Како да се изгуби човек од 40 години

Во одреден момент во својот живот секој човек, со оглед на околностите, се менува изглед, изглед, односи со другите. Четириесет години не е само уште еден датум и уште живееле година. За многумина, ова е половина од својот живот, а со тоа, време е да резимираме. Портрет на еден просечен човек на оваа возраст, лице со вишокот тежина (5 кг и нагоре), нездрав тен. Одот и движењето на телото лишени од енергија. Уморни изглед како оној на титаниум одржување на рамениците на целата планета.

Видео: Како да се изгуби човек 40 години

Како да се изгуби човек од 40 години? Причини за комплетноста

Причините за комплетноста мажите 40 години - разновидна.

• Недостатокот на храна култура  

Често се обвинуваат на вообичаениот начин на живот има развиено во текот на годините. Храна традиции постојат во нашата земја со векови, беа фокусирани на брзо задоволување на глад е многу негување, високо-калорична храна, за извршување на енергетски интензивна работа. Како таква, културата на исхрана и здрав начин на живот се достапни само на оние кои се заинтересирани за оваа тема. Како дете, лежеше на морални принципи, академски знаења, љубовта кон работата. Разбирање кога, што и колку треба да се јаде за добро здравје и, следствено, на квалитетот на животот, не постои во двете деца и возрасни. Ако жените се обидуваат да се види вашата исхрана, која влијае на самодовербата, мажите со "правилна исхрана" зборови за асоцијација со салата од краставици и понатаму глад.

• Намалена моторна активност

Друга причина за комплетноста на еден човек од 40 години, е намалувањето на моторна активност. Живот, дома, на работа, средба со пријатели и секојдневниот замор спречува да се направи чекор напред и промени нивните животи. Машки одмор, тоа е обично пасивно поминување на времето, често негативно влијае на здравјето на луѓето. Изобилството на сите видови на искушенија гастрономски слабеете безбедно спречува човек од 40 години, особено без поддршка на другите. За борба против дебелината треба да се однесува на тајните на природата.

Видео: Како да се изгуби човек од 40 години 2

10 популарни начини на телесната тежина човек 40 години

1. Пијте ѓумбир, грејпфрут и лимон

Пијалокот, кој не само што им помогне да се справат со прекумерна телесна тежина, но исто така и да се врати на метаболизмот. Ситно исецка на ѓумбир, решетки кора од лимон на половина сок од грејпфрут и лимон, се стави сето тоа во својство на чајник на не помалку од еден литар. На овие компоненти додадете една четвртина од еден кафено лажиче цимет и се прелива вода што врие. Кисна 7 минути, а потоа подсладите 3 суп.л-патки. лажици мед. Овој пијалок може да се конзумира без граници секој ден.

2. Суви кајсии, сливи, смокви и сено

Недостатокот на гликоза предизвикува глад и замор. Тоа ви помага да лесно се губат телесната тежина средства, врз основа на суви кајсии, сливи, смокви и билки Сена. Сушен (. 300 гр) За да се исецка Жетвар, трева (20 гр.) - на мелница. Состојки се поврзете и да ги преземат 1 лажица масло. лажица за 1 час пред спиење. Курсот трае не повеќе од 2 недели, а потоа може да се направи 1 месец пауза и ако треба да се обнови назначувањето.

3. Тинктура од ананас

Ананас уникатен овошје во борбата против вишокот калории. За мажите, може да се подготви специјален ликер. Ананас пулпа (250 гр.) Се сече на мали коцки и се прелива 400 ml. вотка. Кисна во темна сад најмалку една недела, повремено протресување (секој ден). Донесена по оброци 2 пати на ден за 1 лажичка. На времетраење на употреба на тинктура е 8 недели.

4. екстракт од семе од анасон и магдонос

Лушпа од анасон семиња од магдонос и чистење на телото, намалување на нивото на холестерол и да помогне во контрола на гладот. Свеж магдонос лисја (износ пропорционален дланка) ситно се исецка и се комбинираат со 2 лажици. лажици анасон семиња. Истурете 1,5 литри. зовриена вода и се стави на плоча. По врие, да го исклучите, затворете го капакот и нека инфузии за уште 15 минути. Во оваа каша може да биде заменет од страна на чај и да се сврти на менито на целото семејство.

5. Репка сок, салата од цвекло

Репка сок е погодна за решавање на проблемите на целиот дигестивен систем. Половина чаша свеж сок пие на празен стомак за 10 дена. На пијалок може да се замени со салата од овој зеленчук. Централна варено цвекло решетки, додадете една лажичка маслиново масло. Така антена може да се заменат со еден од оброците, по можност навечер.

6. ленено семе и алги

Видео: Како да се изгуби човек по 40 години

Ленено (50 гр.) И сува алги (30 гр.) Во мелница за кафе за мелење на парична казна во прав. Поврзување на компоненти, се 1 лажичка 15 минути пред јадење. Засилени структура да се организира работата на сите органи и исто така помагаат да се избегнат штетните snacking (создава долготрајно чувство на исполнетост).

7. инфузија од коприва, камилица и хлебните

Коприва, камилица и хлебните во еднакви пропорции (3 лажички) наполнет со врела вода (700 ml). Внесе повеќе од 25 минути. Земете 2 недели, не повеќе од 250 мл на ден.

8. Ароматерапијата

Видео: Се откажете од пушењето на телесната тежина човек по 40 години

Ефикасно да имаат корист од знаењето на ароматерапијата. Ова мандарина, грејпфрут, рузмарин, пачули, смрека, бергамот, чај дрво. Овие масла може да се примени во внатрешноста на зглобовите, earlobes и виски. Мирисот ќе го блокира чувството на глад, бидејќи на апетитот и го стимулира чувството за мирис кујнските мириси. Aromomasla или употреба за готвење вечер бања, тие смири нервниот систем и да се подготви телото за соодветен одмор, не срдечна вечера.

9. Зачини

Како да се изгуби човек од 40 години знае ориенталната кујна презентирани изобилство на зачини. Куркума, ким, коријандер, бибер, цимет, лук, ѓумбир ќе им даде нови вкусови секојдневните јадења, го забрзува метаболизмот и да се олесни процесот на асимилација на храна.

10. активност

Ние не можеме да ја исклучиме моторна активност. Тоа може да биде 15 минути полнење дома, во близина на стадионот или одење на кучето, каде што рок е задолжително за сите членови на кампањата. Оваа навика ќе обезбеди енергија за целиот ден. Вреди да се запамети младинските спортски хоби - велосипедизам, тенис, бадминтон, кајакарство, пливање, падобран, фудбал, и да ја доведе да се вклучат на семејството и пријателите, исто така, се заглавени во дневниот вревата.

Со цел да бидат здрави, успешни, енергичен доволно голема желба да бидете здрави навики во вашиот живот. Четириесет години - период кога има одредена сума на искуство, разбирање на себеси и своите желби. Човекот, капетанот можат самостојно да ги испраќаат своите "брод" на патување се нарекува долга и светла живот, и да се создаде една прекрасна, возбудлива светот за повеќето најблиски.