Зелен чај за губење на тежината - придобивките и штетите

Видео: Зелен чај - придобивките и штетите, слабеење.

На исток зелен чај користи со векови. Тој постојано доаѓа во различни програми за губење на тежината. Според нутриционистите, тоа не само што ја промовира губење на тежината, но исто така корисни за луѓето.

Лековити својства на зелениот чај

• Наведени во нормална метаболизмот и варењето на храната.
• Таа ги отстранува токсините од телото.
• Тој содржи голем број на витамини и елементи во трагови (јод, калиум и калциум флуорид).
• Витамин А, помага да се подобри видот и Б2 - го прави убава кожа.
• витамин Ц зелен чај Таа содржи неколку пати повеќе од портокали и лимони.
• Витамин Б1 нормализира активноста на нервниот систем, витамин К згрутчување на крвта.
• Кога се користи во препорачаната количина со редовна физичка активност и урамнотежена исхрана е од голема корист.
• Луѓето со висок холестерол чај може да помогне да се намали нивоа, кој ќе помогне во одржување на здраво срце.
• Тоа го подобрува имунитетот, како што е во состојба да се спротивстави на вирусни и бактериски инфекции. зелен чај користење на повисоки температури, за настинки се пие со мед и лимон.
• На содржината на полифенол соединенија во чај е корисно во превенција и третман ревматоиден артритис.
• Научните истражувања покажаа својата анти-канцер ефект. зелен чај можност да ја зајакне меморијата и да се подобри функцијата на мозокот, со што олеснување на замор и дава енергија.
• Британските научници откриле дека кај децата го намалува ризикот од расипување на забите за 60% во користењето зелен чај, тоа им помага со конјунктивитис. Исто така, има анти-стареењето својства.

Губење на тежината со зелен чај

Која е врската помеѓу зелен чај и да се ослободиме од вишокот на тежина?

Видео: Зелен чај Предности и штети

• Бројни студии покажале пијат придонесува за губење на вишокот тежина и губење на тежината. Причината за такво влијание врз телото е присуството на зелен чај катехини. Фактот дека се користи храната се претвора во триглицериди. Тие доаѓаат од крвта на сите органи и ткива снабдување со енергија. Да го надополнува енергијата на телото бара голем број на триглицериди. Вишокот паѓа во масти кои се во сите делови на телото. Катехини имаат тенденција да се рециклира вишокот триглицериди и да се спречи процесот на дебелината, а со тоа и проблемот на губење на тежината нема да бидат засегнати.
• Друга причина за губење на тежината од зелен чај - отстранување на токсините и да се забрза метаболизмот. Таа, исто така ја дефинира улогата припаѓа на катехини, тие го зголемуваат метаболизмот. Резултатот - губење на масти и акумулација на енергија (термогенеза).
• во зелен чај - диуретично дејство, со помош на вишокот на течност се излачува. Ако зелените додадете сосема малку млеко (0,5% масти), диуретик ефект ќе се зголеми, како резултат - поголема количина на течност повлечени. Исто така, тоа ќе биде превенција се против, отекување на нозете.
• Го намалува чувството на глад, што помага за намалување на шеќерот во крвта, односно, Тоа е природен процес на слабеење на телото.
• Со контролирање на износот на nodrenalina (одговорен за формирање на масти), пијалок влијае на процесот на губење на тежината. На износот на храна се намалува, тоа е потребно да појадок, ручек и вечера, пиење на една чаша чај.
• Пијат и откако ќе се јаде мрсна храна, бидејќи пијалак влијае на брзото варење на храната.

контраиндикации

Пред да започнете со процесот на губење на тежината, бидете сигурни дека не постојат контраиндикации за вашето тело.

Видео: 2 живеат здрав! Зелениот чај е 8 февруари, 2013

• Тоа не е препорачливо да се пие со нервен исцрпеност, бидејќи кофеинот во пијалок ќе резултира со побудување на нервниот систем и несоница.
• забрането зелен чај во присуство на тахикардија и хипотензија.
• подобрува стомакот киселост, така да не треба да го злоупотребуваат пијалок со гастритис и металоиди.
• Доилките не треба да се пие во големи количини, за да не се наруши спиење бебе.
• Нутриционистите не се препорачува пиење во текот на ноќта и манифестации на несоница, како стимулирање на нервниот систем.
• Вие не треба да се пие на празен стомак, бидејќи таа дејствува како поттик за гастричната слузница и да предизвика повеќе штета по јадење - ја подобрува варењето на храната.
• Донесе штета кога се меша со алкохол, што може да ја наруши работата на бубрезите.
• Нема потреба да се пие чај лекови. Во овој случај, не постои штета, но нема да донесе бенефиции како чај прикажува хемикалии, ефектот на лекот ќе биде отсутен.

видови на чај

Одличен квалитет и висока цена е зелен чај со големи листови. Ситно чајот има повеќе прифатлива цена, има помалку вкусна вкус и инфериорни во квалитетот. Обидете се да не се пие чај кеси евтини, а тоа обработка изгуби поголемиот дел од лековити својства.

Видео: Придобивките од зелен чај за слабеење