Холестерол во крвта

холестерол - масти како супстанца произведени од страна на црниот дроб или проголтан со храна и неопходни за нормално функционирање. Тој е "одговорен" за производство на витамин Д и некои хормони, врската на жолчни киселини, црниот дроб и масти за обработка.

Холестерол - на "градежен материјал" за клеточните мембрани, со што овозможува поделба на клетките, особено за време на раст на телото на детето. Отстапувања во нивото на холестерол може да предизвика сериозни здравствени проблеми.

Нормално ниво на холестерол во крвта

Околу 80% од холестерол се произведува во телото на човекот, а останатите 20% оди во крвта со храна. Црниот дроб подготвува холестерол да "дава", по што тој затворен во вид на школка (капсули) на растворливи во вода, протеини во крвта.

Видео: Како да се намали холестеролот во крвта?

Холестеролот е присутен во крвта, се поделени во два вида:

• холестерол во форма на липопротеини со ниска молекуларна тежина (LDL) холестерол - на "лошите"
• холестерол во форма на високо-липопротеини (HDL) - на "добри".

Првиот има ниска густина, бидејќи имаат тенденција да се акумулираат на ѕидовите на крвните садови и се формира втора blyashki- има голема густина, со што се способни за уништување на плакета и на тој начин да го забави формирање на атеросклероза (на пример, види. Член "Атеросклероза на долните екстремитети"). И едното и другото се неопходни за нормално функционирање на организмот и покачени нивоа на секоја од нив има негативно влијание врз здравјето на луѓето.

Со текот на годините, ова ниво се зголемува, која "промовира" забавување на метаболички процеси, klimakteralnye хормонални промени и конвертирање систем, пореметувања на кардиоваскуларниот систем, црниот дроб, бубрезите и панкреасот, развојот на дијабетес и други промени поврзани со стареењето.

покачен холестерол

Над нормалното холестеролот во крвта може да има негативни последици. Вишокот на "лошиот" холестерол од животинско потекло - хиперхолестеролемија - доведува до формирање на наслаги - депозити на масти како солидна - на ѕидовите на артериите. Овие плочки се намали артериите и го попречува протокот на крв во срцето. Така постои блокада на артериите - атеросклероза. Срцето не добива доволно кислород во крвта, што пак доведува до ангина.

Видео: Холестеролот

Ако во некоја точка, артеријата е целосно блокиран од страна на плочата формирана во текот на згрутчување на крвта и срцето запира протокот на крв, срцев удар или миокарден инфаркт. Атеросклероза, исто така, се заканува на развојот на мозочен удар - во случај на блокада и руптура на крвните садови кои носат крв до мозокот.

Покрај тоа, зголемени нивоа на холестерол може да биде причина за многу здравствени проблеми: различни кардиоваскуларни заболувања, болка во мускулите за време на вежбање. Ова е причината за брзото стареење на организмот: тен се влошува, промена на изгледот на целиот "расипан" фигура. Бидејќи нивото на холестерол во телото треба да бидат постојано следени.

Надворешни очигледни симптоми на висок холестерол не постои. Таквата состојба може да биде придружена со болка зад градната коска, особено за време на физичка активност, ангина, појава на црвено-жолти дамки на кожата, особено околу очите. Сериозно предупредување е болка во нозете.

Во клинички поставувања нивото на холестерол се определува со биохемиска анализа на крвта и подготовка на липидите профил. По 20 години на оваа анализа мора да се направи 1 пат во 5 години, по 40 - 1 еднаш годишно.

Како да се постигне нормално ниво на холестерол

Ако тоа се покажува дека холестеролот е покачена, итно треба да се преземат чекори за да се нормализира. Првиот е:

Видео: Како да се измери нивото на холестеролот во крвта

• намалување на потрошувачката на масна храна од животинско потекло (месо, маст, црниот дроб, бубрезите, јајца, масни млечни производи, школки, ракови) и нивна замена со помалку масти;
• зголемување на потрошувачката на овошје (особено јаболка, круши и грејпфрут) и зеленчук (морков, цвекло);
• Консумирање на зелен чај;
• престанок и алкохол од пушење;
• редовно вежбање и рекреација;
• одржување на оптимална тежина.

Треба да се напомене дека вкупната исклучување од исхраната со висок холестерол храна - cholesteol "глад" - тешко човек ќе имаат корист од: Холестеролот е едноставно е потребно за нормално функционирање на телото. Повеќе точно ќе биде потрошувачката на храна кои го намалуваат холестеролот: масни риби кои содржат полинезаситени масни киселини, посно говедско месо, живина (кокошки, Турција) и зајакот, сите растителни масла (пченка, сончоглед, маслинки или соја), јаткастите плодови (бадеми , лешници, кикирики), млечни производи со ниска масленост (ниски-масти млеко, со малку масти сирење, јогурт и кефир), влакна (овес, јачмен, грав и грашок).

На нивото на холестерол во крвта - важен фактор за здравјето. Поради добрата исхрана и активен начин на живот - од една страна, како и контрола на холестеролот и навремена корекција - од друга страна мора да биде составен дел од животот на секој кој се грижи за неговото здравје.