Сува постот и постот на вода. Вјачеслав и Полин entinzon: Дневникот на глад - 21 дена.

Објави видео дневник на глад и Вјачеслав Полин Entinzon. Ова продолжено гладување, кој, за разлика од обука, траеше 21 дена (3 недели). Во почетокот - денот на постот на вода, а потоа - од 3 дена од сув пост, а потоа - уште 17 дена постот на вода. Втората фаза на програмата - начин за излез од глад - исто така се опишани видео дневник.

Од Вјачеслав глад и Полин се подготвуваат за еден месец. Обуката се состоеше од:

• Посебни оброци дизајниран да го забрза метаболизмот, "unhinge" стагнација маса во цревата, ослаби паразитски флора и фауна.
• Зголемување на физичката активност (функционални и аеробни).

На почетокот на антропометриски мерења на програма за контрола, тело направени фотографиите биле направени, кожата, лицето, јазикот, белките на очите, рацете, нозете, и така натаму.

Во текот на програмата за три месеци два пати на ден се мери различни индикатори (вклучувајќи телесна температура и притисок). За време на подготвителниот период на видео дневници не се врши, имаше само статус и забелешки на снимањето.

Во првата фаза на програмата Тој ја претставуваше:

• Екстремни проектот преку сува глад.
• Очистување на жолчните канали и на дигестивниот систем се должи на месеци на подготовка и со помош на вежби и процедури.
• Специјални билни решенија за уништување и отстранување на паразитски флора и фауна.
• Продолжено гладување водата во комбинација со интензивна обука и зголемување на физичката активност (аеробни и функционална оптоварување) наменети за подобрување на отстранување на токсините преку доделување на системот и дишењето.
• Периодично чистење на желудникот (ако не се чувствувате добро).
• Полин е програма на интервалот, што е, во текот на 22 дена пост кој се чува Вјачеслав, таа отиде во режим на сокови и салати, а потоа се врати во водата повторно. Ова се должи на особеностите и разликите на организми (пол, возраст, носат и солза, метаболизмот), и го даде потребниот напредок.

Како резултат на програмата, во која беа вклучени обука процедури и вежби за чистење на телото и продолжено гладување:

• во Вјачеслав најсилните олеснување на тежината и промена на реакција (исчезна трајни алергични на прав на вештачки пролет метропола), за подобрување на општата состојба на имунитетот (сезонски вируси не се на сите).
• Полина ситуацијата е уште подобро, но имаше силна губење на тежината (тело многу посилен и почист отколку што првично).

Втората фаза на програмата - излез:

• Постепеното прилог на можни храна од сок разреден со вода за целосно наједноставен зеленчук овошје, се меша syroedcheskih јадења.

Во моментов (на крајот на програмата):

• Се 100 проценти RAW Вегански (вегетаријанска-rawfoodist).
• Имаат неделни денови на вода.
• Месечно за три дена на вода (понекогаш и со додавање на суви денови на почетокот).
• Спроведување на глад и да спие во одговор на било болести поврзани со вирусот на напад, масло за јадење грешки, итн
• На почетокот на програмата на крајот на програмата, и по неколку месеци на нормализација на вршење на анализа на различни индикатори на сите врати и да се подобри на елементи во трагови и хормони.

Подолу е видео дневник. Решив да го напише во форма на текст (скратени и уредени малку) за оние кои сакаат да читаат (на пример, затоа што тоа е побрзо).

Првата фаза: 1 ден на водата, 3 дена на сува пост и 17 дена на гладно на вода.

 1 ден глад (глад на вода)

Вјачеслав: "Ние ќе го задржи видео дневник секој ден да се шири кратка порака на оваа информација се запамети и да им помогне на некој кој одлучува да го стори истото."

Полин: "Јас се чувствувам страшно денес. Влеговме 8 километри на велосипеди и сеуште сум подготвен да се повтори! И како си?"

Вјачеслав: "Се е добро."

2 ден постот (сува постот)

Полин: "Вчера пиеле само вода, денес "компликација" - без вода. И утре ќе биде премногу, без вода, а задутре - премногу. Сега како да се чувствувате?"

Вјачеслав: "До вчера се зголеми чувството на слобода врска со вашето тело. Она што го кажува е во право и треба да се направи. Еве уморни - лага, лагата. Се чувствуваат енергијата - да се нагоре и оди. Денес имам многу тежок ден. Главниот заклучок: вас - тоа е вашето тело. Како се чувствува, така да се чувствувате."

Полин: "Имам енергија се е во ред. Денес се разбудив во 5 часот, едвај едвај ја напушти куќата на прошетка, а потоа ќе се врати да спие ... и тогаш влегов подобро - веројатно се користи за да се."

Вјачеслав: "Некој - подобро, некој - е уште полошо."

3 ден на постот (сува постот)

Полин: "Денес имаме на третиот ден од програмата. Многу жеден. Јас разбирам сега цената на вода - како важен елемент! Активност е, на сила е, чудно е доволно. Но, постои и сува дрвја во дивината устата."

Вјачеслав: "И за секоја активност - час, половина час - ќе мора да го плати остатокот за истиот рок на траење."

Полин: "Тоа е од него. Но, јас имам - општи Zinger! Но утре ќе биде трет - финалето - ден сува постот. Кул!"

4 ден на постот (сува постот)

Полин: "Денес е третиот - последно - ден сува постот. Што велите вие?"

Вјачеслав: "Да! Јас ќе ја запамети за цел живот."

Полин: "Јас, исто така, се сеќавам! Денес бев на јавно место, каде што луѓето се напи, стоеше една чаша вода, многу зборува за кулер со вода ... Мислев дека тоа е сите ... но јас успеав. Уште еднаш сфатив дека цената на водата. Енергија многу добро, многу диви sushnyak. Иако послаба веќе на третиот ден, но гледајќи во него, сфаќам дека јас сум срдечна!"

Вјачеслав: "I - на денот најтешката од трите. Комплетна магла. Денес имаме 2 бизнис проблем - јас преживеав не знам. До крајот на денот кога сакате само да легнете и да заспие. Главната работа - да се фокусира само на главната цел, да се спаси нејзината сила, инаку, да прска, не може да има доволно сили. Драго ни е што оваа фаза е завршена!"

Вјачеслав: "Совети за оние кои се случува да го направи тоа - го планирате вашиот дена и бидете сигурни дека ќе не боли и не го одвлекува вниманието од задачата. Концентрирајте се на сензации, поминуваат повеќе време на отворено, да се добие многу на одмор."

5-ти ден глад (глад на вода)

Вјачеслав: "Неискажливото чувство! Сега може да се пие вода. Тоа се случи еден многу пријатен внатрешна сила и денот беше многу позитивен, многу тивко. Имавме многу работи, и на расположението е многу добра."

Полин: "Денес, на петтиот ден на нашата програма, и се чувствувам добро."

6-ти ден од постот (глад на вода)

Вјачеслав: "Ден пресвртна сврте. Таа стана полесно, и Полин pohuzhelo малку. За мене најнезаборавните денес - патување во болница. Јас се утврди постои труп. Тие велат дека ова не може да биде, тоа е потребно итно да донираат крв и сето тоа. Јас сум полн со оптимизам и енергија."

Полин: "Денес се напив вода со лимон, како што сега може да го пијат. Една чаша и разговор kayfanula. И тогаш јас "срушен". Јас би сакал да лежи рамно."

Вјачеслав: "Ние точно не се гладни, и програма за опоравување метаболизмот и имунитет. Таа обезбедува различни процедури, вклучувајќи - и да се зајакнат со храна. Мислам дека сме на вистинскиот пат!"

7 ден глад (глад на вода)

Вјачеслав: "Спијам цела ден денес. Јас тивко, добро, нешто друго што не сакаш да го направиш. Кој одеше и еднаш сакам да си одам дома, да се напијам и одам во кревет. Мислам дека телото почна систем за наплата."

Полин: "И ова утро се разбудив, се мијат подови насекаде, беше полн со енергија. Но, вчера, кога заспав, ужасно гладни."

Вјачеслав: "Оттука, телото е подготвена."

Полин: "Јас може да се види од мојата анализа и процедури, кои сите им стана јасно. Очигледно, на 7 дена на постот резултати. Имаше еден ден на водата, 3 дена на сува и 3 дена на вода."

8-ми ден глад (глад на вода)

Полин: "Денес, конечно постои слабост. Утре ќе се напијам сок - излезот од првиот комплекс."

Вјачеслав: "Денес сум направил бесплатно, работел. Јасна свест, мозокот функционира. Мислам дека во последните постапка го прекинаа ослободување на токсините, а телото е сега време да ги отстрани, така што животот беше спонзор прилагоди. Мислам дека 2-3 недели, што имав планирано - и тие ќе."

9-ти ден глад (глад на вода)

Полин: "Денес ние сме во театарот, гледав перформанси. И ние сме живи! Имам денес е денот на сокови."

Вјачеслав: "И јас да продолжам со мојата "качување". Имам уште еден ден на водата."

10 ден од постот (глад на вода)

Вјачеслав: "Отидовме на целиот ден. Ние го зеде на артески извор на вода. Расположението е добро. Тој се чувствува добро. Свеж воздух има корист. И мислам дека, исто така, ќе биде добро утре."

Полин: "Денес видов вториот ден сок и вода, и јас навистина, навистина кул."

11-от ден на постот (на гладно на вода)

Полин: "Денес се чувствувам добро. Ние сме биле во здравствениот клуб, греење на коските - сауна, амам."

Вјачеслав: "Полина денес продолжува да пијат сокови."

Полин: "И денес имав мојот прв салата во вечерните часови."

Вјачеслав: "И јас имам - вода. Згора на тоа, денес се чувствувам многу добро. Истата состојба како онаа на нормален живот."

12-ти ден од постот (глад на вода)

Полин: "Денес, многу од работите."

Вјачеслав: "Многу сили. Јас дури и не мислам дека ќе одам во таков режим, кога, како во реалниот живот, ќе можат да мислат, се движи - тоа добро."

13-ти ден од постот (на гладно на вода)

Вјачеслав: "Паулина продолжува да пие сок и јадете салати. I - на вода. Процедури се смени малку, но во целост, на програмата е иста. Имаме добар тон, животот се враќа во нормала. Јас имам храброст доаѓа, тоа паѓа. Ден - добар ден - послаба. Очигледно, органот што ја води за да се донесе нешто, а потоа тоа е потребно време да се исчисти "Augean штали". Ми се допаѓа тоа, тука е тоа регуларноста и дека се работи постојано."

Полин: "И јас имам храброст, ако јадам "прв, втор, компот", Протеини, јаглени хидрати, масти ... И, всушност, само салати од истите три видови (морков, цвекло и јаболка), за која јас го правам, и сок во менито.

14-от ден на постот (на гладно на вода)

Вјачеслав: "Вечер напорниот ден. Тоа беше сите видови на нештата, и енергија, во принцип, се доволни. Бевме во дијагностичкиот центар. Таму ни беше кажано многу добри податоци за тоа како вашето тело е во каква состојба. Ова дополнително ги поттикнува и промовира усвојувањето на понатамошно програми. Полина до сокови и салати, но наскоро повторно се подготвува да влезе во програмата на глад вода."

Вјачеслав: "Јас сум уште на вода. Телото е реконструирана, гледам реакциите на внатрешното чувство дека секој ден станува се посилна. Сега јас тежат 56 killogram. На почетокот јас се мери 67."

15-ти ден од постот (на гладно на вода) 

Вјачеслав: "Облачен ден денес, кои во голема мера влијае на состојбата. Денес, јас сум легнат споеви. И тоа е многу ладно, merznu. Очигледно, за такви програми, тоа е најдобро да се биде топло."

16-ти ден од постот (глад на вода)

Вјачеслав: "По напорниот ден, вчера, денес е полесно, расположението е весел. Продолжи програма."

Полин: "Јас заврши 8 дена и да започне да излезете влез. Тоа е, јас се заокружи таму и да почне вода за пиење."

17-ти ден од постот (глад на вода)

Вјачеслав: "Состојба е многу добра."

Полин: "Ние направивме обвинението во утринските часови."

Вјачеслав: "Телото е веќе целосно прилагодени на сите перипетии кои ние сме подготвени за него, тоа беше позитивно и помош."

18-ти ден од постот (глад на вода)

Полин: "Мојот втор ден од постот на вода."

Вјачеслав: "И јас бев на 18 ден на водата. Ова полу-pranoedenie. Тоа е, половина од телото зема енергија од воздух, тежината буквално паѓа. А многу енергија во утринските часови и во текот на денот. Во вечерните часови, се разбира, слабост. И ако се вежба - слабост. Но чиста совест."

Полин: "Јас забележав дека ми се случи еднаш светли настани, како наплив на енергија исполнува дека дури и водата не е особено пожелно. Па, пијат ..."

Вјачеслав: "Да, понекогаш помалку вода почна да се напие. Ова е многу интересно искуство. Научив многу нови работи."

Полин: "Постои, исто така, не е пожелно. Ние сме весели, среќни - по фитнес клуб и еден куп работи."

19 ден од постот (глад на вода)

Полин: "Сега вечер (или подобро, полноќ) возбудлив ден, која започна во 4 часот наутро."

Вјачеслав: "Телото почнува да прави чуда! Но, во исто време, постојат некои интересни реакции, тоа бара еден ден да се спие, нешто друго ... Телото лансираше некои сопствена програма и ми се чини дека тоа не е неопходно да се мисли, а вие само треба да се слуша што вели тој, и не. Ми се допаѓа тоа."

Вјачеслав: "Сега - највредните дена. Телото е веќе работат во режим на моќта на воздухот, и го постави на метаболизмот, па како да бидат заштитени од надворешни влијанија. Ова е - нешто за што беше донесен на програмата. На фино подесување. Сега таму е зголемување на здравјето експоненцијално."

Вјачеслав: "Тоа, како што беа првите 3 дена, а потоа на првата недела - и сега - ние сме ментално и физички повеќе. Можам да кажам дека јас - на друго лице. Тоа јасноста на мислата, одлуката, која дојде, чистота на мисли и емоции - многу пријатен за мене. Сакам тоа да се зачува и за мене тоа е светилник дека оваа програма, овие 20 дена поминаа токму онака како што сакав."

Полин: "Оваа програма е постот комплицирана од фактот дека треба да се создаде физички и духовен мир. Ако излезе од него, ќе успее, програмата не ќе одат ..."

20 ден од постот (глад на вода)

Вјачеслав: "Се чувствувам многу добро, а телото е трет барања ден оброк. Што вежби што го направив, се уште се гладни. Така што наскоро ќе биде надвор."

Полин: "Мене ова попладне stomps од временските услови. И така - јас бев срдечна. И јас сум помалку merznu!"

21 ден глад (глад на вода)

Вјачеслав: "Јас сум сега, очигледно, една третина криза ([Ина Dubson - забелешка] види ацидотични криза.), Односно, да стане драматично полоша. Тоа треба да биде веројатно последниот да се направи обид да се надминат овие токсини остануваат - Мислам дека е така. Можеби не."

Полин: "А денес во првата половина на денот многу на спиење."

22 ден (крај на гладно)

Вјачеслав и Полин со чаша сок во рака!

Втор чекор: начин за излез од глад.

Првиот ден од пуштањето на глад

Вјачеслав: "Состојбата со секој час подобро, Новак, повеќе сили. Гледајќи наназад, многу различни размислувања. но важно е дека ние тоа го правеше, и донесе голема корист за тело за многу години да дојде!"

Полин: "Оваа програма е, изненадувачки, не само некои физички промени, но, исто така, во вашата глава многу работи се променија."

Втор ден од пуштањето на глад

Вјачеслав: "Денес ние пијат полна сок - морков, јаболка, цвекло. Вчера беше многу полесно за мене - јас чувствував виталност, свежина. И денес, на прво место, се разбуди многу рано - во 3:00 часот - и телото беше на работ, и второ имам цел ден - благосостојба капки. Тоа - многу лоши (недостаток на енергија, поспаност), а потоа - во просек. Судејќи според она што се случува, телото доби дополнителни ресурси за понатаму, па дури и повеќе важни работи на чистење на телото."

Полин: "Јас сум во рајот."

Вјачеслав: "Подигање на емоционална е, на сила е. На последниот ден имав криза, и силите беа во опаѓање. Сега се чувствувам дека моќта назад, но исто така се чувствуваат дека телото продолжува. Ова е многу охрабрувачки и среќни - сите овие 21 дена поминаа многу висок квалитет и сега доаѓа во нова фаза, на различно ниво. Сега таму е целосно чистење на сите системи. Судот на благосостојба Полин, јас може да се види дека, иако програмите да се различни, но ефектот е една - додавање на добро расположение, тон, сила, енергија. Блогови излез ќе биде подетално, бидејќи вели дека повеќе промени."

Полин: "Сепак сакам да додадам дека, кога состојбата на подигнување и живост, периодично имаат пет минути работи, кога треба да се седне и да се релаксираат. Но, остатокот е потребно помалку време и помалку."

3 ден од глад

Вјачеслав: "Расположението е добро. Ние веќе започна."

Полин: "Денес, јас анализираат нивната ситуација и сфатив дека сакам да се јаде јаболко, парче овошје или пијат сок, дури и ако не си гладен. Само - Сакам да. Јас исто така би сакале да јадат нешто, кога пиев вода. Почнав да се јаде, а сега не постои такво примамливата да јадат парче, јадат и да заборавите за храна. Како и да е, кој седи во главата! Тоа е да се каже, само сакаат нешто вкусно. И ако тоа е во ред да се обрне внимание, а остатокот доаѓа."

Вјачеслав: "Имам многу повеќе енергија е енергија. И таа веднаш стана консумира не е точно оптимална - во мисли, чувства, реакции, движење. Веднаш престана да пропуштите цело време. Има нови чувства, кои не беа во рок од 21 дена од денот на постот. и тие "otzhiraet" внимание. Како можам да се чувствувате? Што се случува? Тешко за мене или лесно? И така натаму. Сега ние треба да се почитуваат, да истражат што се случува со мене кога назад мојот живот, всушност, на телото. Треба да биде udovlyaetvoryat да го хранат телото, но не и да го молам. Ова е еден многу интересен транзиција I, во голема мера за доброто на тоа и отиде во оваа програма. За да се види - што ќе се случи кога ќе одам далеку, и кога ќе почнат да се врати. Токму сега тоа се случува. Тоа е најскапоцената дена."

Вјачеслав: "Таа почна уште едно ниво на чистење. Според анализата, сите што има акумулирано во текот на постот, сега почнува да се излезе."

Четвртиот ден од пуштањето на глад

Вјачеслав: "Транзиција ден. Телото е поставен на фактот дека тоа е сега доаѓаат до ресурсите и, конечно, јасно е дека новиот режим влезе. Таа реагира брзо на сите што е потребно. Таа обезбедува енергија, рециклира сето она што оди во неа. Согледа ситуацијата соодветно. Тоа е, на пример, ако е топло, а потоа брзо се ладат. Се чувствувам многу удобно. И што е најважно - точни сигнали, што да правам сега. Жеден - тука во моментов. Сакате да спијам - само еднаш - и дремат, и веднаш се чувствува подобро. Во утринските часови Станав рано, затоа што телото го дал одреден сигнал - се нагоре."

Вјачеслав: "Целиот ден беше доста брзо. Неколку пати се одмараа, направи многу вежбање и се чувствуваат добро."

Полин: "Сега, во однос на претходниот излез и глад, многу повеќе напор и енергија. Можеби тоа е поради фактот дека во последно време влијанието времето, и сега многу сонце. Во исто време, да се добие во мојата глава дефокусирање. Кога имаше малку сила имав фокус на една задача. И сега - многу на мислата, многу идеи и цели, и - ништо конкретно."

Вјачеслав: "Имаше еден куп на енергија и желба да се направи многу работи. Всушност, почна гужва. Јас ги набљудува што се случува наоколу и види дека тоа е - одраз. Што се случува во мене, а потоа околу. Тоа е, било внатрешни работи се рефлектира во надворешните манифестации на животот. Една од причините зошто почнав оваа програма - да се види како се менува свеста."

Вјачеслав: "Телото многу непотребни се отстрани и треба градежни материјали. Тоа е важно да се обезбеди со квалитетот на храната. Тоа е, исто така, радост, задоволство."

Петти ден на ослободување на глад

Вјачеслав: "Внатре, има некои промени, и промена на програмата на исхрана и активност. По овие пет дена, можеме да кажеме дека резултатите се многу импресивни. Сили доволно чиста совест. На здравствената состојба е многу добра. Воспоставен контакт со телото, со сензации.

Полин: "Се е добро, она што можам да кажам."

Деветтиот ден од пуштањето на глад

Вјачеслав: "Ние не се сними видео од 3 дена, бидејќи чувството беше ист тип, енергетскиот систем беше монотон syromonoedenie. Тој се чувствува добро, свеста активност е на високо ниво. Телото продолжува да се чисти - вчера јас и Полин беше уште една криза. Се чувствував лошо, но за многу кратко време, за разлика од другите кризи што траеше еден ден или два. Имаше неколку часа се деградира (вртоглавица, притисок, бледило). Но, како резултат на тоа, денес многу различно ниво на сила и енергија."

Вјачеслав: "програма постот започна моќна процес. И излезете од програмата во која сме сега постепено додавање на производи продолжува да се засилува и прочистување на телото. Се чувствувам во рацете на природата."

Полин: "Јас забележав дека јазикот стана радар. Се обидувам некои нови овошје и јас го разбирам добро или лошо. Тоа е, тоа е зрел или не, тоа е со нитрати или не."

Вјачеслав: "Имавме проблем сега, додека во Москва, за да се обезбеди со доволно висок квалитет на производите - билки, зеленчук, овошје ([Ина Dubson - Забелешка] Како да изберете овошје и зеленчук). Купи, и се обиде да се разбере дека тоа е невозможно. Сега сме во селото, во земјата, јадат директно од градината и чувството веднаш подобро. Обемот на храна помалку - не сакаат да јадат многу, затоа што секоја состојка има свој вкус. И тоа влијае на благосостојба, стана подобро."

Вјачеслав: "Овие неколку дена - тоа е систематски грижа дури и повеќе со неговата природа. Летно syromonoedenie покажа дека промени и подобрување."

10 ден од пуштањето на глад

Вјачеслав: "Денес, на целиот ден на овошје и на трева. Прво, храната се консумира во пати помалку. Второ, многу енергија. Трето, речиси и да нема вода за пиење. Сите што ви треба, очигледно, има овошје и зеленчук. Имаме силен тестер - во која било продавница можеме да се обидеме на еден производ, на пример, може да се јаде или не можеш."

Полин: "Времето се промени, но јас не сум толку многу се реагира, ка во текот на програмата. Дури и пред да чука, 3-4 часа пред промена на временските услови. И тука - на времето почна да се менува, јас спиев 30-40 минути и сите. И јас забележав, одам во кревет во 12 часот, и да се нагоре на 5. Тоа е, тоа е потребно помалку време за спиење."

Вјачеслав: "Важен аспект, што јас не осветлени, тоа е однос во еден пар за време на постот. Бидејќи интимноста за долг период се укинува поради фактот дека ресурсите на телото се дистрибуираат поинаку, за мене беше интересно искуство, како да се задржи интимност, нежност, некој? Излегува има море начини на кои имав обрнаа внимание. Различни ситуации покажаа колку малку знаеме едни со други, колку малку ни е да се обрне внимание на малите нешта кои можат да донесат многу подобри резултати во однос на единство отколку само за близина."

Вјачеслав: "Сега доаѓа момент во програмата кога телото е целосно физиолошки адаптирани, има доста висок степен на слобода. Само monoedenie е, нели?"

Полин: "Да, но јас навистина сакате borscht, syroedcheskogo! Денес, како и некаква карма-каша syroedcheskuyu!"

Вјачеслав: "Monoedenie исто така обезбедува интересни забелешки и заклучоци. Прво, во главата ми се случува нешто тешко, кога си работат со еден производ - не е протест, желба нешто да се меша. И, всушност, да клисурата. Прехрана станува поголем, но тие се помалку гломазна. Учи да се направи разлика и да ја цениме вкусови. И оваа вештина monoedeniya - таа се интегрира. Денес се чувствувам во право, јас не сакам салата, и сакаат да се јаде одделно тој-и-толку."

Вјачеслав: "Мислам дека ќе продолжи да биде можно да се набљудуваат за свест. Кога одлучи сите прашања од страна на органот кој ќе се одржи во умот?"

Полин: "Сега јас секогаш ги пратите на тоа колку пати сум се џвака. И сакате многу лук, многу кромид."

12-ти ден од пуштањето на глад

Вјачеслав: "Сите многу добро, многу труд, многу енергија. Monoedenie продолжи. Денес се јаде само слатко овошје и зеленчук, бидејќи тие сакаат да се земе пауза од топла, кисело. До завчера сензации, во принцип, ништо да се додаде, освен што имаше и повеќе сила и енергија."

Полин: "И јас навистина прејадување кромид и лук."

Вјачеслав: "Повеќе видео дневниците нема да биде секој ден, бидејќи толку многу се повторува. Но, ако постои некоја посебна опсервација, тогаш ние ќе го напише."

20 ден од пуштањето на глад

Вјачеслав: "Денес ние немаме никакви ограничувања на исхрана или на режимот. Ние веќе живеат нормален живот. Единственото нешто што е лево е за следните 20 дена не работеше со метаболизмот. Тоа е, uvelichesnie обемот на физичка активност (пливање, пешачење - динамички оптоварувања) за замена на клетки побрзо."

21-от ден од пуштањето на глад

Полин: "Главниот заклучок, што го направив, е дека во прилог на прочистување на физички, треба да биде повеќе духовно прочистување. Веднаш штом ќе излезе од состојбата на внатрешен мир, исто како и за јадење, добивам заебана, сакав да се излезе од оваа програма и да заборави. Сфатив дека јас ќе имаат вектор укажува на едноставен, избегнување на гурмански. По оваа програма, сакам да јадам полесно."

Вјачеслав: "Изградивме многу работни навики и свест, со јасност, со молчење. Изградивме многу работа навики со самото тело: наутро вежба, некои поддршка во текот на денот, вечер се фокусира на некои работи. И тоа е засекогаш вградени. Тоа не е изграден, бидејќи ми се повторува секој ден, туку затоа што бил свесен дека тоа му дава. Како резултат на тоа, постои квалитативна промена. И гледам дека човекот, кој беше пред два месеци, и оној што сега - тие се различни лица (на вредностите на способност да ја согледа). Видов многу повеќе можности. Светот стана почист, потивок."

Вјачеслав: "Денес имаме конечната програма. Внатре има чувство на рамнотежа. Јас сум многу задоволен со резултатите од програмата. смирени расположение, јасност на целите."