Како да се запре грчењето

Видео: Како да се запре 'рчење

Се верува дека 'рчењето, иако самата непријатна појава, но го спречи тоа само за другите, но не и на спиење. Сепак, тоа не е целосно точна проценка. Всушност, грчењето - тоа е лош знак, бидејќи тоа може да предизвика сериозни компликации, како што се:

1. Намалување на кислород во крвта и, според тоа, доволни за да се добие неговиот мозок и другите органи. Ова се должи на тешкотии во дишењето со 'рчењето.
2. Главоболки наутро.
3. Висока раздразливост.
4. Хроничен замор.
5. хипертензија.
6. нарушување на меморијата.
7. Депресија и други здравствени проблеми поврзани со трајно оштетување на нормално спиење.

Затоа, да се реши проблемот со 'рчењето треба веднаш, без да се чека за појавата на компликации.

Традиционален третман за грчењето

На прво место лице кое страда од постојана грчењето, треба да се посета на otolaryngologist. Лекарот спроведува истражување, а потоа да се започне лекување. Обично, проблеми кои може да се елиминира ЕНТ лекар е:

• хроничен ринитис;
• зголемувањето на бројот на назалната мукоза;
• анатомски карактеристики на мекото непце;
• проблеми со крајниците.

Во првите два случаи, медицински третман најчесто се врши во остатокот на операција за да поправи дефект.

Некои луѓе од раѓање тесен носната пасуси, поради што се појавува и 'рчењето. Нешто многу тешко да се направи во такви случаи.

Постојат три фактори, поради што постои грчењето:

1. Пушењето. Кога пушењето чад на мукозните мембрани и предизвикува иритација, а потоа и отекување. Ако 'рчење се јавува поради пушењето, тоа е подобро да се откажат од оваа навика.
2. Алкохол. Од дејство на алкохол, кога едно лице релаксира сите мускули, мускулите и небото не се исклучок. Затоа, еден пијан човек може многу да ја 'рчењето. И ако тој пие доволно често околу доживувам како непријатности.
3. Дебелината. Под прекумерна тежина обично значи масти на стомакот, нозете и рацете. Сепак, никој не смета дека масти може да биде во назофаринксот. Тој го стиска, и затоа не е 'рчењето. Најсоодветниот третман за лице со вишокот тежина ќе се ослободи од оваа тежина. Тоа е, тоа треба да работат надвор, здрав начин на живот и да бидат сигурни да се јаде во право.

Од сите погоре може да се заклучи дека 'рчењето се третира традиционално или со помош на хируршка интервенција, или промена на начинот на живот на подобро.

Традиционалните рецепти за да се ослободи од 'рчењето

Луѓето го измислиле многу начини за лекување на оваа појава, па затоа треба да се разгледа само од најпопуларните, им помогне на мнозинството од луѓето кои ги искусиле овие рецепти за себе.

Метод 1: зелка и мед

За третман мора да се земе:

• 1 лажица мед;
• 2-3 зелка лист.

Критикувам зелка, а потоа додаде на добиеното млеко мед и сите се измешаат. Смесата треба да биде да јадат право пред спиење. Третманот се врши во рок од еден месец.

Слична е рецепт за која сакате да секоја вечер, пред спиење, да пијат 1 чаша свеж сок од зелка со додавање на 1 лажица мед. Меѓутоа, овој метод е многу потешко да се спроведе, бидејќи за една чаша сок од зелка ќе треба многу повеќе лист од две или три. И зелка сок во голема мера ја зголемуваат киселоста, особено ако се земе во толкав број. Затоа е подобро да се ограничи на еден пар на лисја.

Од мед генерално има смирувачки ефект и нормализира спиење, тоа може да се користи без зелка. Доволно е да го распушти лажица мед во чаша со топла вода и пијат пијалаци пред спиење.

Метод 2: билен чај

Чај се земе:

Видео: Како да се ослободите од 'рчењето морето buckthorn нафта - брзо и лесно!

• 2 лажици burdock;
• 1 лажица плодови elderberry;
• 1 лажичка arvense;
• 1 лажичка корен Comarum;
• 1 чаша врела вода.

Пред употреба на сите компоненти треба да бидат темелно мелење во мелница за кафе. Понатаму зема 1 лажица на добиената смеса и 1 чаша врела вода се истури. Кисна чај треба да биде во рамките на еден час. Потоа се филтрира и пијат 1 лажица од 5 пати на ден. Земете инфузија додека грчењето конечно запира.

Метод 3: gargling

Ако грчењето е предизвикана од широчината и слабеење на мекото непце, може да се направи на небото повеќе густа и ја зајакна со помош на специјален плакнење. За ова треба да се земе:

• 1 лажица од дабови кората;
• 1 лажица невен цвеќиња;
• 1 чаша врела вода.

Дабови кората и невен се посипува врела вода и се остава да кисна за 2 часа. Тогаш инфузија филтер и исплакнете грлото после јадење и пред спиење.

Вежби за зајакнување на мускулите на грлото и јазикот

Ако грчењето е предизвикана од релаксација на мускулите на грлото, не е доволно да се земе на различни чаеви и мешавини пред спиење. Тоа е важно да се спроведе обука и мускулите на грлото конечно да победи 'рчењето. За таа цел, дизајниран неколку вежби.

Вежба 1: Буквата "јас"

Вежбањето е прилично едноставна и не бара многу напор или време поминато. Само треба да го изговара буквата "I" триаголник, singsong, со примена на овој напор. Една ваква вежба е од 20 до 30 пати на ден. Обично, резултатот станува забележлив во рок од еден месец.

Вежба 2: дрвен стап

Вежба се врши само во текот на ноќта. За тоа се подготвува посебен стап направен од дрво (може да се замени со пластика), кој мора да биде високо компресирана заби. Целта на оваа вежба е да се одржи на стап во забите во исто висока компресија од околу 4 минути.

Вежба 3: јазик и долната вилица

За да го остварат јазик мускули треба да се држи тоа колку што е можно и да се обиде да се откажат од помал. Држи ја устата во позиција да биде за неколку секунди, а потоа направи малку пауза, а потоа и постапката се повторува. Сите ние треба да направите оваа вежба 30 пати за еден пристап.

Да се ​​обучуваат на мускулите на вилицата да притиснете раката на брадата и да се обиде насилно да се движи вилицата напред и назад. Оваа вежба, исто така, се повторува 30 пати.

Донесување на одлука за сериозно да се позанимаваат со анти грчењето, едно лице е сосема способен да се ослободи од овој непријатен и нездрава појава.