Како да го користите ѓумбир за губење на тежината

Ѓумбир - не е само интересна зачини и Леќата храна, но, исто така, ефективна алатка за губење на тежината. Ова растение може да помогне во пореметувања на дигестивниот систем и стабилизирање на нивото на холестерол во крвта. Како да се пијат ѓумбир за губење на тежината - правилата и тајните на исхрана ѓумбир се знае дека не сите.

ѓумбир - единствена фабрика, која вклучува голем број на витамини, етерични масла и есенцијални амино киселини. На лековитите својства на овој производ се познати на луѓето уште од античките времиња, пред 5000 години, Азијците се користи ѓумбир корен за храна и за што се користи како лек.

Од XVI век, коренот почнува да се популарни во Европа, каде што беше се смета за медицина и се користи дури и за третман на чума. Само неколку години подоцна, Европејците го научиле дека можете да го користите ѓумбир како Леќата за месо и риба јадења.

лековити својства

Јадењето ѓумбир може да помогне во разни болести на гастроинтестиналниот тракт, тоа вклучува голем број на етерични масла, кои се стабилизира на цревата, го регулира нивото на киселост во желудникот. Јадењето ѓумбир може да помогне со варењето на храната, гасови и стагнација на храната во цревата, како што се користи во лекување на настинка, астма, црниот дроб и репродуктивните органи. Ѓумбирот се смета за "жешки" зачин, а неговата употреба се зголемува метаболизмот на телото ќе ви се загрее, го забрзуваат метаболичките реакции и тоа им помага да се ослободи од болеста и вишокот тежина.

Механизмот на дејство

Ѓумбирот не само што придонесува за нормализација на дебелото црево, но, исто така, го намалува нивото на холестерол во црниот дроб и плазма. Ова ја намалува брзината на таложење на холестеролот и го зголемува неговата екскреција. Покрај тоа, под влијание на овој корен, зголемување на процесот на липолиза и масти резерви се постепено исчезнуваат. И забрзување на метаболизмот сили да трошат повеќе енергија и ги користат сите масти продавници за своите надополнување.

Како најдобро да се пие

Со цел да се намали телесната тежина ефикасно, тоа е потребно не само да го додадете во храна, но, исто така, да се применува специјална диета - на ѓумбир чај.

1. Кога на исхрана ѓумбир чај не е потребно да се откаже од употребата на други производи - само мал ограничување на јаглени хидрати и намалување на вкупната количина на храна.
2. Соодветна подготовка на чај ѓумбир - постојат многу различни тајни за подготовка на вкусни чај од коренот на ова чудо, ако сакате, можете да се запознаат со нив одделно. И најлесен пијалок да се готви многу едноставна - треба да се земе 4 сецкани ѓумбир 2 литри вода. Истурете вода што врие над корените на пијалак во термос за 30 минути и додадете 50 ml сок од лимон.

• 1 порција - 250 mg на чај - пијат веднаш по спиење.
• 2 порции - мора да се пие пред појадок.
• 3 и 4 делови - меѓу појадок и ручек, интервалот помеѓу приеми на чај за - 2 часа.
• 5 служат пијалок веднаш пред вечера.
• 5 и 7-ми дел треба да се пие помеѓу ручекот и вечерата.
• 8 порции - најкорисен е да се пие наместо вечера, или пред него. А најдоцна во рок од 2-3 часа пред спиење, бидејќи ѓумбир е позната по својата тоник ефект.

Да се ​​ослободи од екстра килограми, ѓумбир чај потребно е да се пијат редовно, за неколку месеци. Оваа диета не е наменета за брз ефект, килограми ќе отидат полека но сигурно. По неколку недели од јадење коренот, резултатот ќе биде јасно видливо - ќе додадете енергија, подобрување на варењето, и ќе почнат да исчезнуваат масти. Да се ​​зголеми ефектот, можете да додадете ѓумбир како Леќата за храна, и да се зголеми физичката активност.

Контраиндикации

не треба да јадат ѓумбир луѓето кои страдаат од болести на дигестивниот систем, како што се: гастричен улкус и дуоденални улкуси, дивертикуларна болест, камен на жолчка, улцеративен колитис. Покрај тоа, не се препорачува да се јадат ѓумбир време на бременост и лактација, како и во болести придружени со треска. За повеќе информации за контраиндикации ѓумбир корен, да се прочита тука овде.