Како да се ослободите од депресија

Видео: Како да се излезе од депресија (како да се ослободи од депресија)

Видео: 11 начини за брзо да излезе од депресија. Како да се ослободи од депресија? Депресија - Причини, Симптоми

Депресија - сериозна состојба која често е невозможно да се излечи без, за ​​кои пациентот се има да сакате да се опорави и да ја искористам оваа на некои чекори. Излез од депресија треба да биде само "ти-потег", што не е вредно да се потпираат на помош на добра лекари и ултрамодерен лекови, кои често не го даде посакуваниот ефект, и да дејствува самостојно. За да го направите ова, самите луѓе имаат освоено депресија, се препорачува:
1. Остварување. Познато е дека кога ќе се вежба телото произведува ендорфин. И систематско физичко вежбање може брзо да излезе од состојбата на депресија. Се разбира, депресијата е тешко да се присили себеси во сива влажен утро да се излезе од топла атмосфера кревет за еден час пред алармот, се облече и да си одат џогирање. Дури и не вежби е често тешко, дури и ако на ноќта пред дал најстрогите заклетва во утринските часови да започне нов живот. Но, како што велат, "не може да издржи - паѓа на подот", па со цел да се пробие на овој слатка состојба на депресија, тоа е потребно, по собирање на сите моќ да се направи било каков вид на спорт. Познавања луѓе велат дека тоа што ви овозможува да се кандидира за да избега од проблемите и тешки мисли, фокусирајќи се само на процесот на водење и чувство на второ место зад него, а третиот здив. И додека џогирање мозок едноставно не е во состојба да се оддалечила од други мисли, тоа дава лице добредојден одмор.
2. Постот. Многу силна и радикален метод, кој е широко се користат во советско психијатрија, а сега малку половина заборавени. Во процесот на глад во човечкото тело постојат процеси кои влијаат не само физички, туку и на психолошки план. Особено драг на овој метод на фер секс, бидејќи не само што помага да се намали депресија, но исто така го изгуби неколку екстра килограми. Гладуваат да биде под лекарска нега, мора да се почне од неколку дена, следните курсеви може да трае до 3 недели. Некои депресија целосно исчезна, особено по долго курсеви, за некои тоа се враќа по одредено време. Имајте на ум дека пости и да водат нормален живот е невозможно поради честото слабост, па затоа е подобро да се користи викенд или празник.
3. Светлина третман. Многу луѓе, депресија се појавува во ладно време од годината, поради недостаток на соларната енергија. Во такви случаи, голема помош на терапија курсеви светлина со помош на светилки, кој е споредлив со светлосните зраци на сонцето на топол пролетен ден. Во Европа, специјални светилки се продаваат, но тука тие може да се замени запалки од продавници за фотографи.
4. Лишување од сон. За прв пат овој метод се користи во антички Рим, а потоа заборави за тоа и повторно да се отвори во Швајцарија во 20 век, сега е метод не е многу популарен, но се уште е во сила. Таа се состои во фактот дека на одреден ден на пациентот не оди во кревет во вообичаеното време за спиење и буден ноќе и сите следниот ден и следната вечер да спијам како и обично. Главната работа во овој метод - да се справи со периоди на поспаност, особено во тешко да дадат отчет за 3-4 часа во утринските часови. Во такви времиња, ќе треба да се откажат од мирно занимања и почнат да се движат, активно да се направи за чистење или вежби. Повеќе од една ноќ додавање не е потребно, затоа што човекот, тогаш почнува спонтано да заспие, може да почне вртоглавица, халуцинации. Ако дејствува правилно, депресија оди подалеку од првата половина на експериментатори зошто тоа е многу добра можност да се ослободи од депресивна состојба.
Често, лекови за лекување на депресија не донесе олеснување, а потоа на лицето лек зависи само од него.

Можете да ги користите народни лекови за да се ослободи од депресија.

Видео: Како да се ослободи од депресија / каде да се најде мотивација и инспирација

Shiksha надмине депресијата

Shiksha луѓето се здобил со титула на "чувар на душата." Тоа е особено корисно за оние кои, од било кои причини, ја достигна точката каде неверојатно тешко на душата, кога главата се врти, сите лут и вознемирен. Од депресија да се trifled со: прво тоа никогаш нема да се повлече, па дури и така може да ви наштети, а не ќе знаат како да се спаси. Тоска, внатрешната стрес и дисхармонија во нашето тело се отворајќи го патот за безбедно рак, мозочен удар, срцев удар. Но, ако во време да се земе на третманот и да побараат помош од Shiksha, за кратко време и на главата, и нервите и душата, ќе се вратат и ќе дојде до својата поранешна состојба. Ова растение е прикажан за употреба под тешко мокрење, екстремни замор, нервен исцрпеност, главоболки, конвулзии, епилепсија, мозокот магла, несоница, губење на виталноста по ослабувачки болести, стрес, тага трагедии од парализа, едем, болести на црниот дроб и бубрезите хроничен гастритис, ентеритис и колитис.
Подгответе лушпа од лековити siksa
1 лажица сува суровини shiksha додадете 0,5 литри вода да се вари на многу ниско топлина за 5-7 минути. Кул за еден час, а потоа се исцеди. Супа се 2-3 голтки 7 пати на ден. Чувајте го лекот во фрижидер е дозволено за 2 дена. Потоа остатоци добиени повторно може да се полнат. До тогаш, може да се пијалак додека супа нема да престане да биде жолта боја. Средства се преземат за да се олесни условите за 2-4 месеци, а пациентите со епилепсија третман се врши за 2-3 месеци во годината.
Помогнете и на душата и на телото не само што може siksa, но Диви Јам, и гинко и Panzer (рок трева), и Бајкалското капа, и Стахиј, и Ангелика, и zheltushnik и плачко-трева, и коренот на Марин и цијаноза. Олга Klimova, Анапа (Извор: Stary Lekar, №6, 2014)