Што да се прави со синдром на хроничен замор?

Лекување на синдром на хроничен замор треба да биде сеопфатна. Тоа е збирка на физикална терапија, специфична исхрана, правилно организирани дневна рутина и други помагала со кои се промовира физичката и менталната одмор.

лекови

На следните групи на лекови се користат за лекување на синдром:

1. Витамин-минерал комплекси. Витамини помогне за зајакнување на имунолошкиот систем, нормализира метаболизмот, го врати резерви на енергија. При изборот на мултивитамини, треба да се посвети посебно внимание на оние препарати кои содржат микро и макро елементи, кои во регионот на живеење на пациентот постои сериозен дефицит. Витамини земени во текот или по оброкот. Во текот на третманот - 2-3 месеци, во регуларниот дел од сезоната: пролет и есен, кога има слабеење на имунолошкиот систем, хиповитаминоза.
2. Имуномодулатори. еден синдром на хроничен замор манифестации Тоа е да се намали одбрана на телото, подложност на настинки и други болести. Во оваа држава, лекарот има право рецепт за добивање имуномодулатори, го зајакнува имунолошкиот систем.
3. Антидепресиви. Чувство на вознемиреност, страв, постојано анксиозност, неспособност да се избегне честите стрес, депресија манифестации - директно сведоштво добијат антидепресиви го стимулираат централниот нервен систем.
4. Nootropics. Лекови Uluchay протокот на крв во мозокот, нормализирање на спиење, да им помогне да се справат со депресија со CFS и да се најде поранешниот доверба. Право ментален став - многу важна компонента на третманот на синдромот.
5. Антивирусно. За жал, вистинските виновници за оваа болест не е секогаш можно да се инсталира. Но, ако таков преседан се случи, тоа што го зема соодветно повод на антивирусни лекови - на пример, antiherpethetical агент за Epstein-Barr вирусот.
6. НСАИЛ. Нестероидни анти-инфламаторни лекови се земаат во случај на истовремена болка - главоболка, болка во мускулите, болки во зглобовите на нејасно потекло.

физиотерапија

Многу корисна во постапките за CFS физиотерапевтски, обезбедувајќи истовремено изрази тонирање и релаксирачки ефекти, ослободување на физички и ментален стрес замор.

1. Масажа. Тоа ја подобрува циркулацијата на крвта, а со тоа поттикнување на имунолошкиот систем, има општа релаксирачки ефект. Често се користи за масажа на главата, областа на вратот и вратот, зглобовите, лумбосакралниот област.
2. Рефлексологијата. Влијанието на био-активни точки на телото може да се врати виталноста, се елиминира болка, да се релаксираат на нервниот систем.
3. Магнетна терапија. Покрај општите аналгетик и релаксирачки ефекти, magnetotherapy помага за нормализирање на активноста на имунолошкиот и ендокриниот систем.
4. Halotherapy. Сол пештери - еден од најефикасните алатки за синдром на хроничен замор. Нема лекови и постапки кои не дозволуваат да се врати смиреноста, како воздухот на сол пештери заситена со кислород. Надвор од бањата животната средина со halotherapy може да се спореди само со неколку спа третмани.
5. Ласерска терапија. Ласерски третман го забрзува метаболизмот, повикувајќи на имунолошкиот и нервниот систем со активирање на неговата способност сопственото тело да се лекува и саморегулација.
6. Хидротерапија. Само во вода, каде што гравитационите сили има минимален ефект врз нашето тело може да заврши релаксација на мускулите, лигаментите, зглобовите. Базен, туш, сауна, парна соба ќе им овозможи на повеќето ефикасно отстранување на акумулираните тензија.
7. Медицински спортски комплекс. Лесно полнење без попречување на вежбање ќе помогне да се подобри циркулацијата на крвта, ќе го отстрани стагнација на неповолни зони.

Дома,

Не секој има можност да се дојде до спа третман. Како да се ослободите од хроничен замор во урбана средина? Спа третмани може да биде одлична алтернатива за физиотерапија. Меѓу нив се спомене thalassotherapy, аромотерапија, хербални лекови, и сауна, терапевтски масажи.

Дома, на пациент кој страда од синдром на хроничен замор, исто така може да се користи независно витамини и некои други лекови пропишани од страна на лекар. Некои луѓе користат традиционалните методи. Официјалната медицина, исто така, нема ништо против употребата на инфузии од билки со седатив, смирување или зацврсна ефекти.

За да го направите ова, користете нане, маточина, валеријана, Motherwort, женшен, златна мустаќи, мајчина душица, limonnnik, Ervu бран.

Бидете сигурни дека за да се нормализира начинот на денот, да им даде многу работа и одговорност, не сте во можност да го носат. Опорави побрзо помош отворен простор, редовни оброци (најмалку три пати на ден), точниот организацијата на работното време.

Особено важно е сон. Пресилвам на нервниот систем, а особено на телото и бара доволно спиење - најмалку осум часа дневно. Нема лекови не се во состојба да се замени со полно тело, одмор и за време на спиењето мозокот.

Витамини може да биде не само светла аптека пакување - свежо овошје и зеленчук, доволно протеинска храна, храна со висока концентрација на микро и макро влијание врз здравјето на пациентите во CFS најдобро.

Лекарите, исто така препорачуваат да се откаже од лошите навики, а се занимаваат со спорт. Подобро да се избере тивка видови на физичката активност: јога, фитнес, пливање. Ова ќе ја подобри способноста да се справи со стресот и го активира механизми за прилагодување.

Сите без исклучок болни од синдром на хроничен замор, тоа го прави смисла да се консултираат со терапевт и да научат да се справат со стресот во секоја ситуација.

Донесе корист и редовни патувања во шумата, рекреација во природа. Нервниот систем има способност да се опорави побрзо во природни услови на животната средина.

Источна методи

На пример, со цел да се ослободат напнатоста во областа на грлото на матката во прстите, теле мускули помогне да масажа што можете да направите сами. Можете лесно може да со помош на некој од семејството за да дознаете вакуум (вендузи) масажа назад. Секој ден, масажа на прстите на рацете и нозете, почнувајќи од нивната база на врвот. Исто така корисни масажа auricles во која локализиран зона 200 биолошки активни поени. Па да се разбира акупресура, акупунктура, камен терапија, moksoterapiya и други методи на влијание.