Слатко забелешка: како да се јаде мед

Секојдневна употреба на мед носи големи здравствени придобивки. Но, како да се јаде мед, така што нема да му наштети на телото? Размислете за 10 основни правила кои треба да се погледне за јадење килибар десерт.

Основните правила на користењето на медот

Држете се до дневната потреба

Главен услов за потрошувачката на производи од пчели - умереност. Просечната дневна стапка за здрав човечки возрасни е во опсег од 80-150 g (1-2 супени лажици) за бебе - 30-50 g (1-2 лажички). Оваа доза е доволно, така што телото надополнет со витамини и микроелементи.

Предупредување! Прекумерна потрошувачката на мед е полн со грешки во работата на нервниот систем и метаболички процеси, зголемување на нивото на шеќер во крвта (кај пациенти со дијабетес), порастот на телесната тежина, алергиска реакција. Тоа е зошто тоа е невозможно да се јаде многу.

Јадете во наутро и навечер

Мед треба да се земаат на празен стомак наутро или еден час пред ручек или вечера. Јаде во утринските часови на производ ќе се пополни вашиот тело сила, виталност, енергија и ќе ја поставите на десната нога. Прочитате написот за придобивките од медот на празен стомак и да дознаете повеќе за тоа.



Вечер Прием мед е особено индициран за оние кои страдаат од несоница. Топло млеко со мед растворен во него, се направени во текот на ноќта во потрага, олеснување на тензиите и да се обезбеди мирен сон.

секојдневно јаде

Ако користите на производот секој ден, смело може да се погледне во очите на било која болест. Дневен исхрана ќе го зајакне имунолошкиот систем, заболувања спаси од настинка во зима и ќе ги елиминира постоечките услови.

Не го изложувајте на високи температури

Не проголта одеднаш - rasprobuet

Испраќање на мед во устата, не брзаат веднаш да го проголта и впие неколку минути, растворање полека и ужива во букет вкус. Тоа е во устата на производот е изолиран ензими за да се олесни брзиот варењето на јаглехидрати и засладувачи. Во стомакот, ензимите разоружување и јаглехидрати, се стигне до таму, да предизвика ферментација.

кариес заштита

Со оглед дека медот содржи инспиративна шеќер и засладувачи, јадење тоа е секогаш придружено со инвазијата на бактерии. Затоа, по употреба на производот да бидат сигурни да се четка забите или исплакнете ја устата, или може да се развие расипување на забите.

Немојте да го земате заедно со храна

Постои голема разлика во тоа како да се мед пред или заедно со храна. Употребата на производот половина час пред оброк, како што е споменато погоре, има моќен лековити ефект. Додека јадат десерт со главниот оброк ќе додадете дополнителни килограми, се влошува варењето на храната и го попречуваат апсорпцијата на хранливи материи содржани во нив.

Киселоста на желудникот има вредност

Во нормални гастричната киселост мед треба да се пијат половина час пред јадење. По намалени - за 10-15 минути пред оброк, тоа растворање во ладна вода. На повисока киселост (горушица) временски интервал е зголемен за 1,5 часа. Производот во овој случај треба да се разредат во топла вода.

Обрне внимание на контра

Предупредување! Пред да започнете со употреба на мед, бидете сигурни да проверите дали имате болестите наведени подолу.

Медот е контраиндициран во случај на алергија на полен и пчелни производи. група ризик го вклучува и, исто така, луѓето кои страдаат од акутен гастритис или панкреатитис, пептичен улцер на гастроинтестиналниот тракт, жолчката и камен во бубрегот болест, висока температура (кога температурата на телото надминува 38C).

Не даде мед за мали деца

Деца под две години имаат пчела производ е строго забрането. А детето може да стане лошо со атопичен дерматитис или дијатеза, како кревка тело не можат да се справат со алергиски супстанци. Деца 2-3 години на мед треба да се дава со претпазливост и во мали количини, внимателно гледа реакцијата на организмот.

Ова се 10-те основни правила за употреба на килибар десерт. Значи, ако има многу мед? Повеќе од 150 грама на ден да се јаде не е препорачливо, инаку добар, затворени во пчелни производи, може да се оди во штета.