Младоста и здравјето: како да ги намами во нивните мрежи? Топ 10 совети

Како може да се прошири нивната младост? Како да се избега од оваа болест? Како да се справи со замор? Сеуште не знаете одговорите на овие прашања? Не брзаат да се налути пред време: со наша помош, ќе сфатите саканиот, но само во случај ако се обидете да ги следите нашите совети.

Совет Еден

Свежо овошје и зеленчук ... Како што без нив! Затоа, се тоа по правило да ги јадат секој ден најмалку половина килограм.

Совет две

Кафе - добро, но зелен чај -better, особено за оние кои сакаат да се сретнат стогодишнината. Ако пијалок до вашата исхрана не е предвидено, ние препорачуваме да се брза, бидејќи за нашето здравје и убавина вредни секој ден.

Совет три

Надвор од прозорецот на летото, а тоа значи дека во секој случај тоа е невозможно да се пропушти време, погоден за надополнување на стратешки резерви на витамин во организмот. Тоа не е неопходно да се оди до продавница, доволно е да се донесе кошницата и се погледне во шумата или на куќа, каде изобилство на свежо овошје од кои за да се подготви не само на јогурт, но исто така и пијалаци.

Совет четири

Риба ден да се организира потребно. И тоа не се дискутира, особено кога вашето тело треба да го надополнува хранливи материи, на рекорд, кој се наоѓа само во морска храна.

Совет пет

Во животот секогаш треба да го жртвува нешто, па ако сакате да се живее долго и да бидат здрави, обидете се да се намали потрошувачката на црвено месо и колбаси. Како би ги имаат или сакана, но одбиваат се уште имаат. Верувај ми, тоа нема да го жртвува залудно.

Совет шестиот

тајната за долговечност лежи во ленено масло. 1 лажица на денот на овој прекрасен значи дека ќе се збогати вашето тело со влакна, полинезаситени масни киселини и лигнани, кои се грижат за нормално функционирање на мозокот, дебелото црево, урогениталниот систем. Покрај тоа, маслото ќе ве заштити од атеросклероза и рак.

Совет седмиот

Како што може да трошат помалку на путер. Менито е одамна живееше - редок посетител, а со тоа го имате овој производ не треба да често "треперење" во фрижидер.

Видео: диплома во Bude Сите добри! НЛП техники: како да се привлечат човек - сите Bude добро. Издавање 799 ot27.04.16

Одборот на осмиот

Ореви, ниско-масен јогурт и млеко - Задолжително трио во вашето мени. Се занесе во една - се затворски на вашето тело со огромна поддршка.

Одборот на деветтиот

Баналност - ден пие 1,5 л вода. Зошто е тоа потребно? Прво, не со цел да им овозможи на телото да се "заглави" токсини. Второ, вода - одличен проводник на хранливи материи до сите клетки и ткива. Трето, безбоен и без мирис течни чисти телото на размена и нормализира на дебелото црево производи.

Видео: Тајната на убавината и младоста на кожата од Татјана Литвинова - Сите Bude добро. Издавање 712 од 11/26/15

десеттиот совет

Зачувување на младите и да им помогне на семиња сончоглед. Грицкам нивното здравје и тело збогати растителни масти и витамини А, Д, Е, се вклучени во за намалување на холестерол во крвта, така - се забави процесот на стареење.
Подготвени од страна на Олга Карпович
Извор: Стариот лекар, №4, 2013