Како да се изгуби човек во стомакот?

Денес, со изобилство на храна искушенија, за тенок фигура треба да се надмине. Желбата да се има убава торзото, бара воздржаност, дисциплина и свест за избор во корист на здрава исхрана. Всушност, тоа е тешко да се помине од страна на бројни ресторани и други гостилници, привлече посетители со светли знаци и мириси, изпускам вкусна храна. Проблемот е во тоа што главните јадења во режим на менито на таквите претпријатија, како класичен претставници на штетни и високо-калорична храна, со вкус задоволство, се gluttons следната грама масти, кои на крајот ќе биде одложено од страна на телото во традиционалните места, а прв од сите - на двете страни и стомакот .

Видео: Како да се изгуби човек и да ги отстрани стомак масти

Зошто не можам да бидат дебели?

Повеќето од мажите, за разлика од постојано dieters жените не се користи за да се измачуваат до смрт. Силен кат се користи за да го добиете саканиот задоволство, а од вкусна храна да им даде, за доброто на здрава исхрана, не планираат да. Тоа е зошто многу од задоволствата на храна љубовници крајот станат сопственици на екстра килограми дека поголемиот дел од зрели мажи се концентрира во пределот на стомакот, формирајќи грозен овенати стомакот, традиционално од луѓе како "пиво".

Видео: Како да се отстрани стомакот и колковите дома.

Но, главниот проблем е сопственик на масти стомакот, не се влошува визуелна привлечност, како и сериозно оштетување на здравјето, кои, заедно со постојано зголемување на стомакот, се акумулира во текот на годините. А со оглед на фактот дека модерната исхрана, богата со сите видови на неприродна адитиви од сомнителна природа, проблемот на одржување на здравјето се појавува во полн раст. Може да се појават мажи, заедно со зголемување на абдоминалните органи. Покрај тоа, сопственикот на една голема абдоминална дека порано или подоцна се соочи со срцеви заболувања. Дефинитивно, човек со голем стомак, во редица во болнички кревет има водечка позиција. И последните истражувања докажаа, дека масти акумулирани во стомакот, носи зголемен ризик за здравјето, кога во споредба со масти депозити на бутовите, задникот, и на други места.

Зошто не можам да се ослободи од голем стомак?

Кога проблемите создадени од страна на голем стомак, почнуваат да влијаат на благосостојбата и здравјето на сопственикот, а не на последните друг избор освен да се приклучат на борбата да се уништи. И таму обично е нерамноправна битка заврши со целосен пораз на мажите. Конвенционалната и преклопување на лулка на печатот, не донесе посакуваниот резултат. Обидете се да дознаам како да се губат телесната тежина на човекот во стомакот, избегнување на традиционалниот грешки и загуби како резултат не е време, и вишокот на масти.

Видео: Како да се отстрани стомакот масти во 2 месеци во 5 лесни чекори

Прво, ние се фокусираме на заблуди, кои често се причина за поразот во борбата со голем стомак. Еве ги најчестите грешки:

1. Постојат производи "гори" масти е во стомакот. Оваа изјава е веројатно фантазирање. Всушност, тоа би било пожелно, јадење, боровинки, авокадо, или сливи, за да се постигне посакуваниот резултат. Сепак, очекуваниот ефект, за да се постигне на овој начин нема да успее. Ако зборуваме за храна, таму е главниот принцип што води кон успех, е износот на потрошени калории - мора да се јаде помалку отколку што троши.
2. Ефектот ќе се подели оброци. Овој принцип го заслужи правото да постои и е во високата побарувачка, се препорачува, особено луѓето кои страдаат од разни хронични болести. Но, сега за ефикасно извршување на тежина, фракционо моќ не е доволно јасно.
3. Единствен одење бескорисни. Тоа е многу храбар и неоснована изјава! Студија, пак, укажуваат на тоа дека секојдневно униформа пешачење и џогирање, да доведе до значителна загуба на висцерална (абдоминална) масти. Но, за да се постигне значителен ефект (губење на 20-30% масти) треба трпеливо да трае неколку месеци.
4. Избегнување на алкохол. Излегува дека само 5% од алкохол кој влегува во телото се претвора во масти. алкохол штета не е спорен, и да не бара доказ, но ние сме заинтересирани само во фактот дека само апстиненција од алкохол не доведе до намалување на обемот на вашиот стомак.
5. Специјални вежби - сквотови, и извртување, се ослободи од стомакот. За жал, оваа изјава исто така, погрешно - работа на стомачните мускули не губат мастите ги покриваат. Калории при вршењето на овие вежби не се доволни за да се елиминира стомачни масти.

Видео: Како да се отстрани стомакот масти човек брзо

Пет правила за специјална операција "Збогум стомакот!"

Тоа е време да научат како да се губат телесната тежина на човекот во стомакот, без да губат време на неефикасни и погрешна методологија. Излезе да се постигне посакуваната цел треба сосема малку, доволно за извршување на пет "негува" правила:

1. "Јадете мудро." Вкусна храна и процесот на слабеење е сосема компатибилни. Тоа е можно да се губат телесната тежина без да даде до омилена храна. Вие само треба да се намали делови на аксиоми на калорична рамнотежа - јадете помалку од raskhoduesh.
2. "Чувајте вашиот стрес под контрола." Постојан стрес може да доведе до сегашната дебелината. Тоа е докажано дека луѓето во телото каде што има висока концентрација на кортизол (хормон поврзан со стрес) имаат вишок стомачни масти.
3. "Ние пијат многу вода." Секое губење на тежината не е без вода - главна компонента на човековото тело. Многу течности - предуслов за успех! На сода и други сомнителни пијалоци треба да се наметнат строго табу. Само чиста вода, сокови од зеленчук и свежо овошје треба да се обезбеди вашиот течност потреби.
4. "Ние се одморат во целост." Постојан недостаток на спиење - рецепт за масти акумулација. Јас треба да спијат најмалку осум часа секој ден!
5. "На овој спорт - ќе здравје" спорт не само што ќе губат телесната тежина, но исто така и за нормализирање на нивото на холестерол, намалување на крвниот притисок, намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести.

Сумирајќи, треба да се напомене - стомакот, "Пластовидно" во текот на годините, не е така лесно да се отстрани. Тоа ќе биде потребно време, трпение и посветеност. Само усогласување на горенаведените принципи, ќе бидете во можност да го издржат губење на доносени здравје и да ја врати хармонијата.