Здравјето на жените по 40 или "оние кои се далеку од 30"

Старост доаѓа неизбежна. И секој го знае тоа. Прашањето е, колку долго ќе биде во можност да работат и како се чувствуваме. Одговорот зависи од состојбата на здравјето. Ако однапред да се преземаат превентивни мерки, процесот на стареење може да е на пауза и да се прошири на целосна и среќен живот.

Видео: Деликатна шминка по 40 [Оваа жена]

Здравјето на жените по 40 години: втор ветер

Кога бевме млади, а потоа, во потрага на жените на 40 години, видовме нивните стари дами. И ние решивме да се постигне истата пресвртница. Гледајќи наназад, можеме да видиме дека куќата е изградена, дрво расте син е веќе студираат во средно училиште, во екот на напредување во кариерата. И што е најважно, се уште има сили да се постигне сето она на што не е доволно време во младоста. Во својата младост, сите беа активни, се кандидира, скок ... Но, сега порасна, стана повеќе болни: боцка срцето, болки во зглобовите. Ако имате артритис третман на зглобовите е подобро да не се одложи. Лекување на зглобовите во најмала сомневање дека со нив дека нешто не е во ред. Тие ќе ви се заблагодарам слободни сообраќај.

Некој има напишано на уметноста или вокални студио, некој - во класата на јога, а некој не можат да чекаат да се добие уште дете - последен пат! Да, постои живот во стариот пес уште, но се погледне себе си во огледало сива коса што ја изгуби еластичноста на кожата и многу дополнителни килограми. Од каде тие доаѓаат од? После јадење продолжиме во ист начин како и досега! Но, не, по 40 метаболизам е постепено во опаѓање, и јадат храна населува многу масти депозити во најпроблематичните области. Што е решение? Активно движење, имено, фитнес, пешачење, пливање или танцување. Загрижени за болната и криза во зглобови и 'рбет? Да, тоа е проблем за жени над четириесет години. 'Рскавица носат, губење на еластичност и менување на обликот, интервертебралните дискови изгуби својата способност за брзо закрепнување. Прекумерна тежина и неурамнотежен исхрана само ја влошуваат ситуацијата. Што може да се направи? Прво, да јадат различни, но во помали количини отколку порано. И второ, дали физичка терапија. Умерено вежбање е корисно за нормализирање на погон и продолжување на интензивна циркулацијата на крвта.

Здравјето на жените по 45 години: уште еден чекор напред

Кога ќе ги залепиш во друга слика во вашиот пасош, тоа значи дека на возраст достигна 45. И што да направи во врска со тоа? Како да не да се забележи на избледена и истенчување на косата, сува кожа и мукозни мембрани? Сексуален живот станува нерегуларно, бидејќи на болка и непријатност. Ова произлегува од остар пад во износ на хормони во телото, метаболизмот. Сексуална активност, позитивни ентузијазам, и потрошувачката на храна со низок гликемиски индекс (не се зголеми нагло шеќер во крвта) - најдобар лек за овој период.

Видео: Приказни од животот - Дали е можно да се породи по 40 години?

Здравјето на жените по 50 години: менопауза - тоа не е важно!

Еве дојде моментот за што телото се подготвуваше во последните неколку години: менопауза. Истребување на репродуктивна функција и целиот репродуктивен систем. Понекогаш тоа физиолошки процес е безболна и асимптоматски. А некои жени постои т.н. климактериум синдром придружуван од нерамнотежа на нервниот систем, капки под притисок и други повреди. Како да се живее сега? Сепак фитнес, јога или пилатес за зајакнување на мускулите и одржување на коските "костурот".

Видео: Воз Лена 52 години за здравје и губење на тежината во салата

Здравјето на жените по 55 години: долу со староста и замор!

Без разлика на тоа како една жена се обидел да избега од старост, но неговиот почеток (и почетокот на старост) само се совпаѓа со оваа ознака. Нешто да се скрие, значително намалена енергија, ефикасност е намалена, а главниот акцент е за спречување на болест поврзана со староста. Но, не заборавајте за чести оброци - околу 4 или 5 пати на ден во мали делови. Износот на течност - најмалку два литри вода дневно, е исто така корисни зелен чај богат со антиоксиданси. За превенција од рак, кардиоваскуларни заболувања и остеопороза (кршливи коски), се јаде храна богата со калциум, а помалку сол. Жени од сите возрасти треба да биде прво и основно жена. Систематски студии се - за нега на кожата и косата, прошетки и секојдневно вежба, урамнотежена исхрана и соодветен одмор - веднаш влијае на енергична здравје, емоционална стабилност и процут изглед.