Како да се подобри метаболизмот на народни лекови на телото да се губат телесната тежина?

Често, жените се соочуваат со фактот дека срам да се стави на нешто и го објасни со присуството на прекумерна полнота. Всушност, таква недостаток не е задоволство, особено пред важен настан.
Комплетност обично се поврзува со бавен метаболизам. Тој го претставува протокот на различни процеси, кои влегуваат во телото, супстанции. Резултатот - напливот на енергија, елиминирање на токсини.

метаболички фаза

Метаболизмот е поделена во две фази:

1. синтетизирање, асимилација на хранливите материи.
2. расцепување и конвертирање на нив во форма на енергија.

На пример, едно лице добива сила за нормален живот. Во овој процес, вршење на размена на материи мора да биде избалансиран. Ако нарушена состојба на рамнотежа, а потоа почнуваат да се акумулираат сол, останете течноста да се зголеми на нивото на холестеролот во крвта.

Фактори од кои метаболички стапка е зависна

Постојат одредени фактори кои метаболизмот зависи од брзината на:
- маса се движи
- возраста
- сексуално prinadlezhnost-
- дебелина на масти prosloyki-
- хронични заболувања.

Причините за бавниот метаболизам

Во прилог на овие, постојат и други причини за бавниот метаболизам:

1. Физичка неактивност. Тоа не е важно она што ја предизвика: работа, учење, недостатокот на обука во салата. Важно е да се направи се што е можно да се зголеми моторна активност.
2. Долгорочна навлегувањето на строги диети, по што тежината е двојно зголемена.
3. Употребата на модифицирани производи.
4. исхраната доминирана од страна на овошје и зеленчук, кои се составени од солидна пестициди.
5. синтетички природата на многу работи околу лице во домот.
6. Емоционална преоптоварување, недостаток на сон.
7. Произволно назначувањето на разни лекови.
8. пушење.
9. Честото консумирање на алкохолни пијалоци.
10. ендокрините пореметувања.

бавен метаболизам Симптомите

Главните симптоми на бавен метаболизам се:

1. Чувство на хроничен замор.
2. Постепено сет на дополнителни килограми и тежината на нивно намалување.
3. влошување на состојбата на кожата, се манифестира со сувост и десквамација.
4. ноктите стануваат кршливи.
5. ниска температура.
6. Различни нарушувања на менструалниот циклус.
7. Губење на косата.
8. манифестација на депресивна состојба.

горенаведените симптоми може да биде знак за проблеми со тироидната жлезда, како слични на оние кои се карактеристични за хипотироидизам. Оваа болест влијае и на мажите и на жените. Ако не се лекува, резултатот може да се добијат на почетокот на стареење и деменција.

Како да се подобри метаболизмот? правила

За размена на процеси беа подобри, мора да се во согласност со следниве правила:

1. Веднаш по зголемувањето наутро да се напие чаша вода. Главната работа - без греење.
2. Во сите околности, треба да јаде доручек.
3. методи Поделете до пет пати на храна.
4. Пијте само чиста вода (не помалку од два литри).
5. Не се исчисти од диета на кафе и зелен чај. Важно е да се запамети дека доза не треба да го нарушат здравјето.
6. Обрнете внимание на храна богата со омега-3 масни киселини, ореви, масла, морска храна.
7. Јадете повеќе протеини. На варењето е потребно многу повеќе енергија отколку во јаглени хидрати и масти.
8. Внесете во исхраната на овошје. Тие содржат растителни влакна, со што се подобрува интестиналниот мотилитет и, според тоа, брзо се излачува од телото метаболички производи.
9. Добра забрза метаболизмот на топла црвена пиперка и ѓумбир.
10. Зголемување на физичката активност. Ако немате време за посета на фитнес, тогаш мора да се комплицира домашните обврски, така што имаше повеќе пешачење, сквотот, се превиткуваат.
11. Корисни различни видови на масажи.
12. Па помага да се ослободи од вишокот на тежина вежби за дишење. Техничар вршење доволно добро. Можете да го изберат правото за себе.

Како да се подобри метаболизмот на народни лекови на телото да се губат телесната тежина?

Постојат три начини да се реши овој проблем: исхрана, бањи и третмани бања, билни чаеви и инфузии.

• леќата исхрана

Првиот - со употреба на леќата. Како што е познато, ова јачмен е многу богата со елементи во трагови, го зголемува нивото на хемоглобин во крвта. Оваа диета вклучува две-недела се разбира. Се забранува употреба на зачини, сол, шеќер, мајонез, кечап и други работи.
Вие треба да пиете најмалку два литри вода.

Леќата треба да бидат подготвени како што следува:

1. Во вечерните часови, оди, се мијат една чаша на житни култури.
2. Истурете вода што врие, заврши, банките со зачувување. Да не се додава сол и не додавајте масло.
3. Дали е можно следниот ден, како сакате. Во само неколку часа пред спиење - да се запре оброк.

• руски бања

Втората група вклучува ваквите популарни алатки за подобрување на вашиот метаболизам како бања и сауна. Повеќе активно им помага на тоа руски јазик. Во нејзината посета е да се запамети:

Видео: Како да се подобри метаболизмот на народни лекови на телото

- потење лишува телото течност. Тоа треба да popolnyat-
- подобро пареа на температура не надминува 100 ° C. влажност не треба да надминува 40% -
- во согласност со мерка во protsedure-
- тоа е корисно за масажа или употреба venik-
- посета на пареа соба мора да се чести, но не премногу долго.

• вар бања

Видео: Како да се подобри метаболизмот на телото да се губат телесната тежина

Бања со билки е исто така добра брзина до потење, па дури и затегнете кожата и подобрување на циркулацијата на крвта. Размислете за рецепт, кој се користи најчесто се:
1. Пополнете чаша со цвеќиња, лисја, кора, семки липа.
2. Се вари во контејнери пет-литарски, да се инсистира и вирус.
3. Течноста се најде на првото место во бањата.
4. Останете во него, за 20 минути пред спиење.

• бреза бања

Сличен метод на изработка бреза бања:
1. Половина килограм лисја и дрва бубрезите истурете три-литарски капацитет врела вода, одвод. Применуваат како и вар супа.

Третиот метод е веројатно повеќе популарна од сите.

Размислете 10 рецепти народни лекови за подобрување на метаболизмот:

1. Инфузија на листовите на орев

Dial десерт лажица половина од листовите на орев, пијалак со чаша врела вода и оставете го 60 минути. Инфузија и потрошувачка на пијалок на празен стомак, четири пати на ден за сто грама.

2. Собирање на равнец, коприва и мудрец

Подгответе една лажица од ајдучка трева и коприва и три - со лисја од пелин. Соберат добри исецка. Пијалак натрупа две лажички билки. Кисна за половина час. Потоа, вирус и да ја доведе на обемот на 200 ml. Земете три пати на ден за 20 минути. пред да почнат да јадат.

3. собирање на тревата

Видео: Причина за стареење и болест - метаболички нарушувања

Во затворање на капацитетот да се свитка сто грама на билки, како што се: кантарион, смил, камилица цвеќиња, бреза пупки. Во вечерните часови, направи половина колекција десерт лажица собрани две и пол чаши вода што врие. Остави на за половина час. Потоа - се исцеди. Во 200 ml. инфузија додавање на мед во количина од 1 ч. l. Сето ова се конзумира непосредно пред спиење.
Останатата половина од утро да се земе во вид на топлина, и се облекуваат на ист начин. Чекај за 30 мин. Потоа, можете да почнете да јадете за појадок. Третманот не е прекината до крајот уште не е во резервоарот за собирање. Подмладена и исчистени во таков начин што е дозволен во петгодишни интервали.

4. колекција од камилица, Helichrysum и да се види на листовите

Измешајте камилица цвеќиња, Helichrysum, да се види на листовите во износ од '15, '15 и '20 соодветно. Вари пет шолји врела вода. Пијте наместо чај три пати на ден.

5. Multisok

Готов сок од свежи состојки: коприва, спанаќ, моркови, јаболка Antonovka. Состојки се земе 250 g, 100 g, 150 g, 100 g, соодветно. Multisok се пие 100 g шест пати со целокупната слабеење на нарушувања на телото и метаболички.

6. Супа Burnet

Во 300 ml. вода за една четвртина од еден час за да се вари на корените '25 sanguisorba дрога. Супа исцеди. Трикратниот прием на една лажица.

7. пелин, равнец, calamus и глуварче

Се меша овие билки: пелин, ајдучка трева, calamus корен, глуварче. Нивниот број, се направени во лажици - 2: 2: 3: 1. Во текот на ноќта се прелива четврт литар вода dessertspoonful образувам. Во утринските часови се вари 5 минути. А потоа се исцеди, обемот додаток добиени чај до 250 ml. Земете една четвртина чаша пет пати. Третман на овој начин се одржуваат еднаш месечно.

8. Види Супа, кантарион, centaury, пелин и сладунец

Се бара на 4 ч. Л. Гледајте е тројно, Hypericum, centaury чадор, и половина чаша Artemisia 1,5 десерт лажици сладунец корени. Сите микс. Земете две лажици, исполнет во 600 мл. вода protomai 5 минути. Потоа се исцеди. Земете лушпа од 1/2 чл. четири пати на ден на празен стомак. По 1/4 час за да јадат. Времетраење на курсот - за еден месец.

9. камилица, анасон, вар цвет, нане и црн старешина

Земете на '15 камилица, анасон, вар цвет и 20 g на црниот бозел, нане лисја. Пијалоци 2 лажици. на ден за два месеци. Да се ​​направи пијалок треба g. Образувам 20 да се пополни две чаши со жешка вода и готвење користење на водена бања 1/4 час. Откако ќе се излади, супа се прилагоди од претходната година.

10. А лушпа на листовите тиква, Тасев биле корен, планински пепел, вода зелка, и чанта овчарски

Измешајте три дела остава тиква, Тасев биле корен, планински пепел, вода зелка, овчарска торбица. Dial polstakana работното парче и се направи еден литар врела вода. Ова значи дека може да се пие 1,5 чл. l. до седум пати на ден.

Неурамнотежен метаболизмот - сериозна болест која бара внимателен и внимателен пристап. Тоа не го спречува да се користи многу на традиционалната медицина, од кои еден е запрепастувачки. Главната работа е дека тие се сите природни, без хемиски адитиви. Секое лице му се дава можност да се избере метод што му одговара. Се третираат и да бидат здрави!