OtTitRes.com

Протеини и протеински шејкови за слабеење дома

Видео: протеини се тресат дома. Рецепти домашни протеини коктели

Протеински шејк за губење на тежината - тоа е иста како онаа на протеинот. Правилно избрани комбинација на растителни и животински масти енергијата која се испорачува на телото, и мускулното ткиво храна-протеин. Протеините се градбени делови на човечкото тело. Во случај на недоволно физички стрес протеин е претворена во масти, и за време на физичка активност во мускулите. Ако користите како пијалоци, наместо на јадење, можете да изгубите тежина. Ова се должи на фактот дека пијат има мала калорична. на телесната тежина, Прифатени не е доволно, треба редовно вежбање, телото не само што се вклопуваат, но, исто така, густа, без масти слој.

Видео: Како да се направи протеин шејк за губење на тежината

Домашна протеински шејкови за губење на тежината

  • Измешајте една чаша јогурт, една краставица, овес (1-2 лажици. лажици), зелена (било кој). Оваа композиција е погодна како нискокалорична појадок.
  • Свежи јаболка и целер. Ова е еден од едноставна дома рецепти, промовира излачувањето на течности, губење на тежината и липолизата.
  • ѓумбир, краставица, грашок, брокула, јогурт треба да се меша. Оваа мешавина е совршено одговара наместо појадок и вечера. Коктел треба да се користи шеќер.
  • Лубеница, лимон, јогурт или кисело млеко, белка од јајце треба да се меша. Пијте подобро ладни мали голтки.
  • Зелен коктел е многу корисно. По вкус тоа не е многу пријатен. Да се ​​подготви пијалок во домот, треба било која зеленчук, синап зеленчук, лук, ништо. Ако зелените пијалак додадете малку маснотии урда, ќе се тресат протеини за губење на тежината. Во мешавина од зеленчук, можете да додадете овошје за употреба и вкус. Може да се стави стевиа, мед, но не и шеќер.
  • Половина чаша обезмастено млеко, протеини poroshka- 2 лажички, сончогледово масло- 1 лажичка, лажичка или мед steviya- 0.25 лажица, чаша вода. За протеини се тресат компоненти за да се крави во блендер.
  • Стакло обезмастено млеко, јогурт тегла, бадем или масло од кикирики, или било која една банана слатко овошје, чаша вода се меша и се користи за една или две дози.
  • 50 грама магдонос и се исецка нане, додадете една чаша млеко, се промешува. магдонос Тоа не се препорачува да се користи за бремени жени, бидејќи тоа може да предизвика спонтан абортус.
  • Половина литар кефир и 200-250 грама од ананас меша во блендер, да додадете мед или стевиа. Пијте 200 грама во исто време.
  • Еден грејпфрут, кинески зелена салата, 150-170 грама вода, 2 лажички мед и се меша во блендер за 1-2 употреба прием.
  • еден домати средни или сок од домати, морков, чаша јогурт микс. Додадете ѓумбир, бибер. Не додадете млеко да се тресат на протеини за да се избегне желудец.

    • Протеински шејкови за губење на тежината - осврти

    1. "Јас купат протеини се тресат прав, многу мрзливи да се готви. Ако се држиме до употреба на стандарди, тоа е можно да се губат телесната тежина".
    2. "Saw протеини компании "оптимална". "исхрана". "BSN". "Dymatize". Ефектот е очигледен. Нема разлика е откриен помеѓу третманите".
    3. "Пијам протеин шејк пред спиење и наутро пред работа. Ги прифаќам храна само за време на ручекот. Понекогаш си дозволам да чоколадо, бисквити (но некои). Губење на тежината на очите".
    4. "Голем број на коктели може да се администрира на спортисти за зголемување на телесната тежина, и за просечниот човек доволно утро прием".
    5. "Јас сум алергичен на млеко. Јас го користам серумот, како основа, а останатите компоненти на стандард. Всушност изгуби тежина. Го прават вежби, џогирање".

    Видео: Како да се направи природна протеински шејкови за слабеење и за јакнење на мускулите [протеини мешавини]

    Herbalife - коктел за губење на тежината

    Се продава во аптека, нискокалорична, протеински. Пијат чисти телото, ја подобрува кожата, желудникот заситени масти. Во еден дел од средствата само 190 калории. Таа содржи протеини, јаглени хидрати, масти, витамини, железо, калциум, цинк, бакар и магнезиум.

    Видео: протеини (белковини) коктел дома. Природно. Вкусни. ефикасно



    Како да го користите Herbalife тресењето на протеини за губење на тежината?

    Телесната тежина брзо е штетно. На оптимална варијанта е да се 5kilogramm губење на тежината во 30 дена. Кога губење на тежината треба да се пие, па така, диуретици во пад на тежината не е потребно. За време на приемот, Herbalife оди масното ткиво. Спортисти идеален протеин се тресат - Herbalife.

  • За да се подготви дома лекови треба 2 лажици Herbalife во прав, 300 грама вода (кефир, јогурт, малку маснотии млеко). Составот беше ставен во блендер додека не се пена и употреба. Тоа е најдобро да се пие средства наутро или навечер, но може да се два пати на ден. Пијат пијалок ви треба на едно време. Herbalife корисни влакна за варење, витамини и елементи во трагови. коктели Цена - само својата минус е скапо. Од алатка не се смета за дрога, можете да го користите во секое време.
    • Сподели на социјални мрежи:

    Слични