Запек. Што да направам?

Видео: Запек да се направи итно. Како да се третираат запек кај децата и возрасните. третман запек дома

Во последниве години, се повеќе и повеќе луѓе се соочуваат со проблемот на повреди на дигестивниот систем, и често постојат брави. Причината за нивната појава во повеќето случаи не е само во храната, но исто така и во начинот на живот. Иронично, намалена подвижност на цревата најчесто се гледа како резултат на ниската мобилност на лицето.
На прашањето за тоа како да се ослободи од хроничен запек, најчесто се појавува кај луѓе кои работат во канцеларија или премногу зафатен за да се јаде во целост. Обично, овие луѓе постојано се внесат ручек пунџа cheburek или виршла, пиење на една чаша кафе во брзање. Советува во овој случај, јадат право и да се движат повеќе, едноставно не дава никаква смисла. Во ритамот на градот не може без разни адитиви за подобрување на функцијата на цревата.
Олеснување на запек способен за супстанции како што се пектини и целулоза. И да ги користите во форма на биолошки активни адитиви во храната, како и во најголемиот дел форма. Највисокиот износ на влакна се наоѓаат во житарици, трици и леб од пченично брашно. Пектин е препорачливо да се погледне во цитрус, праски, грозје, суви кајсии и сливи.
Вие нема да мора прашањето за тоа како да се ослободи од запек, ако најмалку една третина од вашата исхрана ќе дојде од овошје и зеленчук, се комбинираат, и влакна и пектин. Друго, трето место на табелата е да обезбеди месо и риба.
Веројатно речиси сите се запознаени со состојбата на запек - се чини дека треба да се пука, и да го насети - нула. Таа почнува да боли стомакот и ги намалува не само на расположението, но и општата состојба. Тоа е зошто тоа не е неопходно да се шпекулира дека од овој ден јадете правилно и така натаму. Сето ова ќе се случи, но треба да се најде начин за излез во една минута!
Па како може да се ослободи од запек?
Првата опција што ми доаѓа на ум за повеќето - клизма. Тоа е најстабилен и ефикасен начин. Но, тоа е вреди да заборавиме дека клизма мие цревната микрофлора, толку почесто од два пати неделно, тоа не треба да се користи.
Втората опција - употреба на лаксативи, но само по консултација со вашиот лекар
Во можност да го реши проблемот и вообичаените растително масло. Вклучат во вашата исхрана зеленчук салата со растително масло, и вашиот стол прилагоди.
Редовно внесување на чај врз билки Сена или Cassia aquifolium - одличен лек за хронична констипација. Во акутна ситуации, бидејќи тие не се вклопуваат - нивниот кумулативен ефект и се манифестира само по неколку дена од редовна употреба.

Смесата од запек

Се мие, сува и критикувам 750 g проследен сливи. Аптека пакување лист сена гранулите се раствораат во 1 лажица масло. топла вода за да паста, се меша со сливи, 100 мл маслиново масло или било која друга растително масло и 200 g на мед. Распаднат каша во стаклени тегли, се покрива со капак и се чува во фрижидер. Земете еден ден до 1 лажица, вода за пиење, во текот на ноќта или наутро на празен стомак, половина час пред оброк, додека столот не е нормално.
Сите делови што се во составот на природни лекови, и тоа да биде ефикасен. Вие не треба да се купуваат скапи лекови во аптека.

Многу ефикасен лек за запек

Значи мека, добро стимулира активноста на гастроинтестиналниот тракт. Да се ​​направи тоа, треба да се земе 2 парчиња суви плодови од смрека и 2 дела анасон семиња. Сето ова во малтер и фунтата. Исто така, се додава 1 дел од прав, кој е добиен од сушени и тресна листовите на алое. 1 лажиче оваа мешавина пијалак чаша врела вода и кисна 40 минути. Земете 1 суп.л-патки 3 пати на ден. Пијте додека стомакот и цревата не се врати во нормала, а потоа да се одмори. Ако забележите дека проблемите се врати повторно на пијалак заштеда смеса.

Сок за превенција и третман на запек

Ако страдате од запек и ретко мислам дека без сериозен третман додека не може да се направи - не брзаат во аптека со таблети. Запомнете: откако почна да се лаксатив, ќе се заборава цревата да работат самостојно.
Обидете прв пат да се подложат на третман сокови. Фактот дека скоро сите растителни храна содржи големи количини на хранливи влакна, ја зголемува перисталтиката. Сок содржи ензими кои го подобруваат варењето на храната и да се промовира цревата чистење.
Рецепт 1. Измешајте 1/2 чаша сок од кајсија со 1/2 чаша морков. Пијте 1 чаша 2 пати на ден пред јадење.
Рецепт 2. Измешајте 1/4 чаша сок од слатки пиперки со 1/4 чаша сок од морков. Земете 1/2 чаша во текот на ноќта за да се спречи запек.
Рецепт 3. Земете 1/4 чаша сок од цвекло, 1/4 чаша сок од морков и 1/2 чаша врела вода. репка сок оставете за 2 часа, а потоа додадете вода и сок од морков. Промешајте и пијат 1 чаша 2 пати на ден пред јадење.
ПРЕДУПРЕДУВАЊЕ!
За третман и превенција на запек, користете само свежи сокови!

Запек кај децата. Што да направам?

Запек - ова долго отсуство на стол, кај доенчиња - помалку од 1 на ден. Исто така, запек кај децата се смета за празнење на густа колбаси или измет "овци", како што обично тоа мора да биде каша, жолта, без слуз или крв.
Кај доенчињата запек обично не е предизвикана од некоја болест, и се резултат на одредени негативни фактори:
• неадекватен внес на течности organizm-
• неправилна исхрана на мајката
• злоупотреба на масна храна, molokom-
• храна сиромашна со витамини irastitelnoy влакна) -
• промени во исхраната на децата (замена хранење или брза транзиција од една бензинска на друг)
Како да им помогне на вашето дете?
Ако бебето е доеле, мајка треба да јадат повеќе овошје и зеленчук, со исклучок на производи кои предизвикуваат запек.
Ако трошка шише хранат, можете да го користите производи кои содржат комплекс од природни растителни влакна, пребиотици, или оди на специјализирани детето формула наменета за исхрана на деца со запек. Кога детето започнува примаат цврста храна, му даде повеќе од житарици, свежо овошје и зеленчук (во зависност од возраста).
Покрај тоа, тоа е корисно да се шири трошки пред секое хранење на стомакот за 5-10 минути. Во утринските часови да се направи гимнастика за 10-15 минути (по возраст), за масажа на стомакот во кружни движење на стрелките на часовникот.
брза помош
Ако детето не е еден стол за неколку дена, како итна употреба клизма. Сепак, тоа не може да се направи на редовна основа - може да доведе до вообичаено запек и средните сузбивање рефлекс на нормални движења на дебелото црево. Кога упорни запек, консултирајте се со педијатриски хирург.
Елена Marochkina (Извор: supermom, №11, 2014)

Јагода вода lapped се против, запек

Совети за младите мајки. Во првите денови по раѓањето, за многу станува вистински проблем столче (особено ако има празнини). Во таква ситуација им помага на јагода Vodicka. Подгответе својата едноставна. Лабаво пополни бобинки јагоди тегла и се става на ладење зовриена вода. Затворете го капакот и се става во фрижидер за два дена. Пијте една чаша natoschak.Kstati, овој совет е погоден за стари лица кои страдаат од запек.