Како да се запре грчењето: ефикасни начини

Видео: Како да се запре грчењето дома. Кога треба да се оди на лекар? трансфер "лекарите" TVC

'Рчењето влијае и на мажите и жените, во исто време, дури и ако некој не' рчи во текот на ноќта, вториот не може да спие остри и непријатни звуци. Но, проблемот е грчењето - тоа не е само досадни грофта кој не спие, и за значителни отстапувања од здравјето на лицето, па грчењето треба да се третира како болест.

Видео: Елена Malysheva. Како да се запре грчењето?

Не многу луѓе знаат дека како резултат на човек грчењето може да престанат да дишат, така што тие не можат да ги преземат проблемот сериозно, но не се толку запоставени. Причини за 'рчење може да биде многу - луѓето' рчи се со прекумерна тежина, со оштетен носната преграда, пушачи. 'Рчењето може да бидат предизвикани од спиење на грб и хормонални пореметувања. Причините се многу, но во секој случај треба да се реши проблемот. Како да се запре грчењето? Постојат многу методи, но ние ќе се обидеме да се допре на најефикасен оние.

Пред грчењето борбата, бидете сигурни дека вашата назофаринксот е чиста, бидејќи ако тоа е затнат, можете да 'рчи, дури и кога нема значајни здравствени проблеми. Вие исто така може да се измијат грлото да ги намали своите оток - тоа, исто така, помага да се избегне привремен 'рчењето. Исто така, обидете се спие на страна, бидејќи оваа поза е најверна недостаток на 'рчењето.

Видео: 'Рчењето дома

• го следат движењето на вилицата, се движат напред и назад (околу 30 пати)
• штрчат јазик, така што на напонот може да се почувствува во близина на база (околу 3 пати)
• протегаат мускули носот, грлото и вратот, изговарање на звук "У" (околу 30 пати до 2 пати на ден).

Таква едноставна сет на вежби ќе помогне за зајакнување на назофаринкс и да се минимизира можноста за 'рчењето. Ако ќе го направите овие вежби верно, може да се забележи резултат на неколку недели.

Видео: Како да се ослободите од 'рчење и несоница

Исто така постојат и модерни начини за тоа како да се запре грчењето - овие се специјални препарати, кои се продаваат во аптека. На пример, може да се купи носната ленти кои се протегаат на крилјата на носот, па да се ослободи од ноќта 'рчењето. Може да се користи и за начините на назална конгестија - плакнења, капки и аеросоли. Во екстремен случај, може да се јавите на здравствениот центар, кој нуди голем број на специјални процедури за справување со 'рчењето.

Можете да се ослободи од 'рчењето народни лекови. На пример, земете едно парче зелка и се меша со мед, резултат, пак, ќе имаат хомогена маса. Оваа тежина треба да се преземат во рамките на еден месец пред спиење. Листови зелка може да се замени со чаша сок од зелка.

Со цел да се надминат 'рчењето, неколку часа пред да одите во кревет, морето buckthorn масло капе во носот. Со тоа оваа постапка секој ден, за 20 дена ќе биде полесно да се дише во текот на спиењето. Наместо на морето buckthorn нафта, исто така можете да го користите маслиново масло (капка по капка е потребно во секоја ноздра).

Помогне да се ослободи од 'рчење и други народни лекови. На пример, ако јадете печени моркови еден час пред јадење три пати на ден, со текот на времето, на 'рчењето ќе запре здодева вас. И после оброк, можете да исплакнете ја устата со тинктура од невен и дабови кора. За овој пијалак една лажица невен цвеќиња и кората во 0,5 литри вода што врие. Оваа мешавина треба да кисна а потоа се исцеди тоа треба да биде неколку часа.

Исто така можете да го користите овој Реџеп за борба против 'рчењетоt лажица elderberry се меша со лажица Comarum корен, burdock и две лажици лажичка конска опашка. Сето ова е потребно да се меле и се прелива со чаша врела вода. Во рок од еден час, смесата треба да кисна, тогаш тоа е неопходно да се преземат лажица 5 пати на ден.

И на крај, повеќето едноставен рецепт - секој ден, се пие дестилирана вода. Ова ќе помогне да се донесат на слуз надвор од телото, што е исто така една од причините за 'рчењето.