Како да се готви каша. здрава храна

Видео: Најкорисен каша. Рецепт за!

Овес - многу корисни житни, погоден за апсолутно било која категорија на луѓе. Дури и бебињата се препорачува да се користи во храна на прво место овес и леќата каша. Велика овес исхрана се додека создава чувство на ситост. тоа, исто така, содржи есенцијални за нашето тело ткиво и калциум, кој ви овозможува да се исчисти телото од токсини, нормализирање на нивото на шеќерот во крвта.

Како да се готви вкусна каша. Готвење дома

Пред се, внимателно да ги мијат на жито пред јадење, за да се отстрани разни нечистотии и лушпа. Љубовниците на слатка за готвење вкусни овес, може да ја додадете мед, парчиња од вашите омилени овошје, свежи или одмрзнати бобинки, ореви. Напротив, луѓето кои не се слатко може да се разликуваат во вкусот на овесна каша парчиња сирење или сланина.

Чекор по чекор рецепт - како да се подготват каша

Ние треба:

Видео: овесна каша. Како да се готви здрава и вкусна каша

• 750 ml млеко може да се разреди со вода.
• 1 чаша овес.
• Половина лажичка шеќер и сол.
• 50 g путер.

1. Ставете неколку часа впие задница, нејзиниот залив вода. 2. отстранува водата и овес истурете млеко, стави на оган. 3. Измешајте ја доведе до вриење и намалување на топлина на минимум. 4. Се вари овесна каша неколку минути и отстранете од топлина. 5. шири според порции, плочи, секое ставање на парче путер. Тоа е целиот рецепт овес правилно готвење, па затоа се многу меки.

Следна е - прашање на вкус. Може да се додаде каша натопени суво овошје или суво грозје, за време на подготовката на шеќер може да се замени со мед. За правилно каша готвење за бебето, да додадете на крем, кои се воведени во готови за јадење житни, постепено.

Готвење овес исхрана

Сега донесе рецепт за овес исхрана. 1. калциниран овес на огнот, ги стави ова во тава без масло и маснотии. 2. Вода за каша се вари и се фрли назад подготвената овесна каша. 3. Вари под бавно вриење над средна топлина за 5 минути, а потоа додадете измиени суво грозје. Готвење овес исхрана не бара многу време, па затоа готви кратко, мешајќи постојано. 4. Заврши каша, со што се овозможува да се постигне на подготвеност и сегашноста.

5. Јадете и телесната тежина! По читањето на рецепт, не треба да имате било какви повеќе прашања во врска со тоа, како да се готви овес исхрана. Користењето на овој метод на подготовка ќе ви овозможи да се губат телесната тежина, се ослободи од телото на dirtiest и подобрување на нивното здравје.