Бран: корисни својства

Видео: Корисни својства на трици

Бран смета отпадните производи на мелничката индустрија. Тие се состојат од крупни зрна школка и мала количина на брашно. Сепак, оваа т.н. "производ отпад" е неверојатно корисна. Корисните својства на трици може да се зборува многу. Но, главната предност на трици дека тие содржат максимум сурова влакна и растителни влакна.

Видео: амарант. Корисни својства.

Бран: корисни својства

Кои болести може да ви помогне лек трици? Во моментов, многу од болестите на дигестивниот тракт се појавува од фактот дека исхраната на луѓето се со помала веројатност да добијат исхрана со многу влакна. Ова доведува до воспаление и запек.

Видео: Бран. Корисни својства. Најкорисен видео.

• Бран, благодарение на високата содржина на диетални влакна, корисен ефект на цревата, го зголеми својот перисталтика и помогне во борбата против болести.
• Покрај тоа, трици промовира губење на тежината. Ова се случува затоа влакна овозможува на телото брзо да се добие доволно и не се доживее долго глад.
• Ако додадете трици во вашата исхрана редовно, можете да ги користите за да се донесе телото на многу токсини, па дури и токсични материи, бидејќи во овој случај чин трици како адсорпција.
• Ова е многу корисен производ за оние кои се болни со дијабетес - тоа го успорува распаѓањето на скроб и значително го намалува нивото на гликоза во крвта.

За да контраиндициран трици

Но, постојат и оние кои не можат да јадат овој производ. Не јадат трици се оние со дебелото црево е во акутната фаза на болеста, во спротивно постои ризик од развој на воспаление на цревата. Бран, исто така, е контраиндициран кај стомачен чир.

Како да го користите трици

Да како корисен производ навистина корист, а не да му наштетат неопходно е да се користат правилно.

• А сигурен доза на трици - 30-35 грама на ден. Ако редовно ја надмине оваа граница, на цревната перисталтика може да се зголеми, така што хранливи материи од храната едноставно нема да бидат асимилирани на нив. Како резултат на тоа, ова може да се појави недостаток на витамини и минерали.
• Бран тоа е потребно да се комбинираат со течност. Најдобра пред готвење посипува врела вода врз нив. А потоа се исцеди водата и употреба трици во храната.
• Од трици поседуваат адсорптивна ефект е подобро да не ги зема заедно со други лекови.
• Бран исто така може да се направи маска за лице. Да го направите ова, измешајте 10 грама трици и 2 лажици мед. Нанесете на лицето, тоа е лесно да масажа и исплакнете со вода. Мед потхранува кожата и меките трици ќе skrabiruyuschee акција.

Исхрана рецепти со трици