Висок холестерол. Како да се намали?

Ако сте покачен холестерол или имаат предиспозиција за ова, јадат повеќе зеленчук и овошје. Тие содржат растителни влакна: целулоза и пектин. Вториот имаат уникатна способност да се отстрани холестеролот од организмот, како и соли на тешки метали, радионуклиди, токсини или други штетни материи.

Ако висок холестерол е да се обрне посебно внимание на pitaniyu.Upotreblyat храна треба да се мали порции, но доволно често, до 4-5 пати на ден. Ова драматично се ограничи внесувањето на сол, животински масти, слатки и колбаси.
Како може да се јаде повеќе овошје и зеленчук. Тука е вашиот спас. И повеќе моркови. Во вашата секојдневна исхрана треба да биде најмалку 150 грама на суровини и моркови. Запомнете дека меѓу производите кои можат да помогнат во намалување на холестеролот во крвта, во првиот ред се цвекло, модар патлиџан, лубеница, диња, црвени рибизли, лук, кромид и алги. Минатата како Леќата може да се стави во првиот и вториот курсеви.
Најголемиот орган на васкуларна болест е потврдена голема опасност од високо ниво на холестерол во крвта.

Видео: На најважните. Како да се намали холестеролот

Патем:
• Научните истражувања покажаа дека намалување од 1% од износот на холестерол во крвта се намалува за 2-3% ризикот од развој на коронарна срцева болест.
• Тоа е докажано дека една чаша сок од портокал секој ден за 6 недели се намали нивото на холестерол во крвта за 20%, а во употреба на неколку бадеми дневно го намалува холестеролот за 4,4%.

Помогне да се намали холестеролот пчелни производи:

• Прополис. 10% тинктура пијат 15-20 капки три пати на ден за 15 минути пред јадење.
• Амброзија. Дневен темелно Растворете 2 g на полен за половина час пред јадење три пати на ден. Ако полен тресна 1: 1c мед, доволно наутро на празен стомак и навечер пред спиење да се јаде 1 лажиче без врвот на овој деликатес.
• Podmore. Супа. 1 лажица Podmore додадете 0,5 литри врела вода, донесе до вриење и се готви за два часа на тивок оган. Кисна на собна температура за 1 -2 часа. Вирус и се пие супа 1 лажица два пати на ден за еден месец.
  Тинктура. Капацитет исполнети до половина Podmore пчели и пијалок триење на алкохол над Podmore на W см. Кисна за 15 дена во темно место, филтер. Пие ракија возрасни три пати на ден 1 лажиче (Може да се разреди во 50 мл ладна зовриената вода) 30 минути пред јадење.

Од покаченото ниво на холестерол

Корисни против висок холестерол на дневна основа да копар, јаболка. Сепак, важно е да се нормализира нивото на холестерол да се организира работата на жолчното кесе и црниот дроб. За да го направите ова, ќе треба да се земе две недели, правејќи пауза за 7г, choleretic билки инфузии. Ова пченка свила, tansy, смил, трн.

Помага во намалување на холестеролот трн

На покачен холестерол мелење на 50 g на семе, ги пополни во темно шише од 0,5 литри вотка и блиски кисна за 2 недели. Земете 20-25 капки во чаша вода 30 минути пред јадење 3-4 пати на ден. Course- месец. Повторете го овој третман двапати годишно, а во интервалите помеѓу нив да се направи чај трн. Марко 1 ч. Л. земјата семиња, истурете чаша врела вода и кисна 10-20 минути, а потоа се исцеди. Пиење топол чај, во мали голтки пред јадење неколку пати на ден

Репка kvass намалување на холестеролот

За да се намали холестеролот е познат да бидат охрабрени да јадете што повеќе овошје и зеленчук, како е можно. Обидете се од висок холестерол да пијат репка квас, што е неверојатно лесно да се подготви. Земете 0,5 кг на суровини и цвекло, внимателно да ги мијат и чиста, грубо се сече и се свитка во 3-литарски тегла. Постојат, исто така, да додадете сецкани парчиња леб на црн леб, кој се отсече корка на двете страни. Истурете во тегла 1/2 чаша шеќер, пополни "закачалка" тегли зовриена вода, во близина на cheesecloth и се остава да ферментира за три дена. Филтерот за пијалоци и земе една чаша три пати на ден. Тој носи добар холестерол, се раствора камен, доколку ги има, како и да помогнат да се намали телесната тежина.
Овој пијалак е контраиндициран кај болести на гастроинтестиналниот тракт - влошување на гастритис, колитис, чир на желудникот и дуоденален чир. Не го користите квас репка за луѓето кои страдаат од болести на бубрезите, уролитијаза

Видео: Висок холестерол. Дијабетес мелитус. Како да се намали шеќер и холестерол во крвта

Намалување на холестеролот и помош мумија глуварче

Тоа ви помага во намалувањето на холестеролот мумија. контра таблети мумијата и да добиваат 0,1 g, проширувајќи се до 1/2 чаша вода, 1 на ден. Мумијата се пие 1.5 - 2 месеци

За да се намали холестеролот пролет салата да водат политика на третман на глуварче лисја. Собери свежи листови од глуварче, да ги впие за 2 часа во ладна вода, а потоа се намали, да се меша со свежи краставици и маслиново масло вкус. Да не се додава сол.
Денот кога ќе сме среќни да се јаде неколку порции на салата. Ова не е да се консумираат масни месо, пушеле месо.
Во 2 3 месеци ја поминаа тестовите, ќе видите на ефикасноста на овој третман.

Исхрана за високо ниво на холестерол

Атеросклероза најверојатно да страдаат, се оние кои сакаат голем стек, дебели парчиња печено говедско месо, свинско месо, сирење, пржени компири, месо супи, чипс и шлаг, павлака, путер, павлака, пити и торти, слатки и сите видови на салати, варен со зачини на заситени масти. Овие масти содржат високи количини на холестерол и се носачи на болеста.
Обидете се да се прошири вашата исхрана! На пример се "француски салата" 5 ореви кернели промешува 2 рендан јаболка. Може да се подготви лушпа или инфузија шипинкаОвошје мал термос во 1 литар врела вода.
И за истовар на два дена, обидете се да се изолира една недела. Во овие денови се препорачува да се направи лушпа од зголеми колковите и глог бобинки, боровинка и рибизла лисја, подобро од црно. Во принцип, брзо треба да биде 3-4 пати годишно. Ова е, исто така, превенција на кардиоваскуларните болести, вклучувајќи атеросклероза.
За оние кои од било која причина не може да се готви супа, тоа е подобро да се движи овошје и зеленчук исхрана, во кој 1-2 дена неделно (среда и петок), ќе се јаде само овошје и зеленчук или само зеленчук. Од не многу строга диета, ќе се чувствува ослободено брзо.

метод за намалување на холестеролот 100%

На 1 литар вода треба овесни стакло. Просејува (достапни преку сито), измиени и zaparivat термос текот на ноќта во 1 литар врела вода. Потоа се филтрира, се пие на празен стомак пред појадок. На денот otvarv термос не го оставиме тоа толку кисело bystro.I -10 дена - го намалува холестеролот во две raza.Vdobavok подобрува тен, сол надвор, пепел, песок. Сите тестирани, таа работи.

Лук масло го намалува холестеролот

50 грама рендан лук масло истурете 200 ml и додадете 1 сок од лимон. А мешавина од една недела во фрижидер, а потоа промешајте. Земете 1 ч. Лажица 3 пати на ден пред јадење. Користете рок од 8 недели.

Производи во борбата против холестеролот

• грав - чаша варен грав (грав) на ден, и по 3 недели од "штетни" холестерол ќе падне.
• Овес - доволно за јадење овесна каша за појадок, а тоа ќе се спречи апсорпцијата на холестеролот во крвта во текот на денот.
• лосос - богато со омега-3. 2-3 порции риба неделно веќе ќе донесе резултати.
• Маслиновото масло - ги намалува "добри" и "лоши" холестерол. 3 лажици. l. нафта на ден, и холестерол ќе престане да им наштети на крвните садови и артериите.
• Авокадо - се бори директно со "лош" холестерол, па да го додадете на сите свеж зеленчук салати на.

Исхрана против "лошиот" холестерол

Одржи вашата тежина и холестерол обично се успее преку балансирана исхрана со баланс на хранливи материи. Обидете се да јадете на ден не повеќе од 50 g шеќер, 5 грама сол и 60-65 g на масти, од кои само една третина - животните, а остатокот - зеленчук. Јадете млечни производи со содржина на не повеќе од 1,5%, урда и сирење масти - со содржина на најмалку масти. Јадат јајца не повеќе од 2 единици неделно, месо - не повеќе од 2 пати неделно. И пред вечера, пијат 50 мл суво бело вино, велат лекарите, го спречува формирањето на крвните садови во ѕидовите на склеротични плаки, но само ако пиете нормално - не повеќе чаши за вино дневно.
Намалување на холестеролот во крвта од страна на овошје и зеленчук сокови, кои се должат на витамин Ц и антоцијани се корисни за зајакнување и за чистење на капиларите и крвните садови од холестеролот наслаги. Три пати на ден за еден месец да се напие чаша свеж сок. На овошје се особено корисни калинка, лубеница, сок од ананас, и на зеленчук - е таква мешавина, што се готви во утринските часови секој ден. Земете 0,2 кг моркови и целер, 0,3 кг цвекло и стискаш на сок од нив, а потоа се меша. Овој коктел, исто така, им помага на гастроинтестиналниот тракт.
Ако секој ден да се јаде грашок, грав, леќа, и 1,5 месеци во нивото на холестерол во крвта се намали за 10%.

Плодови и зеленчук салата од висок холестерол

холестерол непријатели - свежо овошје, овошје и зеленчук, takkak тие содржат диетални влакна и пектин, кои се врзуваат и да ги отстрани холестеролот од organizma.Regulyarno направи оваа салата, корисни за отстранување на вишокот на холестерол Тргни грејпфрут и ситно се исецка заедно со бел филм, решетки просечната моркови, додадете неколку сецкани ореви, две лажички мед, 1/2 чаша nonfat јогурт или кисело млеко. За три месеци на таква диета за намалување на холестеролот и телесната тежина стандарди

Глуварче - најдобар лек за намалување на холестеролот

Еден од најпознатите корисни растенија да се намали холестеролот - глуварче, со, можете да го користите во свежи и суви форма. Листовите и коренот на овој цвет содржи многу елементи во трагови, витамини и органски киселини, кои помагаат за нормализирање на холестеролот во крвта. Во летниот период, да додадете свеж глуварче лисја на сите салати, облечени само со маслиново масло. A зимски земе сушени глуварче корен - тоа мелење во прав и се јаде во 1/3 лажиче .. три пати на ден за половина час пред јадење.

брусница да се намали холестеролот и шеќерот во крвта

Сок од боровинки, спречува мозочен удар, срцев удар, чисти садови, и што е најважно, намалува шеќерот во крвта и холестерол. Боровинки не само Бери и чудото Бери која содржи голем број на различни витамини, особено витаминот "Ц" и природни антибиотици, кои во ангина, грип и заразни болести.

Добра колекција за намалување на холестеролот

Од висок холестерол може да се отстрани за неколку месеци, поради едноставниот народни лек.
Подгответе билни инфузија од 6 дела Leonurus мешавина Hypericum, коњско опавче, заминува подбел мајка, 4 делови на копра семиња и 1 дел сува јагоди. Овој хербален истурете чаша врела вода, оставете за 15-20 минути и вирус, пијат една третина чаша 3 пати на ден за 30 минути пред јадење. По еден месец, се разбира се одмори за 10 дена и повторно добредојдени инфузија за уште еден месец. Направи тестови на крвта: холестеролот е веројатно да биде нормално.
Забелешка: Ова е добра колекција за намалување на холестеролот, но тоа е потребно да се прилагоди за себе во секој поединечен случај. На пример, оние кој вози автомобил или да се вклучат во други случаи кога е потребна брза реакција, тоа е подобро да не се вклучуваат во оваа збирка Motherwort, со што се намалува будноста и може да предизвика поспаност. Кантарионот е најдобро да се додаде на висок крвен притисок, како што се зголемува притисокот.