Холивуд исхрана - зошто јас го одбрав

Видео: Исхрана за губење на тежината. Холивуд исхрана

име "Холивуд исхрана" директно поврзани со популарноста на оваа диета кај холивудски личности. Тоа е оваа диета им помага на многу холивудски личности да се задржи во одлична форма. Неодамна, го кажа она што ме интересира Montignac исхрана, и сега јас ќе ви кажам зошто јас одбрав друга слабеење исхрана Холивуд.

принципот Холивуд исхрана Се наоѓа во ограничување на јаглени хидрати, масти и вкупно калории на ден. Тоа е подобро да се јадат јајца (како исхрана на јајца), Риба, месо, т.е. што содржи висок процент на протеини, под услов употребата на растителни влакна содржани во зеленчук и овошје malouglevodistyh.

Ако седат на диета Холивуд, тогаш треба да се консумираат најмалку 1,5 литри вода дневно, а може да се пие зелен чај, да прочитате за тоа на.

Холивуд исхрана совети:

1. Во текот на сите 14 дена исклучи појадок, но ако тоа е тешко без него, тогаш максималниот износ кој не може да си дозволи, па тоа е зелен чај или чаша незасладен кафе може грејпфрут, кој е во состојба да го распушти целулитот.
2. Неприфатливи и пекарски производи, скован зеленчук.
3. Забрането е да се пие алкохол.
4. Рафиниран шеќер е исто така строго забрането, во екстремни случаи, понекогаш може да им овозможи засладувачи.
5. Готви храна само за неколку или вриење.
6. Сол и саламура невозможно.

Холивуд диета мени за 14 дена:

• 1 и 8 ден укажува на вечера едно јајце или два плаша, средни домати и кафе. За вечера може да си дозволи зелева салата или краставица, грејпфрут, повторно едно јајце или два потполошки.
• 2 и 9 дена за вечера само што ќе ви овозможи да јадат грејпфрут, јајца и кафе. За време на вечера, по можност една краставица и малку варено говедско месо, кафе може.
• 3 и 10 дена за време на ручек нуди јајца, домати и зелка салата со додавање на краставица, може на кафе. За време на вечерата, како и досега, не варено говедско месо bolee200 гр., Краставица и кафе, може да биде зелен чај.
• 4 и 11 ден вклучува на вечера зелка, краставица, грејпфрут, кафе или зелен чај. За време на вечера, со малку маснотии урда (освен јогурт), јајца и кафе.
• 5 и 12 ден за време на ручекот веќе, како и обично едно јајце, пилешко месо, зелка и краставици и чај. За време на вечера, зелка и краставици, рибја чорба, и 200 грама кафе.
• 6 и 13 дена за време на ручек грејпфрут само со портокал и јаболко. И за вечера, зелка салата со краставици, 200 грама на парен малку маснотии говедско месо, чај.
• 7 и 14 овозможува за ручек се јаде 200 грама варено пилешко месо, салата од зелка или краставица, грејпфрут и кафе или чај. Вечера вклучува салата од грејпфрут, портокал и јаболко.

Видео: ОПАСНИ Диета

Холивуд исхрана Таа го промовира многу брзо губење на тежината со извршната пристап да се исхрана, па јас го избрале. Суровини и зеленчук може да се јаде без ограничувања, и кафе во некои случаи, тоа е потребно да се замени само зелен чај или обична вода.

Исклучувањето на солта од исхраната ќе влијае на брзото отстранување на вишокот на течност од телото и да даде ефект на брзо губење на тежината во раните денови на одмивање исхрана.

Предностите на исхрана

• Брзо да се намали телесната тежина во релативно краток временски период - почетна губење на тежината се движи 7-10 кг. побрзо од банана диета.
• Исклучок на алкохол и сол помага за подобрување на целокупната состојба на телото.
• Отстранување на токсините од телото, подобрување на метаболички процеси.

недостатоци

• Како и во повеќето диети присутен балансирана исхрана, па затоа е неопходно користење на витамин комплекс.
• Поради исклучувањето на тежината сол е изгубена првенствено се должи на отстранување на течност, односно, може брзо да се добиваат на тежина повторно.
• Се должи на редовното консумирање на кафе и зелен чај може да биде скокови на крвниот притисок, придружена со гадење, вртоглавица.
• некои слабост во телото може да се случи како резултат на мала количина на јаглени хидрати.

Холивуд исхрана ќе ви помогне да се фрли тежина до 10 кг месечно. Имав малку помалку, и ќе се обидат! Како што се такви мени? Напиши коментар