10 Начини да се ослободи од масти на бутовите и задникот

Сите жени, без исклучок, сакаат да имаат совршена фигура. Се разбира, застапеноста на идеалот на сите различни - тоа е озлогласениот "90-60-90", и слики од моделите од модните писти или ѕвездите на црвениот тепих во Холивуд Речиси секогаш еден. Идеална фигура - е онаа во која има прекумерна мускулите преглед на нејзината фирма и затегнат, тенки половината, и, се разбира, во совршена фигура не може да биде еден грам на вишокот на масно ткиво. Но, таа бројка е токму онака како што сакаме, не само една желба - потребата на ден макотрпна работа на себе. Дури и ако жената е многу среќен со својот одраз во огледалото, тоа е потребно да се задржи својата форма, а не недостасува еден ден.

Многу дами се многу вознемирени масти депозити кои се јавуваат во повеќето веројатно места, обично на бутовите и задникот. Забележувајќи непривлечна екстра инчи во овие области, жените почнуваат да се огласува со алармот и веднаш оди на диета. Тежината е намалена, половината станува потенка, но вишокот на масти не ја напушти дното на телото. Всушност, т.н. "зона на коњи панталони" - една од најпроблематичните во овој поглед. Можете да седат на најтешките исхрана, може да игра спорт. Но дополнителна тежина од стомакот, задникот и бутовите се изгорени во последниот чекор.

Зошто ми се масти на задникот и бутовите?

Зошто постои масти на бутовите и задникот?
Главната цел на биолошки жени е успешно да се носат и да роди деца. Женското тело е создадена во таков начин како да се направи тоа лесно. Тоа е причината зошто најголемиот дел од мастите се наоѓа само во долниот дел од телото. И ако на поткожното масно ткиво слој не е премногу голем, не се грижи. Сепак, кога седи и седентарен начин на живот, недостаток на физичка активност и здрава спорт, масти на задникот и бутовите може да се зголеми брзо. Ова доведува до проблеми со кожата, нејзиното влошување снабдување со крв, оштетување на протокот на лимфа, а тоа е - е директен претходник на таков мразеше сите жени целулитот. Во овој случај, се разбира, треба веднаш да се ослободи од грдото масти депозити на бутовите и задникот.

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо и ефикасно во нозете и бутовите (Lyashkov). Како да се губат телесната тежина брзо дома.

Народни или традиционалниот третман?

Сега постојат голем број на лекови, што доведе фигура во ред. Некои од нив се врз основа на губење на тежината во целина, и да дејствува на целото тело (е различна таблети и чаеви за слабеење), други - убавина - влијае само на одреден проблем области (сите видови на лушпи, маски и обвива). Но, некои жени не се во можност да се здобијат и да ги користат сите од овие алатки - на пример, за здравство и други објективни причини. Во овој случај, помош може да дојде да се разбудиме и едноставен совет за традиционална медицина. Се разбира, како и во секој случај на губење на тежината, тоа треба да се запомни дека пред "состанок" сама по себе на одредени постапки или вежби да бидат сигурни да се консултираат со лекар, кој ќе ја процени здравствената состојба и се објасни на соодветноста на одреден метод. Ако ние се постигне совршена фигура сакате, па дури и начинот на исхрана е апсолутно нема штета ќе се консултираат со специјалист нутриционист кои компетентно и правилно да ги собереш на храна за вас.

Видео: заостри мало масти меѓу нозе / вежби за препоните (Катја енергија)

Вежби за да се ослободи од масти на бутовите и задникот

Без посебни вежби, се разбира, не може да се отстрани омразените дополнителни сантиметри на "брич зона." Таквите вежби обично го прават прилично тешко, особено во прв план. Но, на патот до идеална товар тело ќе чини повеќе и повеќе светлина, и, конечно, секојдневно вежба станува редовна, а не комплицирани гимнастика. За да го направите ова, само нека не се мрзливи да се надминат и да им даде на вежби за најмалку петнаесет минути секој ден.

Видео: Вежби за внатрешниот дел од бутот.

1. Вежба "Велосипед" мора да се направи не помалку од три минути, тоа ќе се подобри циркулацијата на крвта и зајакнување на мускулите.
2. Скокање на јаже.
3. Вежба "ножици" - легнете на грб, нозете се зголеми на 45 степени, се стрижеше движење -4 пати, долниот дел на нозете. Повторете најмалку 10 пати.
4. Лежи на грбот на здив - ги креваш нозете за 90 степени издишување - изневерам.
5. Стои на сите четири, ги ослободат своите нозе назад, најмалку 15 чекори секоја нога.

Добра помош за да се справат со вишокот на масти на задникот и бутовите спортови како џогирање, пливање и патеки.

10 начини да се ослободи од масти на бутовите и задникот. Народни лекови против масти на бутовите и задникот

1. Правилната исхрана

На менито треба да биде многу производи кои содржат влакна, и како што е малку што е можно - пржена храна (особено пржена), шеќер и брашно производи. Од пиење најдобрите изберат незасладена зелен чај.

2. вежба

Тие мора да бидат разумни, не е возможно да преоптоварување на мускулите лесно, во спротивно ризикувате добивање силни мускули под дебел слој. Товари мора да се воведе постепено.

3. Маската на природните мелено кафе, сина глина и топла минерална вода

Сите состојки (кафе и глина - 2 лажици на минерална вода - 0,5 литри) беше се меша додека хомогена маса, се стави на проблематичните области. Чувајте го ова маска трае околу половина час, пожелно е - тоа заврши со проѕирна фолија. Потоа исплакнете со масажа движења.

4. оцет и вода

Следниот дневен топол туш може да Бришење проблем става мала количина на јаболков оцет разреден со вода во сооднос 1: 1. Оваа постапка мора да се повтори за две до три недели.

5. Морска сол

Одлична алатка против масти на задникот и бутовите - голема морска сол без адитиви. Тоа треба да се меша со неколку лажици растително масло, и додека се бања или туш се користи како втор тим.

6. мед Масажа

Тоа е особено корисно по бања или сауна.

7. ѓумбир и црвен пипер

Една лажица мелен ѓумбир или црвена пиперка меша со путер и мед. Масажа на проблематичните области во рок од 10 минути.

8. бања со женшен

Топло 15-минутна бања со лушпа од женшен билка може да помогне значително намалување на масти во проблематичните области на телото.

9. Бања со вар супа

Бањата може исто така да додадете супа липа. Ова значително ја подобрува циркулацијата на крвта. Но, се бања вар ќе треба најмалку половина час.

10. Маската на магдонос

Сецкан магдонос надредениот на колковите и задникот како маска. Чувајте го ова маска треба да биде најмалку еден час.