Како психолошки да се вклучите во губење на тежината? најдобрите начини

Видео: Како да се губат телесната тежина психички р Kurpatov .flv

Луѓето кои се со прекумерна тежина често треба да учествуваат во збогатувањето на програми, обука за телесната тежина без диета, без вежбање. Тоа беше резултат на тоа, тоа е потребно ментално вклучите во губење на тежината. но како се вклучите во губење на тежината, Ако секој ден да не ја гледам во огледалото, она што го сакате? Одговорот е во статијата.

пред ментално вклучите во губење на тежината, на прво место, тоа е потребно да се престане да се задржиме на својата тежина, поради незадоволството со себе води до посериозни зголемување на телесната тежина. Препорачливо е да се прифати за кој си. Искрено ја цениме вашиот изглед, одбележување на позитивни моменти.

Видео: Како да се постави на губење на тежината

Можеби ќе најдете на прекумерна тежина, но кои не се случи? Но имаш такви убави гради, убави раце. таму треба психолошка помош. Барате повеќе позитивни работи во нивниот изглед. Инаку, како да се ослободи од вишокот на тежина, ако не го сакаат вашето тело.

Ако сте биле седи на исхрана, тогаш го правите тоа, но секогаш со радост, насмевка на лицето и без стрес и страв за крајниот ефект. Најде свој стара слика и висат на ѕидот - можеби кујната, или на пример на работната површина. Често се погледне на слика и замислете дека сте сега како што беше порано. Ова е губење на телесната тежина без диета, па можете да се губат телесната тежина без вежбање, телесната тежина без стрес!

Како да го направи тоа, студија и да ги применуваат во пракса Татјана Pedas од центарот на модерната психо-терапија и «OM Време» во градот Алмати, Република Казахстан. Се однесуваат на неа, таа беше среќен да ви кажам за брзо губење на тежината и помош ментално вклучите во губење на тежината.