Мигрена. Како да се олесни главоболка?

Мигрената - состојба во која човек се чувствува силна главоболка. Како по правило, на болни симптоми се појавуваат само на едната страна од главата. Мигрената се случува одеднаш, болката е неподнослива. Во овој напис, ние ќе зборуваме за она што е мигрена и како да се ослободи од него.

Што може да предизвика мигрена напад?

Меѓу факторите или т.н. предизвикувачи се стимули кои предизвика мигрена, тие се во состојба да предизвика патолошки процес во акција. Секој човек се индивидуални. Кои страдаат од мигрена се препорачува да се води дневник во кој ќе треба да ги сними за време на нападите, како и можни причини кои ги предизвикале. Благодарение на дневник може да се утврди кои фактори треба да се избегнува со цел да се спречи појавата на напади.

Факторите кои предизвикуваат мигрена можат да бидат поделени во неколку групи.

Емоционални и психолошки фактори

Секое чувства, немир и анксиозност се најчестите поттикнувачи на мигрената. Поголемиот дел од луѓето кои страдаат од мигрена, имајте во предвид дека нападите се појавуваат во своите моменти на релаксација по стресни искуства, кога сите возбуда беше завршена.

Продолжена нерасположение и зголемување на нивото на анксиозност често се причина за влошување на условите. Во такви случаи, напади стануваат се почести, како и да ги отстрани, со користење на лекови за болка, тоа станува се повеќе и повеќе тешко. Како резултат на тоа, таа започнува да се развие хронична мигрена.

Промени во ритамот на живот

Причината за мигрена може да биде недостаток на сон, честите патувања, спијат многу подолго отколку што е потребно, промена климатски зони, работат надвор распоред. За оваа причина, со цел да се избегне тешка главоболка мора да биде време да се оди во кревет, сон, и не се обиде да спие за недела напред.

Видео: Отстранете ја главоболката без апчиња 100%!

Причината за предизвикување на напади на мигрена често глад. Затоа не можеме да им овозможи на долги паузи помеѓу оброците. Постои потреба често, но бавно.

Видео: Како да се отстрани главоболката Масажа за главоболка

Луто мирис и храна

Болката може да се случи после јадење одредена храна, вклучувајќи и вино, чоколадо, кафе, сирење, ореви, зеленчук (грав, кромид, домати), и други. До денес, причините за мигрена не се познати на многумина. Но, според Ескулап, некои луѓе мигрена, всушност, може да се случи по ингестија на горенаведените производи, дури и покрај фактот дека тие се целосно употребливи. Голем број на супстанции содржани во овие производи делува на крвните садови на главата и да предизвика мигрена. Вреди да се напомене дека болката не може да се случи веднаш по оние или друга храна се јаде, а по неколку часа или дури и денови.

Видео: Како да се ослободат главоболки со цервикален osteochondrosis

Во дневникот, можете да снимате сомнителни производи, како и да ги исклучат од нивниот секојдневен мени барем за неколку недели. Така, за да се утврди кои производи да влијае на развојот на мигрена, тоа ќе биде релативно лесно.

хормоналните промени

На фер секс може да предизвика мигрена и менструација доза на контрацептивни средства. Ако причината за мигрена се само "критичните денови", главоболка се јавува во исто време циклус. Во повеќето случаи, нападите се појави неколку дена пред менструацијата.

Како да се олесни главоболка?

Постојат многу начини да се ослободите од главоболка. Меѓу најефикасните и кога тоа е безбедно ароматерапијата. Тоа мора да се направи на следниот начин: Земете 30 мл маслиново масло или бадемово масло, додадете лаванда, розова и лаванда масло, 2 капки секоја од нив. Како резултат на мешавина треба да се нанесуваат во храмовите и тилот регионот во правец на стрелките на часовникот.

Видео: Како да се намали болката на мигрена акупунктура за мигрена

За ублажување на главоболка, може да се изврши вежби за дишење. Во моментот на нападот треба да седнат на стол, да се движат напред малку и се протега рацете на колена. Тогаш ќе треба да се направи два кратки вдишувања. После тоа треба да се сопре здивот за неколку секунди. За време на вежбање, важно е да не се движат. Веднаш штом ќе почнете да дишам повторно, болката може да се зголеми, но тоа е нормално. Со континуирана вежба болка постепено да исчезне. Продолжи со вежби за дишење од мигрена ќе треба најмалку 10 минути и половина час да се повторува.

Народни лекови за главоболка

Со цел да се ослободи од главоболка, можете да го користите еден од рецепти на традиционалната медицина.

1 лажица масло. l. пред-издробени валеријана корен се прелива со 200 мл зовриена вода, се вари 10 минути во водена бања. Испрати супа пијалак. Земете еден лек за мигрена треба 1 суп.л-патки. l. 3 пати на ден.

Уште еден одличен народни лек за главоболка е екстракт од кантарион. Да се ​​готви, ќе ви треба 1 лажица масло. l. трева, која се прелива вода што врие и се готви во водена бања за 10 минути. Супа вирус и да ја преземе третина од чаша три пати на ден.

Добра помош за главоболки сок од свежо црна рибизла. Тоа треба да се пие 50 мл во тешки главоболки.

Како средство за мигрена рецепти на традиционалната медицина се препорачува да се земе 1 чаша топло млеко се меша со 1 суровини јајце. Ова значи дека треба да се 1 време еден ден за една недела.