Репка сок - придобивките и штетите, употребата на

Цвекло - зеленчук не е обична, таа е сама. Со други коренот култури, се потпреме само на корените - и зеленчук репка нема цена. И ја стави супа и италијански салата, и кнедли. Од друг зеленчук ние само се готви, но добрите маска на лицето, сепак, и цвекло - еден од најстарите козметички производи, руменилото на образите. И нектар од сето тоа се издвојува од останатите: не можете да свежа, чиста подобро разредена, мали деца, не се откажувам. Но, ние многу го цениме сок од репка: корисни својства и контраиндикации незаменлив и неговата исхрана, и во кардиологија, па дури и во областа на онкологијата.

Железо јод сила

Во пресрет на Олимписките игри 2016 година во Рио де Жанеиро, целиот интернет кружи сензационални приказната на американскиот нутриционист: Спортистите се луѓе, тие сакаат брза храна, и во утринските часови се полни со црно кафе. Но, главната тајната на нивната сила и издржливост - протеин барови и сок од цвекло, придобивките и штетите од кои се добро познати и од страна на спортистите и нивните тренери.

Повик свежа содржина на железо репка е тешко да шампион - пивски квасец, пченични трици и бадеми уверени лидери. Но, меѓу овошје и зеленчук цвекло повеќето "жлезди", па со анемија, проблеми со крвните садови и притисок без сок може да го направи.

Други богатство на растителни нектар - јод е најважниот микроелемент за жителите на градовите и еколошки загрозените подрачја. Исто така во чаша светла Frechet место:

• диететски влакна (репка - богат извор влакна);
• Б витамини;
• витамин Ц (askorbinki);
• витамин Е младите;
• калиум и калциум;
• бакар и манган;
• фосфор и магнезиум;
• исцелување антиоксиданси - антоцијани, боење цвекло во бујна темноцрвена боја.

Корисни својства на "дама репка"

За тоа како да го избере најдобриот репка, но сепак ние знаеме нашите предци. "Дамата е добро цвекло - не избледени." Да се ​​добие точна и здрав сок, треба да се најде на најмрачните корен за него - без розова veining, монофоно и светли. И тоа не е многу голем - малку подобро и малку издолжени.

И она што е корисно цвекло сок од ваква идеална зеленчук?

• Таа има силен антибактериски и анти-инфламаторен ефект. За настинки и болки во грлото, се препорачува да се измијат со едноставен главата ладна - да ги закопа носот во нектар.
• Тоа ја подобрува крвта и го истенчува, спречување на формирање на тромби и проширени вени.
• Тоа го олеснува тензија и го подобрува спиењето. Да заборавам на стрес по напорниот ден, експертите препорачуваат една вечер коктел: половина чаша сок грејпфрут + лажица сок од цвекло + лажичка мед + половина чаша газирана минерална вода.
• Ефикасно чисти телото, го произведува производи на распаѓање, остатоци од тешки метали и токсини. Исто така, ја зголемува цревната перисталтика, па со редовна употреба на сок од цвекло за запек може да се заборави.
• Го зајакнува и се протега на васкуларниот ѕид, го олеснува грчеви. Frechet чаша репка зголемува циркулацијата на крвта и го намалува крвниот притисок речиси веднаш.
• Тоа ја подобрува функцијата на мозокот и ја подобрува меморијата - благодарејќи на одличната работа на церебралните крвни садови. Тоа им помага на олеснување на главоболка, мигрена, и ако се пие една чаша Frechet секој ден - тоа и да се спречи сенилна деменција.
• Има моќен тоник ефект, го зголемува одбрана на телото и помага во борбата против тешки болести. Затоа, третман на репка сок онкологија денес - важен дел од третманот на туморите.

Контраиндикации

Тоа е многу моќна алатка - свеж сок од цвекло. Корист и штета не се споредливи, но се свесни за контраиндикации се неопходни за секој човек. По сок за својата исцелителна моќ е далеку супериорен во корен, и каде што салата од рендан цвекло со лук е вкусна и лесно, една мала чаша Frechet може да доведе до трагични последици.

Најважно е забраната за употреба на сок од репка - е хипотензија. Ако имате низок крвен притисок, здрав пијалак може да предизвика вистински хипотонија напад - екстремна слабост, по видување или дури и несвестица.

Во секој бубрежна болест и камен во бубрегот болест на репка, исто така, е да се заборави да уживате во најдобрите портокали и јаболка. Кога гихт и артритис темноцрвена нектар се влоши состојбата и дијабетес ќе предизвика скок во шеќер - не за ништо се "љубовница" на шеќер се нарекува.

И ако имаат тенденција да дијареа, свежо цвекло не треба да пијат веќе за причините на личниот комодитет - ќе лаксатив во таква ситуација не е точно е потребно.

Како да се пијат сок од цвекло: едноставни правила

Зошто не можат да пијат сок од цвекло веднаш, без разлика дали тоа мора да се разреди со дел од сок е подобро да се започне третман? Овие прашања се многу често може да слушнат нутриционистите, редовните форуми и посетителите на жените за здравјето сајтови. Иако принципи на лекување на шеќерна репка во голема мера зависи од дијагнозата, постојат општи правила кои се важно да се запамети.

1. Немојте да пиете свежо исцедено. Свежи репка - на само еден со таква функција, пред употреба, треба да се одржи во фрижидер за 2-3 часа. Само еден здив на свеж нектар се заканува гадење, главоболка и повраќање. По "изложеност" опасни испарувања исчезне, додека сите витамини и минерали остане.
2. Разреди. Вкусот чист сок од цвекло е многу сомнително: foodies каже "вкус на песок и земја", како и обичните луѓе само непријатно. Ако не се третираат навивачите цвекло, се разредува сокот од друга - морков, тиква, целер, краставица, итн
3. Зголемување на дозата. На телото му треба да се користи за таква концентрација на витамини и минерали, па започнете мал. Прво - две лажици од еден час пред оброк, а потоа - 1/3 чаша, а потоа - на половина. Недела на адаптација ќе биде доволно за да стигнат до целиот од стакло.

За здрави садови

Научниците долго време забележав: на повеќето корисни производи за срцето и крвните садови - тоа е светла црвена боја: темно грозје, јаболка розови, црвени домати и канелени цвекло. Репка сок за тоа прашање - универзален исцелител: тој ја чисти крвта и помага да се справат со анемија и крвните садови се прошири, како и зајакнување на срцевиот мускул.

Ако се дијагностицирани со анемија, пијат свежо сок од цвекло е потребно за еден месец, 100 ml два пати на ден.

И пред да се пие сок од цвекло за време хипотензија, треба да акции на мед. Третирани со нектар треба 3-4 пати на ден за половина чаша, секогаш со лажица мед. Тоа е можно да се меша сок од цвекло, моркови и целер во сооднос 5: 3: 8.

Три или четири дена од третманот треба да биде доволен дека притисокот се врати во нормала.

За чистење на црниот дроб

Одлично чистење својства - уште една функција, кој е познат по репка сок. Со користење на овој производ за црниот дроб очигледни: нектар токсини, тешки метали, штетни производи распаѓање, чисти жолчните канали на лошиот холестерол и стагнација на жолчката.

Во текот на сок за прочистување на репка не само што им помага на чистење на црниот дроб и подобрување на неговата работа, но, исто така, да се воспостави варењето на храната. Ваквиот третман трае 15 дена.

Треба да се започне за сите "цвекло" правила: еден мал дел од разредување други сокови. Вие исто така може да се разредува лековитите нектар супа шипинка (Во текот на настинки) или со врела вода. Како резултат на тоа, треба да се пие една чаша на ден, продолжување на задоволство за 3-4 прием.

во онкологијата

Покрај богат комплекс од витамини и минерали, сок од цвекло содржи прекрасни супстанција. Овој медицински антоцијани и бетаинот, која ја враќа клетките на црниот дроб, го подобрува метаболизмот и помага во спречување на рак (вклучувајќи и намалување на ризикот од повторување на третманот).

Затоа, репка сок се препорачува кај пациенти со различни видови на рак - за време и после третманот. Важно е да се разбере дека обичен, дури и многу корисни зеленчук, не можат да се справат со оваа смртоносна болест. Но, за поддршка на телото, за да му помогне да се движат на третман и не се разболуваат повторно - проблемот е сосема реално. Како да се обезбеди осврти, сок од цвекло за време и по хемотерапија значително ја подобрува крвта, зголемување на концентрацијата на хемоглобинот.

Како да се пијат сок од цвекло во онкологијата? Главната работа - да пијат многу. Вкупна доза треба да биде 500-600 мл на ден, да ја водат во неколку делови на 100-150 ml на секои 4 часа.

Ако вкусот на цвекло е едноставно неподнослива, потребно е да се оди на трик - мешање на сок со други нектар, додадете мед или овес. Погоден дури и јогурт или други омилена храна. По сите, со таква дијагноза се препорачува да се пие свежо живот репка.

Репка сок за деца

Еден од спорните прашања во терапија сок - може да обезбеди нектар од децата репка.

Педијатри и нутриционистите се едногласни - на 2,5 години сок од репка бебе е строго забрането. Дигестивниот систем се уште е слаб во тоа време, имунолошкиот систем не е целосно расте, па концентриран производ може сериозно да им наштетат. Кога детето ќе порасне, тоа е можно да се даде витамин нектар, почнувајќи со 3 капки и прилагодени на 30 мл на ден. И тогаш - дали ќе им овозможи на педијатар.

Не можам да се напие, и дали е можно да се третираат? Репка сок од студ деца по 3 години - класична дома лек. Нектар мора да се разреди со вода 1: 3 и капка по капка: по 3 години - 1-2 капки во секоја ноздра, по 6 години - 3-4. Но, денес е лекарите да овој рецепт се многу скептични и да се советуваат да не се горат на слузницата на детето, и да се мие на носот со солена вода и користење на средствата на децата од студот.

Но бебиња репка сок за запек забрани не само лекари, но, исто така, се мајки. Овој популарен метод - вистински стрес на телото не е силна, а тоа е подобро да се избере други специјални лекови.

Како да се готви?

Како да се готви сок од цвекло е нормално, свежи, јасни и не-рецепт - само дојдете преку коренот во соковник или критикувам со притискање на вино нектар.

А долго ладно навечер да не губат време на овие постапки и не ја расипам кујна и уште еднаш го предаде во боја, боја на вино, може да бидат подготвени однапред за сок зима репка. Рецепт подобро да се избере мешани - репка и други зеленчук (или овошје).

Репка сок од зелка за зима

Ќе ви треба: 1 кг цвекло, чаша сок од кисела зелка (не го нагриза!) И кора од еден лимон.

Мелење цвекло (процесор, итн на ренде), долу во тава, додавајќи кора од лимон и 400 мл вода. Се вари 20 минути на ниска топлина, а потоа се спојуваат на течноста се пополни уште 300 ml вода и се вари уште 10 минути.

Потоа се спојат сите сок (може да стискаш од лојалност кон телото), додадете свежа зелка и да чекаат додека не почне да врие. Штом се појавуваат меурчиња, да ги отстраните од шпоретот, влегоа во банките, стерилизирање, и навивам.