Пролет Треска болест и како да се справат со нив?

Тоа беше во текот на овој период, човечкото тело е значително ослабена по зимата, витамини и елементи во трагови се водат за исчезнати, gipodinmaya може да се појави, плус уште се менува на дневните часови, притисокот е на улица ќе почне да се врти често, намален имунитет.

Општо земено, лекарите се утврди многу болести кои се појавија или ескалацијата во пролетта, а причината е едноставна промена на организмот и неговата адаптација на друг период од годината. Се чини дека природата се буди по зимата и сето тоа треба да биде во ред, но како и многу од нас лежи во чекаат за неволја.

Видео: Пролет Треска

Избегне и да се спречи сето тоа, следејќи многу едноставен и некомплициран совети:

1. Секој од нас барем еднаш во пролет имаше чувство на депресија, раздразливост, сè само налути. Нема потреба да се веднаш брзање пијат таблети од депресија, обидете се да се следат неколку едноставни правила.

Пијте чај во текот на ноќта со камилица или било кој други билки (освен нане), не седат на полноќ на компјутер или гледање филмови - владата ги почитуваат, да бидат сигурни да се добие доволно спиење, одат рано на спиење, спиење, воопшто, е самата одличен лек, да јадат она што го сакате, не седат на диета, тело дефинитивно треба моќ и разновидност, се јаде многу на агруми и храна богата со витамин Ц, тоа ќе те спаси од летаргија и депресија.

2. Земете доволно време да го поминат на свеж воздух, оксигенати телото, но не заборавајте да се загрее, пролетта е многу подмолно однос на настинки и вируси. Вие само мислам дека сонцето грее топла и може да се соблечам предци не зборуваше залудно: "Martock - Носете станици PORTOK!" Фати настинка во овој период е многу полесно отколку во зима, дури и во ладно време.

Видео: Пролет Треска - "утро" 2013/04/12

3. Бидете сигурни да се јаде во право и добро ! Се прошири вашата исхрана, да земе мултивитамин, јадат повеќе овошје и зеленчук, акцентот е на оние кои растат во вашата патека. Ако имате намера да се губат телесната тежина, заборави на исхрана, најдобро е да се нагласи внимание на спортот, сега не е време да се лиши телото на хранливи материи и витамини.

4. Ако имате некоја хронична болест, како што се гастритис, астма, алергии, болести на бубрезите, депресија, ментална болест, љубезно ја посетите вашиот лекар и да бараат на најдобар начин да се изгради на превенција и третман на овие заболувања во текот на овој период.

5. Спорт. Ако се чувствувате слабост, неподготвеност да направи ништо со доаѓањето на пролетта, може да помогне Спорт ! да! и редовно, најмалку 15-20 минути на ден на редовната настава ќе ве доведе до тонот, телото ќе се разбуди и ќе бидете изненадени колку ќе имате време.

6. егзацербација на хроничен панкреатит, егзацербација на хроничен холециститис, егзацербација на гастритис, егзацербација на хроничен холециститис - болести кои може и треба да биде однапред предупредување, не се мрзливи да се консултираат со лекар за совет, а ќе ја доживее во текот на овој период е едноставна и слободни од болеста.

7. расположение. Последна на листата, но првото значење, можеби, за сите од нашите животи - не биде нервозен, не грижете се залудно, не се караат со семејството, се погледне на светот со насмевка, ги најдете сите за нешто добро и вид, и светот ќе одговори на вас исти, не somnevaytec! :)