Зошто главоболка после вежбање?

Причините и можните болести

Главоболка после вежбање може да предизвика и физиолошки фактори, и патолошки

Со оглед на проблемот на главоболки предизвикани од физички напор, потребно е да се фокусира на голем број на фактори. Овој феномен е интересен по тоа нејзините причини се многу. Овие карактеристики се поврзани со зголемување на активноста на болеста и мозочното ткиво кислород за време на вежбање. Најмала отстапување од нормалната количина на крв и кислород до главоболка мозокот причина или вртоглавица.

Врз основа на оваа специфичност проблем, тоа е важно да се напомене дека во претходно ангажирани во човечката болка може да биде привремена и со континуиран пракса ќе се одржи.

Сепак, доколку е придружена главоболки секоја вежба треба да се чува. Главните причини за оваа болест се:

• нестабилен артериски притисок
• невралгија нерв мозокот
• се протега мускулите и лигаментите на вратот
• лоша емотивна состојба, депресија
• оштетување на зглобовите боцки
• стагнација на течност во 'рбетниот мозок
• воспаление на синусите на черепот, итн

Причини за главоболки после вежбање огромна сума, така што повеќето точна дијагноза е можно само од страна на специјалисти користење на некои дијагностички процедури.

Во врска со одредени болести кои се случуваат во оваа ситуација, можете да се потенцира главните оние:

• хипертензија
• отитис
• antritis
• невралгија на окципиталниот нерви
• osteochondrosis
• мигрена
• миозитис
• цереброваскуларни болести

Сите болести се опасни доволно, а со тоа и да го игнорира главоболки предизвикани од физички напор, не е пожелно, а понекогаш и опасни по здравјето или дури и живот.

Знаци за опасност - кога ви треба лекар

Ако главоболката трае долго време и е придружена со симптоми на анксиозност - треба да бидат прикажани

Болка во главата од овој вид може да биде резултат на претходно направени повреди или некоја сериозна болест, што резултира со појава на други непријатни симптоми тоа е постојана практика.

Игнорирај целосна етиолошки слика на проблемот - е исклучително неефикасен решение што може да има некои негативни здравствени ефекти. Изглед по спортување или слични носивост на главоболки, меѓу другите симптоми бараат консултација со лекар.

Посебно внимание треба да се посвети на следниве карактеристики:

• нарушена свест или други ментални недостатоци
• брзиот развој на главоболка (од 5 секунди до неколку минути)
• гадење, повраќање и треска
• појавата на непријатни сензации во грбот, вратот и рамената
• интензивна болка

Сите од горенаведените симптоми може да укажуваат на развојот на многу сериозна патологии, така што нивниот изглед е доста добра причина за посета на болницата.

Методи на третман: лекови и фолк

Методи за третман на болести зависи, пред се на неговите причини

Било каков проблем во врска со здравјето на луѓето, бара итен третман. Појава на главоболки по интензивен физички напор не е исклучок. Таквите непријатна појава, во повеќето случаи, тоа е хранат домашна терапија.

Вреди да се напомене дека можете да го користите како народни лекови и лекови од аптека.

Главните терапевтски мерки со појавата на болки во главата, како што следува:

• Прво на сите, елиминирање или намалување на главоболка или вртоглавица. Тоа е можно да се направи прием на примитивни болка лекови (аналгин, Tsitramon, МИГ).
• Тоа често им помага да се ослободи од болката во главата мојот сон, усвојувањето на "лекување" бања со морска сол или било билки, како и како облога на челото од лимон нанесуваат.
• Пијте чај. Најефективен пијалаци се направени од билки кантарион, мајка и маќеа, или нане.
• Можете да потрошите триење храмови со ментол маст масажа сите делови на черепот.
• Снек нешто слатко. На пример, да јадат неколку лажици мед или неколку парчиња чоколадо.

Корисни Видео - Причините за појава на главоболки:

Со силна, неподнослива и неизлечива природата на болката, треба да се јавите на брза помош или посетете болница за посебни постапки.

Се разбира, секој пат после вежбање за да се елиминира главоболки глупави. Поради тоа, доаѓа до самиот себе, се консултираат со специјалист за да се утврди болест поради кој болка. Само излечи или таа болест, вежба ќе биде за вас пријатно и корисно.

превенција

Несомнено, најдобро решение ако на систематски главоболки после вежбање е превенција на болести. Се разбира, со навистина сериозни патолошки состојби или болести без подготовка на спортот не помогне, но голем број на случаи, тоа вклучува и употреба на превентивни мерки.

Спречување на главоболка е во согласност со некои од препораките за време на вежбање, и тоа:

• Правилното дишење. Не задржувајте здивот, да се види тоа додека дишењето во "подготовка на конкретна акција" во и надвор - ". При работа"
• Се држи до правилата на постепено зголемување на товарот. Не почнувајте спортување со нормите на испорака на мајсторот на спортски, не сите вежби чекор по чекор и со доверба.
• Распоредот на правилна исхрана што балансира сите на телото му треба хранливи материи.
• Пијте најмалку 2 литри вода на ден. На минимум, за 40-60 минути пред тренинг пијат 1-2 чаши вода. Дехидрацијата го зголемува ризикот од главоболки.
• Зајакнување на вашите мускули на вратот со правење специјални вежби. Исто така, тоа е императив да се "чува" на држење на телото.

Како што можете да видите, појава на главоболки после вежбање - е опасен феномен. Сепак, да се откажат од спортување, се разбира, не е потребно. Правилно користење на информациите погоре, реално е да се организира една нормална толеранција на вежбање. Ви посакувам здравје!