Вкусни појадок - како да го изберат правото каша
Видео: овес Како да се готви овесна каша! Здрав појадок!
Cодржина
Експертите од Светската здравствена организација велат дека поради појадок треба да добие околу 25% од вкупната потрошувачка на енергија дневница. Неопходно е дека храната не беше само вкусни, но исто така корисни за да го добиете најмногу од појадок. Значи, за појадок треба да биде овошје, житарици и млечни производи. На пример, можете да се подготви светлина овошна салата со јогурт, житарки со овошје и малку маснотии млеко пијалак со бобинки.
Видео: овесна каша. На повеќето вкусни овес рецепт. Метода за добивање каша
За да се разбере каков вид на житни да се избере, треба да се подготви една која најдобро ги задоволува потребите на телото.
Видео: Како да се готви пченица каша.
Видео: Што да се готви за појадок | Брз и вкусен | Оригиналниот рецепт ПОЈАДОК | Најдобриот појадок рецепт
Сподели на социјални мрежи:
Слични
- Како да направите вашиот каша вкусна и добро (јогурт, путер, ореви, суво грозје, суво овошје, свежо…
- Ние мора да го правиме секој ден за да бидете здрави и убави
- Жито микроб - придобивките и штетите, како да се применуваат, рецепти
- Она што можам да јадам за гастритис?
- Како да се готви каша. здрава храна
- Како да го користите goji бобинки: Препораката нутриционист
- Слабеење рецепти: јогурт и цимет. Како да се губат телесната тежина со помош на јогурт и цимет?
- Исхраната со цвекло исхрана: како да се јаде?
- Како да се намали холестеролот дома
- Како најдобро да се подготви пире од компири
- Како да се готви грашок каша
- Како да се подготви домашна мајонез?
- Протеини, како итна помош дебели луѓе
- Како да се јаде во дијабетес
- Како да се готви омлет?
- Што подобро да се подготват детето
- Оброци за запек за возрасни и деца, особено исхрана со спастична запек
- Исхрана (маса) број 13
- Исхрана за езофагитис
- Правилната исхрана во панкреатитис, ветија дека брзо опоравување
- Тироидната жлезда и производи за исхрана