инсистираат 1-2 часа во 2 чаши зовриена вода, се цеди и се пие 1 / 2-2 / 3 чаша 3-4 пати на ден за 20-30 минути. пред јадење.

Со дебелината помага огрозд

2 st.l.izmelchennyh цариградско грозде овошје за 2 часа во 2 чаши врела вода и да пијат 1/2 чаша 3-4 пати на ден. Цариградско грозде може да се јаде во сурова форма 1-2 чаши на ден. Според коментарите, огрозд - одлична алатка за губење на тежината

Со дебелината помош и јаболка

Тоа прогласен за најдобар исхрана за да се помогне да ефикасно да се борат со дебелината. Нејзината главна компонента - сите омилени јаболко. Излегува дека ако на денот да се јаде само еден, како овошје, а потоа со глад ќе ни отегчавам помалку и помалку, што значи дека постои голема веројатност дека телото ќе одат минимална количина на калории.

Како да се изгуби 2 кг за 4 дена

Изгуби 2 кг за 4 дена им помогне на исхрана "Зебра". базирани исхрана на леќата и млечни производи (кефир, јогурт, млеко).
Исхрана "Зебра" значи помали оброци - 5-6 пати на ден. Ако се погледне во колото за снабдување со електрична енергија, тоа изгледа како што е.

Првиот ден.
1 појадок - дел на леќата, 1 лажица масло. чај.
2 појадок - 125 мл јогурт.
Ручек - леќата каша со млеко, чај или кафе.
Снек - 1 лажица масло. nonfat јогурт и интегрален тост.
Вечера - дел на леќата, млеко или чај.

Вториот ден
1 појадок - дел на леќата, 1 лажица масло. кафе.
2 појадок - 1 лажица масло. кефир.
Ручек - леќата и млеко, 125 мл јогурт, чај.
Снек - 250 мл јогурт за пиење, 'ржан леб.
Вечера - дел од леќата каша, тост, чај.

На третиот ден, тоа е потребно да се повторува на рутината на првиот ден, а на 4 ден - втор ден.
Карактеристики готвење леќата.
Житни готвење не е потребно, тоа е доволно за производство на вода што врие за 8-10 часа. Тоа е подобро да се направи во текот на ноќта. Пропорции: 1st.krupy - 2 лажици. вода. Ако во утринските часови има вода во задница, се чувствуваат слободни да го исцеди. На каша е подготвена за употреба. Тоа е можно да додадете мала количина на овошје, ореви, мед, дека за време на диета не се чувствуваат замор, или главоболка.
Избор јогурт и кисело млеко за исхрана, претпочитаат природни и нискокалорични производи.

Како на телесната тежина во една недела

Оваа диета е многу ефикасна. Користете го на секои шест месеци да се задржи добрата форма.
Што можете да јадете:
• посно риба,
• пилешко, мисирка, патка,
• јајцата,
• зеленчук,
• зеленчук кои не содржат скроб: кромид, боранија, краставици, пиперки, спанаќ, зелка и бриселско зелје, целер.
Шест дена ќе јадете, вклучувајќи ги само оние производи на менито. Постои потреба да се 8 пати на ден. Делови треба да се мали. Приближно 150 g Пијте само чиста вода. Отфрлите сокови, газирани пијалоци, чај и кафе со шеќер. На седмиот ден треба да се организираме истовар. Пијте многу вода и билен чај со мед. На овој ден, може да се јаде само краставици. Сите други производи од zapretom.Posle постепено влезе во исхраната на скован зеленчук. Пушеле месо, бухти, брза храна, пржена храна не треба да се злоупотребува. Не може на различни производи, само делови треба да остане мал. Така можете да заштедите како резултат на резултат исхрана.

Како да се забрза метаболизмот

Вие сте обврзани да се губат телесната тежина, ако се забрза метаболизмот. Како да го направам тоа? Јадат право храна!
Прво, пред срдечна ручек и вечера пијалок ѓумбир чај. Решетки на ѓумбир ренде. Запарвам чаша врела вода за 1 час. Л. чорба. Додадете 1 h, l. мед во пијалок. Оваа алатка ќе го направи стомакот работа потешко.
Второ, често јадат овошје и зеленчук. Нив ги користат како закуска. Плод на сите, можете да го замените слатки.
Трето, обидете се да се организира работата на тироидната жлезда. Мошне често тоа е на телесна маса зависи од состојбата на телото. За таа цел, ние често јадат морска зелка, круши, кромид. Овие храни се богати со јод.
Четврто, посно млечни производи. Со нивна помош, чувството на исполнетост наскоро доаѓаат.

Бран за губење на тежината

Се борат со дебелината ќе ви помогне трици. Бран содржи огромна количина на витамини: Е, А, Ц, калиум, цинк, итн И што е најважно, тие имаат влакна, која е неопходна за телото ..! Уште еден убав бонус - влијанието на обликот на трици. Луѓето кои ги јадат лесно да фрли вишокот тежина. Да се ​​воведе овој производ во исхраната треба постепено. Отстрани подобро да се јаде повеќе 1. l. на ден. Не заборавајте да пиете многу вода. Тогаш ќе треба да се зголеми износот на трици во менито. Но, еден ден може да се јаде максимум 30, само трици, произведени за луѓе погодни за исхрана. Оние кои се хранат добитокот, таму не може да биде. Треба да изберете чист производ без ароми. Тоа е повеќе корисен. Влакна чисти желудникот, ги отстранува штетните материи од него. Вкупно 1 лажица масло. l. Овој производ ќе се намали апетитот. Бран издувам, така што е потребно многу простор во стомакот. Ова создава чувство на ситост. Исто така, трици има благо лаксативно дејство.