За здравствената технологија или како да живеат засекогаш среќно

Видео: Live. Живеат засекогаш среќно. "Превенција на здравјето и став да Badam"

Физичкото здравје - еден од најважните прашања од интерес на човештвото. Како да се задржи вашето тело во добра форма, да биде енергичен и уживајте во себе? Сега ние ќе се обидеме да одговориме на овие прашања Компјутери и технологија.

Важноста на добар одмор

А здрав живот е невозможно не само без целосно опремен, но, исто така, висок квалитет рекреација. Постојан стрес, недостаток на нормалното спиење, несоница доведе до намален имунитет, замор и психолошки стрес. Како да се избегне тоа? Прво треба да се разбере во режим на мирување, одберете оптималниот број на часови што ви одговара. Во второто место - да научат да се релаксираат, се префрлат на министерот за одмор. Ова е многу важна вештина која ти овозможува да одржите вашиот нервен систем во совршен ред, а во истрагата и нормализирање на спиење.

За здравствената технологија и важноста на чиста вода

Постојана употреба на доволна количина на вода е многу добра поддршка за имунолошкиот систем и физичка сила на соодветно ниво. Тоа е многу важно да се пие чиста вода, без нечистотии. Ова овозможува не само да се избегне дехидрација, но исто така:

• Го олеснува отстранувањето на штетните материи од телото;
• регулира температурата на телото;
• СИДА во производство на хранливи материи, протеини;
• го олеснува испорака на кислород до клетките;
• во големи количини придонесува за губење на тежината.

Лекарите велат дека просечен човек треба да пијат околу 2 литри вода дневно, или околу 8 чаши. Ова е во прилог на чај, кафе и сокови.

Шеќер и хемија

За одржување на здравјето исто така е пожелно да се откажат од шеќер и храна која го содржи во прекумерни количини: слатка вода, концентрирани сокови, чоколадо и слатки колачи. Шеќер има долга серија на лоши особини, како што се:

• слабеење на коските;
• таложењето на мастите;
• лажно чувство на глад;
• трошење на енергија;
• губење на калциум од телото.

Што може да се каже за остатокот од хемија, кој се користи за да се создаде слатка вода, конзервирана храна? Напуштање на овие производи, ќе се чувствувате во една недела живописни подобрување!

Видео: Јаков Marshak Како да се живее среќно до крајот на

Лична хигиена и здравје

Лична хигиена и здравјето се нераскинливо поврзани. Согласност со овој сет на правила е еден од клучевите за здрав начин на живот. Главната теза на лична хигиена се:

Видео: Што треба да јаде за да живеат среќно Совети про!

• миење на рацете. Нашите раце носат различни бактерии и допир на било кој дел од телото придонесуваме за разновидноста на бактерии;
• одржување на чистотата на телото. Се бања или туш треба барем еднаш на ден;
• нега на усната шуплина. Во овој случај тоа е можно да се ограничи четка за заби и коса.

За здравствени технологии може да се рече дека се уште е многу, многу, но највисок приоритет совети сме воделе. По нив е неопходност во денешното општество. Грижете се за себе!