OtTitRes.com

'Рчењето. Причините за мажите и жените. Како да се запре грчењето?

Во оваа статија:

Cодржина



Најчесто поставувани прашања



'рчи - оружје, звукот со ниска фреквенција што ја придружува дишење на лицето за време на спиењето. Овој феномен се случува во различни стапки во двете возрасни и деца. Сепак, најголем процент на луѓе 'Рчењето е забележан кај постарата генерација.

Според статистичките податоци грчењето влијае на околу 25 проценти од жените (секоја четврта), А повеќе од 40 отсто од мажите. Деца страдаат од грчењето е многу помалку - од 10 до 12 отсто. Во исто време, присуството на 'рчењето е опструктивна апнеа забележани во 5 - 7 проценти од населението. Во оваа тешка форма на овој синдром (кога дишењето запира се означени со 50 пати во текот на ноќта) Се јавуваат во 1 - 2 проценти од популацијата.


Понекогаш спијам до грчењето човекот е едноставно неподнослива. Најмногу страдаат додека двојки. Светлина клоци, удри по грбот, вртење на една страна не даде посакуваниот ефект. Статистичките податоци покажуваат дека 'рчењето е причина за развод, во 10 отсто од случаите.

За третман на оваа патологија е даден многу напор. Во некои земји трошоците за лекување на синдромот на опструктивна ноќна апнеа и 'рчењето на товар на државата. Постојат различни клиники и лабораторија сон, каде што студирал на проблемот.
Во времето на Петар snorers не се жалат и биле третирани полесно. Од страна на 'рчењето човек врзан назад во текот на ноќта камен да, и тој не може да превртам и да' рчи. Денес, овој метод на лекување ја преживеале несреќата, но во малку поинаква форма. На пример, комерцијално достапни посебна вечер костуми. На задната страна на тужбата е мал џеб каде да се стави на костим топката. Така, топката на задната спречува лице пак на грбот и `рчење неговата.

Структурата на ларинксот и фаринксот

Структурата на фаринксот

Фаринксот - орган кој е поврзување на врската помеѓу носната шуплина, устата и ларинксот. Поради тоа, се смета како дел од дигестивниот систем и респираторниот. Фаринксот има форма на инка, должина од 10 до 12 сантиметри. На горниот крај на грлото е малку поширок од дното. Во истата е грлото празнина.

Одделенија грлото се:
  • средно дивизија - на устата, грлото комуницира со преку грлото. Овој оддел е исто така, повика на орофаринксот.
  • горен дел - носната шуплина, грлото која ги поврзува преку choanal. Овој оддел се нарекува назофаринксот.
  • долниот дел - директно се фаринксот, која се граничи со гркланот. Понекогаш се нарекува и хипофаринксот.
Основа на фаринксот, односно, неговиот скелет, претставена од страна на влакнести обвивка. Оваа школка е врзан неговите различни делови на базата на черепот. Во него се опфатени со мукозни и надвор - на мускулите мембрана. Мукозните основа варира во различни области. Така, на горниот дел, т.е. назофаринксот, под услов со цилијарен епител дека линии и носната празнина. На долниот дел е претставен со стратификуван сквамозен епител, која обезбедува мазна лизгачка површина.

Грло - мускулен орган во формирањето на која вклучува мускулите кои го носат нејзиниот сообраќај. Структурата на мускулите на фарингеална констриктор се разликуваат (констриктор) И мускулно лифтови (podnimateli).

Во формирањето на мускулите на грлото вклучени следниве:
  • констриктор мускулите. Разграничување на горниот, средниот и долниот констриктор. Постојано се намалува, овие мускули обезбеди промоција на болус од цевка храна. Овој слој е кружно мускулите и изрази многу посилно отколку слој од лонгитудинално се протега на мускулите.
  • Shiloglotochnaya и velopharyngeal мускули се состојат лонгитудинално се протега на мускулите слој. Нивната главна функција е да се подигне фаринксот нагоре кога болус или течност влезе во него.

Структурата на ларинксот

Гркланот е генерирање на звук тело, која, исто така, се поврзува на горниот и долниот респираторен тракт (назофаринксот и душникот). Од погоре тоа е ограничен хипофаринксот, а на дното поминува во душникот. Ларинксот основа на 'рскавичните ткиво која е формирана како серија на' рскавицата прстени меѓусебно поврзани влакнести мембрана. Овие прстени се формира рамка хиалина ларингеален. Нејзините комплементарни спарени, а нечифтосан 'рскавицата, како што се на тироидната жлезда, epiglottic, и крикоидната поврзан rozhkovidnye. Секој од нив е одговорен за одредена функција. Така, на горниот отвор на грлото е покриена со епиглотисот, која, како капакот се затвора влезот на гркланот.

На ниво на тироидната 'рскавица наоѓа во рамките на гласните жици на гркланот, меѓу кои се наоѓа на кратко растојание, од глотисот. За време на дишењето (акти на вдишување и издишување) Поредици се разликуваат и да се формира празнина во форма на триаголник. Во времето кога едно лице вели (или пее) Спојување лигамент. Полагање на воздух меѓу нив, ги тера да осцилира. Флуктуации, кој во овој случај се добиени, генерирање на различни звуци. Должината на гласните жици се движи од 18 (жени) До 22 (мажите) Милиметри. Сепак, нивната должина - тоа се двоуми. Поради својата еластичност лигаментите може да се протегала, но не повеќе од една третина од неговата оригинална должина. Колку подолго жици, гласот пониски отколку што се пократки - повисоки тоа е.

голтање

Фаринксот е еден вид на пресекот за респираторниот и дигестивниот тракт. Затоа, постои еден вид на механизмите кои ја одвојуваат од респираторниот тракт од дигестивниот за време на голтањето. Во моментот на влијанието на храната во усната празнина, мускулите јазик договорот, туркање на болус преку грлото. Следно, мекото непце е влечат нагорно, а со тоа одвојување на носната шуплина од усната шуплина. Во исто време намалување на мускулите на коренот на јазикот паѓа, затворање на влезот на гркланот. Така, фаринксот останува изолирани од двете носната шуплина и на ларинксот. Последователно намалување на мускулите, им помогнам на болус заедно фаринксот кон хранопроводникот.

Фаринксот, орофаринксот или подобро кажано, постои порака не само на носната шуплина и грло, но исто така и од средното уво. Значи, на негова страна ѕидови наоѓа устата (мали дупки) Евстахиевата цевки. Секоја од цевки води во средното уво шуплина соодветната страна. Ова го објаснува фактот дека многу болести на грлото придружени со промени во средното уво и обратно. Исто така, овие дупки, играат важна улога во изедначувањето на притисокот во уво шуплина средина.

На задниот дел на грлото постои акумулација на лимфното ткиво. Ова ткиво се формира во мали монистра, кои заедно ја формираат назофарингеален крајниците. Овие лимфоидни формации имаат тенденција да расте и да го исполнува целиот празнина. Ова особено се гледа во мали деца и адолесценти. Овие израстоци се нарекуваат аденоиди. Кога ова се случува, дишењето станува тешко, а децата почнат да дишат преку устата. Во истата ноќ нивната дишење е придружена со 'рчењето.

Секое грло оддел носи одредена функција. Така, назофаринксот загрева воздухот кој влегува низ носот. Цилијарен епител, кои се наредени со назофаринксот, и чисти. Просечна оддел грлото врши функцијата на резонатор. Ова се рефлектира во зајакнувањето на глас и дека голтка го дава еден вид на сенка. Долна грло оддел или хипофаринксот, поради неговата инка во форма, и развиени мускули, способни за промена на формата со зголемување или намалување на гласноста. Така, се зголемува обемот хипофаринксот или намалува во зависност од состојбата на храна, тоа да биде течна, цврста или џвака.

Зошто луѓето 'рчи?

'Рчењето се нарекува ниска фреквенција растреперува бучава која се јавува поради слабеење на мускулите на грлото и мекото непце. Значи, некои луѓе поради некоја причина во текот на спиењето се ослабени и како резултат на тоа, повлекување на меките ткива на фаринксот и орофаринксот. Резултат на тоа, вдишуваат воздух струја не може да помине целосно преку респираторниот тракт (носот - назофаринксот - орофаринксот - ларинксот). Така, 'рчењето.

Како резултат на тоа, поради лошата циркулација на воздухот се случува во дишните патишта на недоволна кислородна сатурација (бидејќи кислород бара организмот содржани во атмосферскиот воздух). Како последица на тоа, развој на недостаток на кислород, кој влијае на сите органи и системи на телото, но пред се - во нервното ткиво.

Постојат многу причини за 'рчење, вклучувајќи:
  • аденоиди;
  • deviated септум;
  • издолжена исушена и мекото непце е долга;
  • хипертрофична крајниците;
  • прилагодување на возраст на организмот;
  • со прекумерна тежина. 

аденоиди

Во суштина, оваа причина се јавува кај деца и адолесценти. Аденоиди наречен лимфното ткиво израстоци кои ја формираат назофарингеален крајниците. Лимфното ткиво можат да растат на различни причини, но повеќето од сите - тоа е инфективен и алергиски фактори. Многу поретки автоимуни болести во кои аденоиди, исто така, се зголемува.
Проширување, лимфоидно ткиво исполнува својот волумен орофарингеална лумен, а со тоа стеснување својата празнина. Сепак, за време на спиењето, се должи на физиолошки релаксација на мускулите на грлото, вратот и така се намали. Затоа, кога детето е заспана, воздухот што го дишат со тешкотии поминува, предизвикува вибрации на мускулите на мекото непце и исушена. Опуштено мускулите на грлото вибрира, кои испуштаат звук во исто време, што се толкува како 'рчењето.
Аденоиди се придружени не само 'рчењето, но симптомите како што се бучни дишење, кашлање, отежнато носната дишење.

девијација на септумот

Тоа е, исто така, прилично честа причина за 'рчење. Во даден анатомски дефект носната пасуси кои често се поставени, во придружба на нивните делумна блокада. донесувањето на воздухот над нив, го става дополнителен напор да се оди. Тоа е исто така придружени со вибрации на ѕидовите на назофаринксот и орофаринксот.

Издолжена исушена и издолжена мекото непце

Исушена се нарекува процесот на мекото непце што виси долу на влезот на фарингеалната празнина. А долго исушена и мекото непце може значително да го стесните назофаринксот и орофаринксот (што е, на преминот од носот на ларинксот). Така, долго исушена и мекото непце долго пречка за проток на воздух за тесни патеки, што предизвикува рчење. Многу често, оваа аномалија е придружена со слабост на мускулите на мекото непце. На одмор во исто време и растреперува мускулите за време на спиењето е само влошува. Оваа причина е многу лесно да се поправи со помош на палатален импланти.

хипертрофична крајниците

Хипертрофија, или зголемување на крајниците честа појава кај децата и тинејџерите. Платинести крајниците хипертрофија може да се должи на различни причини, но главно поради честите бактериски инфекции. Кога крајниците се зголеми, тие се пополни луменот на орофаринксот обемот на своите. Има случаи кога крајниците се зголеми, така што на грлото на отворањето стесни речиси целосно, но само мал јаз останува во своето место. На прво место овие деца зборуваат тешкотии при дишењето. Дишењето станува тешко, и гласот станува носната тон. Во еден разговор со овие деца се привлече вниманието на тешки и брзо дишење, отворена уста. донесувањето на воздухот низ стеснетиот на горните дишни патишта (носот, назофаринксот), Направи големи напори. Во исто време, тој предизвикува движењата на мускулите на грлото, што предизвика нивната лулашки. Така, 'рчењето.

Возраст поврзани со прилагодување на организмот

Со возраста се менува телото вклучуваат возраст поврзани со пад на тонот на мускулите на фаринксот, дебелина и хронични респираторни инфекции. Со текот на времето, на мускулите на целото тело, а не само на грлото, се ослабени и ќе ја изгуби своите тон. Како резултат на тоа, кога едно лице го хоризонтална положба (вклучувајќи ги и кога тој спие), На мускули почнуваат да дисторзии. Кога воздухот почнува да тече од носот на ларинксот, тоа резултира со осцилација мекото непце и исушена.

Ова, исто така, придонесе за лошите навики на човекот. Така, факторите на ризик вклучуваат пушење и алкохол. Ова се случува затоа што никотинот и етанол има релаксирачки ефект врз мускулите. Ова е потврдено од страна на фактот дека пијан луѓето често 'рчи.

прекумерна тежина

Денес, дебелината е еден од главните проблеми со кои се загрозува здравјето на луѓето. Забележува дека луѓето кои страдаат од дебелина, грчењето пет пати почесто од нормална тежина. Причината е тоа што на масти се врши притисок врз респираторниот тракт, со што се намалува.

Така, постојат многу причини кои придонесуваат за формирање на 'рчењето. Најчесто забележани во исто време за неколку причини. Кај децата, тоа може да биде хипертрофирана аденоиди и крајниците, кај возрасните - дебелина, злоупотреба на алкохол и пушење.

Бојата на звукот и на теренот 'рчењето зависи од индивидуалноста на секој организам, а не само од тежината на болеста. Обемот на 'рчењето зависи од висината на гласот. Познато е дека грчењето може да достигне обем од 100 - 110 dB. Со цел да се разбере како тоа е доволно гласно за да знаат дека просечниот обем на повикот достигне 50 децибели, а авион прави звук до 140 децибели. На прагот на болка на уво е 120 dB. Ова значи дека голем број на 'рчењето на лице за спиење може да предизвика навистина непријатен.


Симптоми и знаци на патолошки грчењето

Главниот симптом на 'рчењето е растреперува ниска фреквенција звук што може да биде со различен интензитет.

Друг опасен симптом на 'рчењето е ноќна апнеја или респираторен застој. Во исто време, како по правило, човек грчи, а потоа нагло запира грчењето и дишење на сите. Овој интервал трае од неколку секунди до пол минути (во најтешките случаи). Колку подолго станица дишење, толку полошо. Впрочем, додека мозокот не се снабдува со кислород. Прво на сите, кога грчењето страдаат централниот нервен систем.

Симптомите на грчењето се:

синдром на хроничен замор

Овој синдром се карактеризира со зголемување на замор, поспаност, раздразливост и намалување на работната способност. Причината за овие услови е депресија на централниот нервен активност, која е одговорна за инхибиторен процеси. На главната преципитирачки фактор е хроничен недостаток на кислород. Познато е дека главниот проблем е во грчењето недоволно кислород во организмот во фреквенцијата на нервниот систем. Ако грчењето е придружена апнеа, во овој случај на синдром на хроничен замор придружени со подлабоко нарушувања.
Недостатокот на кислород во мозокот е главен фактор во трауматично.

Сподели следните фази на кислород глад:
  • несоодветни транспорт на кислород на нервни клетки;
  • активирање на анаеробни (аноксични) Процеси;
  • зголемување на производството на млечна киселина;
  • млечна киселина токсичен ефект врз клетките.

обструктивен синдром на спиечка апнеа

Овој синдром се карактеризира со присуство на 'рчење и периодични престанува да дише. Таа, исто така се карактеризира со други симптоми за тоа.

Симптоми на апнеја при спиење се:
  • грчењето;
  • апнеа - запирање на дишењето повторувачки;
  • хипопнеа - намалување на протокот на воздух во дишните патишта;
  • недостаток на вентилација;
  • груба фрагментација спиење;
  • зголемена дневна поспаност. 
Главниот механизам на апнеја е периодично spadenie (затворање) Првично се стесни за некои причини на дишните патишта. Spadenie се случува на ниво на грлото за време на спиењето - ноќ или ден spadenie. избледат зона може да влијае на грлото на било кој оддел, кој е, или назофаринксот или орофаринксот.

Механизам на дишните патишта избледат
Човек заспива и сите мускули, вклучувајќи ги мускулите на фаринксот, полека почнува да се релаксираат. тоа мобилност фарингеална ѕидови се зголемува како на мускулите престанува да биде тон. Флуктуации во исушена, мекото непце, предизвика 'рчењето. Друг грчењето води за да се заврши spadenie горниот респираторен тракт, имено, да се пропадне лак и орофаринксот. Развој на акутна хипоксија (недостаток на кислород) Доведува до одговор на стресот на телото. Ова го активира крева нервен систем и крвниот притисок. Сето ова води до overstimulation на мозокот, кој ја врати контролата на мускулите. Како резултат на тоа, на горните дишни патишта отворени, придружени со силни 'рчење. Човекот сечење пухтене, зема длабок здив и се буди. По одреден период на време, овој престанат да дишат повторува циклусот. Така, во текот на ноќта може да се забележи од 2 - 3 до 100, овие постојки 20 - 30 секунди.

Да резимираме времетраењето на таквата запира, таа може да достигне 2 - 3 часа. Оглед на тоа што просечната времетраењето на спиењето е 6 - 8 часа, периоди на апнеа остава една третина од вкупното спиење. Во овој случај, поради силната церебрална хипоксија забележани значајни промени во своите ќелии. Син на пациенти кои страдаат од опструктивна спиечка апнеа, немирни. Во сонот, таквите луѓе често се брзаат околу, мавтајќи со рацете и нозете, мрморејќи.

Други симптоми на синдромот на опструктивна ноќна апнеа може да вклучуваат:
  • чести ноќно мокрење;
  • скратен здив, не само во соништата, но во текот на денот;
  • Понекогаш астма;
  • прекумерно потење, особено ноќе;
  • непродуктивни спиење - по спиење човек се чувствува поспано и фрустрирани;
  • Зголемен дневна поспаност;
  • висок крвен притисок, особено во утринските часови;
  • сиромашните расположение.

Висок крвен притисок во утринските часови

се смета за висок крвен притисок кога горната граница (систолниот крвен притисок) Го надминува марка од 120 - 130 милиметри живин столб, а долната граница (дијастолен притисок) Станува поголема од 90 милиметри. Во организмот има повеќе повреди - на прво место почнува да страда срцевиот систем, на мрежницата на окото, бубрезите. Механизам на развој на висок крвен притисок поврзан со телото со хипоксија. За време на 'рчењето не е само мозокот, но, исто така, сите на системот губи потребниот износ на кислород. Во таков стрес реагира садови грчеви (остар стеснување). васкуларни лумен се стеснува, протокот на крв и притисок се зголемува.

дневна поспаност

Пациентите кои страдаат од грчењето, со чувство на околу часовникот потреба за спиење - тие спиење, не само во текот на денот, но, исто така, во текот на ноќта. Кај овие пациенти, дневна поспаност е резултат на неисправни ноќен сон. 'Рчењето, особено ако тоа се случува со апнеја, придружуван од честите возбудувања во текот на спиењето. Овие возбудувања се случи помеѓу два запира дишењето. На повеќе запира, почесто снимен на будење и повеќе инфериорни ноќен сон.
Понекогаш дневна поспаност изрази, така што човек може да заспие во секое време. Во овој случај, како конфузија може да се случи не само во текот на пасивни активности (на пример, за време на читање), Но, исто така, во текот на активната (На пример, во еден разговор помеѓу) Процеси.

Дополнителни функции се 'рчењето симптоми на главната болест. Впрочем, грчењето често укажува скриени болести, а не е посебна болест.

Знаци на кислород глад на мозочните структури се:
  • дезинтеграција на клеточните структури;
  • дегенеративни промени;
  • зголемувањето на бројот на знаци;
  • автолиза и вакуолизација на неврони;
  • giperhromatoz клетки. 
Клетките на нервниот систем се многу чувствителни на недостаток на кислород и неговото отсуство. Знаци на благи нарушувања на ниво на церебралниот кортекс забележани по само две минути по завршувањето на понудата на кислород. Причината е тоа што и покрај мала големината на мозокот, тој троши една петтина од вкупната потрошувачка на кислород од страна на телото. Затоа, луѓето кои страдаат од грчењето, доволно лошо спиење, се жалат главоболки. Со други зборови, тие покажуваат знаци на кислород глад.

Знаци дека лицето рчи во текот на спиењето се:
  • луѓето не добиваат доволно спиење, дури и кога се спие повеќе од 6 - 8 часа на ден;
  • по спиење во таквите луѓе го прослави главоболка;
  • раздразливост и анксиозност;
  • Прекумерна плаче кај бебињата. 
Се верува дека постојаното присуство на 'рчењето води кон деструктивни промени во мозокот.

Дали е можно да се ослободи од 'рчењето во домот?

Да се ​​ослободиме од грчењето во домот е можно кога е предизвикана од фактори, отстранување на кој не бара хируршки третман.

Ситуации во кои грчењето може да се управува самостојно, се како што следува:
  • дебелина;
  • употреба на некои лекови;
  • хроничен замор;
  • пушење, пиење;
  • неправилна положба на телото за време на спиењето;
  • Вид на хронична болест на дишните патишта;
  • промени поврзани со стареењето на тонот на мускулите на назофаринксот. 
Во повеќето случаи, појавата на грчењето влијае не само еден, туку неколку причини. Затоа, со цел да се ослободи од 'рчењето потребно е да се спроведе сеопфатна третман.

вишокот тежина

Прекумерна тежина често делува како причина, предизвикувајќи рчење. Затоа, губење на тежината е важна активност во третманот на 'рчењето. Препорачаната стапка на губење на тежината месечно е 3,5 проценти од вкупната тежина.

Препораки за губење на тежината вклучуваат:
  • диета;
  • почитување на исхрана;
  • вршење на физичка активност. 
исхрана

Усогласеност со исхраната
Правила на исхрана се:
  • масти не треба да надминува 30 проценти од дневната количина на храна;
  • јадат храна што ви треба во одредени периоди;
  • секојдневна исхрана треба да содржи 5 до 6 оброци;
  • Вечера треба да биде најдоцна во рок од 2 часа пред спиење. 
Важен услов за губење на тежината е отфрлањето на закуски во форма на сендвичи, чоколади и слично. Ако силна глад помеѓу оброците се препорачува да се јаде јаболко, банана, или со малку маснотии јогурт.

Вршење на физичка активност
Препорачува физичка активност се:
  • брзо одење (најмалку 120 чекори во минута);
  • активни игри (одбојка, кошарка);
  • аеробни вежби (возење велосипед, вежбање на статичен велосипед);
  • танц (Латино, спортски);
  • бавно и среден рок. 
Ангажирање во било кој тип на обука е потребно во фази, постепено зголемување на оптоварување, така што телото може да се прилагоди.

Употреба на некои лекови
Многу седативи лекови ги опуштаат мускулите на респираторниот тракт кој предизвикува 'рчењето. Оваа акција има, на пример, како што е дрога Phenazepamum и неговите аналози (fezanef, trankvezipam, fenzitat). Слично ефект има некои антихистаминици. Затоа, колку што е можно, треба да се откаже од користењето на овие лекови пред спиење, да се намали дозата или да ги заменат со други средства.

хроничен замор

Замор доведува до намалување на мускулниот тонус и предизвикува 'рчењето. Причините за ваквата состојба се нагласува напорна работа, намалување на имунитетот.

Активности кои ќе се намали грчењето, се:
  • на секој час на работа направи 5 минути пауза;
  • алтернативни физички и ментален стрес;
  • се рамномерно распоредени во текот на денот, домашни и работни одговорности;
  • дневна прошетка за 30 минути во свеж воздух;
  • техника Osvoyte релаксација и мускулна релаксација;
  • одам во кревет пред 23 часот;
  • Проветрувајте ја просторијата пред спиење;
  • воздржуваат од гледање филмови и програми со негативна содржина во вечерните часови.

Пушење, алкохол

Токсични супстанции кои се состои од чад од тутун повреди на мукозата на респираторниот тракт. Ова резултира со хроничен едем. За време на спиењето, мускулите се релаксираат, и потечени ткиво да предизвика намалување на дишните патишта што предизвикува рчење. Затоа, луѓето кои страдаат од грчењето, мора да се намали количината на потрошена тутунски производи и во целост се откажете од пушењето за 2 часа пред спиење.

Алкохолот ги релаксира мускулите непцето, јазикот и грлото. Поради оваа вибрации е засилена ткива предизвика 'рчењето. Со цел да не предизвика звукот феномен, тоа е потребно да се пие алкохол не подоцна од 2 часа пред спиење.

Погрешна положба на телото за време на спиењето

Спиење на грб е често причина за 'рчење, бидејќи во таква позиција во голема мера опуштени мускули грлото, со што се спречува слободното движење на воздухот. Спиење на ваша страна ќе им помогне на тениско топче или други мали објектот да биде сошиена на задната страна на пижами.

Друг фактор што може да предизвика 'рчењето е погрешна позиција на главата. За да се спречи грчењето, главата во текот на спиењето треба да биде на еден рид во одреден агол. Обезбеди точно позиционирање на главата е можно со посебен перница. Специјалниот дизајн на овој производ помага да се задржи на вратот во саканата положба, така што во текот на ноќта на дишните патишта остануваат отворени, и јазикот не е тоне. Некои модели имаат грчењето перница против вовлекување во средината, кој ви овозможува да се задржи правилната положба на главата.

Хронична болест на дишните патишта Тип

Во хронични заболувања на респираторниот тракт се акумулира голем број на слуз, што резултира со стеснување на луменот и појавата на 'рчењето.

Намали или да ги излечи мешаа грчењето помош на следниве мерки:
  • испирање на носот и усната шуплина;
  • закопување носот;
  • инхалациона терапија. 
Испирање на носот и усната шуплина
За плакнење солен раствор, која е неопходна за добивање на лажица сол растворена во еден литар топла зовриена вода може да се користи. За плакнење на грлото, треба да се земе во вашата уста 2 - 3 лажици од решението и навалите главата назад. Во рок од 30 - 40 секунди е потребно да се издаде различни шумолењето и growling звуци потоа плукаат решение и чиста бирање. Времетраењето на плакнење треба да биде најмалку 5 минути.
Назален испирање е неопходно да се ноздрите вода и порака тоа преку устата. Можете да го направите ова лице потопува во сад со решение нос и длабоко дишење. Ако се појават тешкотии во овој метод, лажичка вода дланката свиткана лажичка, и да ја доведе до носот. Со слободна рака, држете една ноздра и отворени ноздри се повлече водата. Потоа повторете го овој чекор другата ноздрва.

назална капнување
Кога 'Рчењето се препорачува да се закопа маслиново носот или морето buckthorn масло. Со користење на пипета треба да се стави во секоја ноздра до 2 капки масло и да земе длабок здив.

инхалациона терапија
За инхалација треба да се готви една чаша топла вода, во која за да додадете една чаша свежо подготвен билни инфузија. За инфузија од 100 грама суви растенија треба барат чаша врела вода и кисна 20 - 30 минути. На суровина се препорачува употреба на еукалиптус, нане, мајчина душица. Проследено навалите главата во голем сад и го вдишуваат наизменично нос и грло парови.
Инхалациона терапија може да се врши со користење на ароматски сијалицата. За таа цел, капацитет на светилката е потребно да се прелива вода да капе неколку капки етерично масло од еукалиптус. Проследено со светлина свеќа и оставете го уредот за 20 - 30 минути. Користете aromalampu препорачува пред да одам да спијам во собата, која спие лице кое страда од 'рчењето. Исто така, масло од еукалиптус може да се додаде навлажнувачи.

Промени поврзани со стареењето на мускулниот тонус на назофаринксот

Со возраста, мускулниот тонус е изгубена и меките ткива на фаринксот почнат да дисторзии, затворање на дишните патишта со што лумен. Како резултат на тоа, на ѕидовите на фаринксот во текот на спиењето да се борат едни со други, кој предизвикува 'рчењето.

Методи за да се ослободи од 'рчењето дома

Мерки за да се ослободи од 'рчењето во домот се:
  • употребата на стража уста или ремен одредување;
  • апликација брадавици грчењето;
  • употребата на назална дилататорните;
  • употреба на лекови;
  • вршат посебни вежби. 
Употребата на стража устата или фиксирање ремен
Принципот на работа на овие средства е да се одреди на долната вилица во текот на спиењето. Мека рака се носи на лицето и е во прилог на задниот дел од главата, држејќи устата затворена.
Цапа претставува подобрен производ се против 'рчењето. Овој уред е фиксна на забите и го спречува поместување на вилиците, при што воздухот тече без пречки да помине низ дишните патишта.

Употребата на pacifiers од грчењето
Овој уред е поставен помеѓу забите и го спречува вибрации на јазикот. Долната вилица се движи малку напред за да се овозможи на мускулите тон на дишните патишта и го спречува 'рчењето.

Користење на носната дилататорните
Таков уред е во прилог на надворешниот дел од носот. Во текот на ноќта експандер задржува полу-отворена држава во ноздрите, а со тоа подобрување на дишењето и намалување на 'рчењето.

Употребата на лековите
Терапевтски акција на такви средства се базира на намалување на оток на мукозните и подобрување на тонусот на мускулите. Подготовките се издава во форма на аеросоли да се испрскаат со излез на задниот дел на грлото, јазикот и исушена. Средствата има ограничено траење, па и тие треба да се користи секој ден пред спиење.

Анти-грчењето спреј се:
  • Тишина форте;
  • Д-р грчењето;
  • slipeks. 
Кога ќе се појави 'рчењето, бидејќи засадени носната празнина, се препорачува да се применуваат специјални капки или спреј за нос. Тие се подобри носната дишење и да се спречи 'рчењето. Исто така, меѓу лекови постојат анти-грчењето апчиња. Тие треба да се стави под јазик и се раствораат додека целосно не се раствори.

Вршење на посебни вежби
Гимнастика за мускулите на респираторниот тракт, помага да се зачува своите тон и помага да се намали интензитетот на 'рчењето.

Методи на вежбање се:
  • Вршат дневни долната вилица 20 - 30 пати и назад движење.
  • Зборуваат гласно "и" звуци "s", "y", во голема мера се протегаат со мускулите на грлото. Повторете ја вежбата треба да биде 10 - 15 пати на ден, давајќи им можност на изговорот на секоја самогласка за 7 - 10 секунди.
  • Стигнат до врвот на небото јазик и да почне да го земе назад, без да го земе од небото. Кога устата вршење на вежби треба да бидат затворени и вилицата и мускулите на грлото силно затегнати. Изведување на е неопходно да се 30 пати на ден оваа акција, наизменични 10 секунди сесии со останатите.
  • Стави молив меѓу неговите вилици, стискаш силни заби и да се одржи на 2 - 3 минути.
  • Следете долната вилица 15 кружни движење на стрелките на часовникот. Потоа повторете ја активноста во спротивната насока. Уста во исто време треба да биде половина отворен.

Видео: спиење лекар за да се бори против 'рчењето корисни

Методи на медицински елиминира грчењето

Постојат неколку методи на медицински елиминирање на 'рчењето. Секој од овие методи има индикации и контраиндикации.

Методи на медицински елиминира грчењето вклучуваат:
  • Методот од CPAP терапија;
  • оперативна метод;
  • медицински метод;
  • Метод за грчењето третман со различни уреди (капа, клип).

метод CPAP терапија

Метод кратенката на константен позитивен притисок во дишните патишта, што значи континуиран позитивен притисок во дишните патишта. Овој метод вклучува користење на посебен уред, кој ја стимулира дишењето. Името на овој уред - CPAP. Тој обезбедува начин на механичка вентилација, создавајќи во нив позитивен притисок.

CPAP е мала компресор, која обезбедува постојан проток на воздух во респираторниот тракт. Компресорот испорачува воздух преку флексибилна цевка во специјална маска. Преку оваа маска и дишење лице во текот на спиењето. Поради постојаниот позитивен притисок не се случи spadenie на горните дишни патишта, како и во 'рчењето. Резултатот е недостатокот на апнеја при спиење и 'рчењето. Во дишните патишта пропушта воздух богата со кислород, кој saturates на крвта.

Дури и по една ноќ помина во маска, пациентите доживуваат значително подобрување. Тие се доволно спиење, запре 'рчење, и често одат во тоалет во текот на ноќта. Исто така, по спиење пациентите повеќе не се жалат на главоболка, а кога се користи системот намали нивната тежина.

оперативни метод

Оперативни или хируршки метод е да се поправи анатомски структури што предизвика 'рчењето. Ова може да биде издолжен исушена, девијација на септумот или некоја друга патологија. Со цел да се прилагоди на овие "недостатоци" се користат различни методи.

Во третманот на 'рчењето на следниве видови на операции се користат:
  • работа со ласер;
  • операција радио-фреквенција;
  • нормална работа со скалпел. 
најчесто се користат на првите две методи. Класичен хируршки третман се применува во случај на отстранување на хипертрофична крајници и аденоиди.

Методот на ласер
Ласерот е најчесто се користат во таква постапка како uvuloplastika. Под ова име се однесува на исправка на долг исушена и пластика. За таа цел, во мекото непце е произведен од страна на ласерски влијание на ткаенината, при што постои толпата. Ткаенина претрпе ласерски акција, потоа се менува. Првично, таа е заменета со сврзното ткиво, а потоа се намалува и станува пократок. Значи, постои печат и намалување на оперираните структури, во овој случај, мекото непце и исушена. Така, вишокот на ткиво кое дисторзии и вибрира, и ја елиминира лице престанува 'рчењето.
Контраиндикација за оваа операција е дебелината и обструктивен синдром на спиечка апнеа.

метод за радио-фреквенција
Овој метод исто така селективно операција во небото. Својот оперативен принципот е сличен - во областа на небото постои изложеност на радио бранови. Резултатот е microtrauma, која, исто така, потоа договор. метод радио-фреквенција е исто така безболна и многу брзо се намалува износот на ткиво.

Предности на метод радио фреквенција во третманот на 'рчењето се:
  • безболно;
  • пост-хируршки метод не бара дополнителни процедури;
  • лица со посебни потреби не се вознемирени;
  • максимално штедат на околното ткиво.

медицински метод

Понекогаш, во третманот на 'рчењето различни лекови се користат.
Лекови кои се користат во третманот на 'рчењето

Метод на лекување на 'рчењето со користење на различни уреди

грчењето третман се врши со користење на различни уреди. Овие уреди се капи, клипови, палатален импланти за 'рчењето.

Палатален импланти за 'рчењето
Тој повика палатален имплант уред има должина од околу два сантиметри и ширина од половина. Овој уред е вметнат во мекото непце со цел да се зајакне и да се спречи тоа од вибрации. Ова ја елиминира не само 'рчењето, но, исто така, периодични spadenie дишните патишта и ако тоа беше (кои се елиминира и апнеа).
Таквите импланти се закажани за 20 - 30 минути во поставување на амбулантско.

Палатален имплант постапка за утврдување на следново:
  • на пациентот му се дава претходно земаат парацетамол (по таблета - 400 mg);
  • Понатаму на површината на мекото непце третирани лидокаин;
  • средишната линија мекото непце мукоза е перфориран (перфорација место - 5 мм од границата со тврдото непце);
  • сопствен апликатор со игла воведе преку мукозна мускулите слој во насока на трска;
  • откако е објавено отстранување на врвот канила палатален, се веќе во мекото непце;
  • Понатаму постапката се повтори, со цел да се приспособат на два дополнителни импланти се воведе странично од првите;
  • со што влезе само три имплант - еден во средната линија, а другите два на секоја страна од тоа на растојание од 5 мм;
  • за превенција на бактериски инфекции на антибиотикот администрира на пациентот (во најголем дел од групата на пеницилини) Во текот на неделата;
  • рехабилитација период трае околу 24 часа. 
Mouthguards за 'рчењето
Цапа наречен флексибилен пластичен уред кој насилно го држи долната вилица во проширен државата. Таа е претставена како два лакови меѓусебно поврзани на врвот и на дното на која има вдлабнатини за заби. Како резултат на одржувањето на долната вилица мускулите на јазикот и мекото непце напната и зајакната. фаринксот еластичност е зголемена, што го спречува нејзиното spadenie. 'Рчењето во оваа се намалат или исчезнат заедно.

Mouthguards за грчењето достапни за секого, што е нивната главна предност. Тие се направени поединечно да нарачате. Единствена контраиндикација за употреба на проблеми со забите е пациент.

Контраиндикации за употреба на капа се:
  • пародонтот болест или крварење на непцата;
  • тетерави на забите или премногу чувствителни заби;
  • отежнато дишење поради поклонат сите дефекти во носната пасуси. 
Исто така, постојат термолабилни грчењето устата стража кој може да го промени својот облик и да се приспособат на потребните залак. За таа цел гласноговорник е натопена во топла вода, а потоа стисната до заби, така што тоа ја одржува саканата параметри. Таквите капи се многу лесен за употреба, но тие се разликуваат висока цена.

Подготвени или обичај писка стекнати основни спиење на вилицата, а следното утро отстранети. кондензатор дизајн обезбедува мало поместување на долната вилица напред, што дава можност да се проследи на протокот на воздух во текот на спиењето без пречки.

Клипови од 'рчењето
Тие се, исто така, едноставен и лесен-за-користење на уреди, како и капа. Најчесто направени од силикон, така што тежи многу малку (2 до 3 грама). Разлика нормално и магнетна клипови. На крајот на вториот специјални магнети кои се стимулира рефлекс зони.
Принципот на работа на конвенционалните клипови е стимулација на биолошки активни поени се наоѓа во носната празнина. Како резултат на тоа, мускулите на мекото непце и хипофаринксот се во тон и не дисторзии. Магнетни клип стимулира нервните завршетоци и заситени масти во крвта (поминува бродови во носот) Кислород.

Производителите клипови тврдат дека ефектот случува во рок од две недели. Затоа, во текот на овој период на клипот се препорачува секоја вечер. По постигнувањето на уредот ефект носи еднаш неделно.

дали операцијата ќе ви помогне да се елиминира грчењето?

Операцијата ќе помогне да се елиминира грчењето е кога на 'рчењето е предизвикана од анатомски дефекти или лица кои се насочите фарингеалната празнина.

Операцијата е ефикасен во следниве ситуации:
  • долго мекото непце и исушена долго;
  • deviated септум;
  • аденоиди;
  • зголемени крајници. 
Во зависност од причината, која бараше грчењето избра еден или друг вид на трансакција.

Видови на операции во зависност од причината на 'рчењето

Кога е потребно да се сврти кон ЕНТ лекар ако 'рчи?

Јавете се на ЕНТ лекар е потребно кога грчењето предизвикува негативни промени во здравствената состојба. Карактеристика звук произведена поради вибрации на ткивата на назофаринксот или ларинксот, не е независна болест. 'Рчењето е симптом на различни патологии кои најмногу влијаат на органи, како што се носот, грлото, гркланот.

е потребен медицински консултации за следниве карактеристики:
  • висок крвен притисок за време на будење;
  • потреба за мокрење во текот на ноќта повеќе од еднаш;
  • дневна поспаност;
  • силно чувство на замор во утринските часови;
  • зголемување на телесната тежина. 
Сите овие нарушувања може да биде симптом на опструктивна ноќна апнеја. Ова е болест, при што во текот на спиењето со 'рчењето постои краток прекин на дишењето.

Покачениот крвен притисок на будење

На нормален крвен притисок, кога одам да спијам малку повисока од будење. Ако некое лице вели спротивното тренд и во исто време тој грчи во текот на ноќта, треба да се консултираат со лекар.

Предизвикува зголемување на притисок во утринските часови на 'рчењето се:
  • хипоксија (недостаток на кислород). Ние грчењето респираторниот процес не се обезбеди доволна количина на кислород во белите дробови. Со недостаток на кислород од страна на телото се обидува да се бори против висок крвен притисок. Со силна грчењето може да се развие хипертензивна криза во утринските часови.
  • Скок на интраторакалниот притисок. За време на спиењето, дишењето мускулите продолжат да работат, се протега на градите. Отсуство на потребниот износ на воздухот предизвикува намалување на притисокот во градната празнина. Како резултат на тоа, крвта почнува да дејствува активно во десната и левата страна на срцето, со што се зголемува притисокот. притисок бранови во градите причина преоптоварување на срцевиот мускул што предизвикува прекумерна продукција на хормони, со што се зголемува крвниот притисок.
  • Побудување на симпатичниот нервен систем. Со силни прекршувања на процесот на дишење во текот на спиењето вклучуваат заштитен механизам и го активира мозокот. Секој мозокот будење активира симпатичкиот нервен систем, која е придружена од страна на ослободување на адреналин и норадреналин. Овие хормони да доведе до зголемување на крвниот притисок. 
Секој од овие причини за висок крвен притисок може да предизвика сериозни компликации. Недоволна кислород во крвта често предизвикува ноќни мозочен и срцев удар. торакални разлики во притисокот предизвика неправилна работа на срцето и други болести на срцето. активноста на мозокот во текот на ноќта води до постојани проблеми со спиењето кои негативно влијаат на ментална и физичка благосостојба на една личност.

Потреба за мокрење во текот на ноќта повеќе од еднаш

Поради срцева преоптоварување грчењето, во десната преткомора почнува да произведува пептид хормон кој го стимулира зголемување на производството на урина. Ако не се лекува 'рчењето, тоа може да доведе до енуреза (уринарна инконтиненција). Многу често оваа компликација се јавува кај млади деца.

дневна поспаност

Кога грчењето мозокот постојано разбуди. Недостаток на соодветен одмор во текот на ноќта води до поспаност во текот на денот. Така, во мозокот се обидува да се компензира за грчењето лице на исчезнатите износ на одмор. Во отсуство на навремена медицинска помош оваа состојба може да предизвика намалена ефикасност, раздразливост. Особено опасно дневна поспаност за луѓе чија работа бара концентрација (лекари, возачите). Кај децата, оваа состојба може да предизвика влошување на перформансите.

Силно чувство на замор во утринските часови

Во нормален сон да се релаксираат мускулите, го намалува крвниот притисок, и сите системи на телото оди во неактивен режим на работа. Така, лицето е на одмор и следното утро чувство освежен. Кај луѓето кои страдаат од грчењето, сите овие процеси се вознемирени, бидејќи телото е периодично да се разбуди во текот на ноќта. Често со 'рчењето човек се буди наутро со чувство дека е сличен на мамурлак. Тоа се манифестира во состојба на тежина во главата, вкочанетост на мускулите на главата, магла пред очите. Ова се случува затоа што кога крвта грчењето надмина стапката на јаглерод диоксид, кој предизвика стагнација на венска крв во главата.

Сите овие симптоми на грчењето може да доведе до развој на синдром на хроничен замор, апатија, депресија. Недостатокот на квалификувани третман за децата може да предизвика овенат раст. Ова се случува затоа хормон одговорен за раст, се произведува во текот на ноќта. Поради нарушувања на спиењето синтеза на оваа супстанца е намалена.

зголемување на телесната тежина

А хормон кој го регулира деградација на телесните масти, се произведува во текот на ноќта во длабока период на мирување. Во оваа фаза на луѓето 'рчењето е скршен, па хормон се синтетизира во помали количини, што доведува до дебелеење. Акумулацијата на вишокот тежина влошува грчењето од масти се врши притисок на дишните патишта, зголемување на вибрации на назофаринксот и ткивото на грлото.

'Рчењето Третман народни лекови

Третман на народни лекови за 'рчењето е корисно кога тоа не е причина патологија на структурата на грлото или носот.

Методи на народни лекови против 'рчењето вклучуваат:
  • gargling;
  • миење на носната шуплина;
  • капнување на носот;
  • масажа орални ткива;
  • добивањето на билни;
  • потрошувачката на природни сокови.

гаргара

Терапевтскиот ефект на овој метод е да се намали отокот и иритација на мукозата на ларинксот. Како резултат на тоа, исплакнете зголемува грлото и душникот лумен, што го прави полесно дишење во текот на спиењето. Гаргара два пати на ден е потребно - пред спиење и по будењето.

исплакнете правила се како што следува:
  • Подготвување на садот со средство за испирање;
  • Застанете пред мијалник или када;
  • течност тип во устата до тој степен што го зазема приближно половина на усната шуплина;
  • zaprokinte главата назад и подигнете ја брадата;
  • притиснете јазикот за да се на дното на небото;
  • "О", "У", "a", "r" звуци, велат во исто време;
  • изговорот, обидете се да се направи максимална употреба на мускулите на грлото;
  • минута подоцна плукаат решение и бирајте нов дел;
  • Продолжи испирање 5 - 6 минути. 
Готвење средства мора веднаш пред постапката или во рок од неколку часа пред тоа. Подготвениот раствор треба да се стави во фрижидер пред употреба и пријатна температура од 25 - 30 степени. По испирање не треба да биде за еден час да јаде или пие. Се зголемува ефикасноста на постапката, ако се направи во врска со носната плакнење.
Се користи за миење на сол и сода решенија, decoctions на билки, билни и етерични масла.

Средство за плакнење на грлото се:
  • Инфузија од невен и дабови кора. Една половина лажичка на секој тип на суровини истурете чаша топла вода и се остава да отстои 30 - 40 минути. Oak кората содржи танини, кои го зголемуваат тонусот на мускулите на ларинксот. Невен делува како антисептик, поради што се намалува отокот и воспалението.
  • Солена вода. Една лажичка морска сол во чаша со вода. Пред испирање проверка кои останале нерастворени кристали сол во решение, бидејќи тие можат да го изгребат изгори или слузница.
  • A раствор на нане масло. Една капка на пеперминт есенцијално масло се меша со малку сол и се раствораат во чаша со топла вода. Солта е потребно за еднаква распуштање на нафта. Пеперминт намалува едем и прави ресторативна ефект на мукозата.
  • Маслиново масло. мора да се користи за плакнење нерафинираното масло. Земете во лажица устата путер, гаргара и го плукаат. По што ќе треба да се измијат грлото со топла вода во која додаде неколку капки од тинктура од невен. Потоа повторно се користи масло за испирање. Повторете наизменични вода и масло 3 - 4 пати. Оваа постапка има омекнување и антимикробна ефект врз мукозните мембрани. 
Ефектот на нафта се зголеми на плакнења зеленчук кога постапката дополнети ресорпција на масла и вршење на серија на вежби. Како што може да се направи резултат на третман повеќе се изговара со користење на не обичен, и внесе во растително масло суровина.

Фази на постапката се:
  • се става во чаша сад лажица суви дабови кората на;
  • истурете чаша на суровини и нерафинирано маслиново или растително масло;
  • остави капацитет за 10 - 14 дена во место каде што сончевите зраци паѓаат;
  • исплакнете една лажица масло внесе преземе од устата;
  • почнуваат да се распушти масло инфузија слична на бонбони за цицање;
  • во 4 - 5 минути плукаат масло;
  • Земете нов дел на инфузија и гаргара, фрлање главата назад;
  • објавени во текот на татнежот на плакнење;
  • По 3 недели од секојдневниот плакнења комплицира постапката за полнење;
  • Полнење по испирање надвор штрчат вашиот јазик;
  • Обидете се да се стигне до врвот на јазикот на брадата, а во исто време се направи звук "е";
  • врати јазик во устата, а потоа се повторува оваа вежба 10 пати;
  • Подпора понатаму врвот на јазикот на горниот дел од небото, и рече на звукот "s";
  • се повторува 10 пати;
  • По 7 дена, да додадете нова вежба;
  • земе длабок здив и да каже буквата "i";
  • издишување со изговорот на самогласка треба да трае најмалку 15 секунди;
  • По длабок здив, повторете ја вежбата 10 пати. 
По првите 2 - 3 третмани на ресорпција масла може да се јави чувство на слабост горење или чешање сензација во усната шуплина. Некое време подоцна, на непријатност да се помине. Ако непријатностите е зајакната само со текот на времето, третманот треба да се прекине.

Rhinenchysis

Плакнење помага да се ослободи од носната празнина од слуз, предизвикувајќи рчење станува сè помала. За извршување на оваа постапка, треба да се подготват 2 литри чиста, топла вода со разреден раствор на натриум хлорид или морска сол во него (една лажичка). На најзгодно начин да се спроведе оваа постапка во бањата.

исплакнете правила се како што следува:
  • додадете вода во садот, во форма на кој треба да му се овозможи да се намали лице;
  • стави во еден стол бања, и го постави на сад со вода во него;
  • Застанете пред столот и навалувате вашиот торзото напред;
  • Земете ја вашата раце зад грб;
  • долниот дел на лицето во водата и да земе длабок здив преку вашиот нос;
  • Акумулирана ослободување во ноздрите на вода преку устата;
  • Повторете ја постапката неколку пати. 
Планирање на испирање, да се сфати дека не може да се добие за прв пат да дишам носот на вода. Тоа може да влијае на природниот страв од гушење. Значи пред да падне на лицето во вода, треба да се вклучите во и да се релаксираат на лицето на вашите мускули. Ако неколку обиди завршија со неуспех, оваа постапка може да се замени со алтернативна метода за плакнење.

Испирање чекор се:
  • наведнуваат левата рака и лажичка лажичка сол вода;
  • Донесе вода на дланка со нос;
  • изклинвам прстите на десната рака една ноздра;
  • се повлече ноздрите отворени води;
  • вода плукаат устата;
  • повтори другата ноздрва.
Со цел да се спречи компликации пред испирање и после тоа треба да се придржуваат до одредени правила.

Мерки на претпазливост се:
  • пред испирање на носот да потрае неколку длабоки вдишувања, да го чисти;
  • по лице на постапката навалување надолу и да потрае неколку остри вдишувања да се ослободи од преостанатата вода;
  • не се измијат вашиот нос во студената сезона;
  • не ја спроведе постапката пред излегување.

назална капнување

Кога 'рчењето, традиционална медицина препорачува закопување носот морето buckthorn масло. Тоа дејствува како анти-воспалителни и го намалува отокот. Како резултат на тоа, интензитетот на 'рчењето е значително намалена. За резултатите од лекувањето на морето buckthorn масло треба да се прави секојдневно за 2 недели.
Пипета во секоја ноздра две капки масло. Оваа алатка има густа и леплива конзистентност. Така што на нафта му навлезе во длабочините, со капнување треба да се земе длабок здив носот. Бери нафта потребно за 3 - 4 часа пред спиење.

Во прилог на морето buckthorn масло за вршење на оваа постапка, можете да го користите сок од кромид. Во чиста форма, кромид сок може да предизвика иритација. Затоа, неопходно е да се меша во половина со сок од морков.

Масажа орални ткива

Со помош на масажа може да се зајакнат мускулите на мекото непце, која ќе помогне да се намали грчењето. Спроведување на постапката мора да биде во рок од 2 часа пред или после јадење. Инаку масажа може да предизвика замолчени рефлекс.

Правила на масажа се:
  • Измијте си ги рацете со сапун и вода;
  • Застанете пред огледало и да ја отвори устата широк;
  • нежно притисни на показалецот на јазичето на врвот на небото;
  • продолжи со притисокот за 30 - 40 секунди, се движи лево и десно јазик;
  • милува движења прстот масажа на мекото непце;
  • направи кружни движења со прстот на внатрешна контура на горната вилица;
  • со секоја постапка, зголемување на интензитетот на притискање.

приемот на хербални

Традиционална медицина нуди третмани за грчењето спектар на производи за употреба во внатрешноста.

Постојат следниве видови на билни грчењето:
  • Чај со бел слез;
  • супа со burdock;
  • пиење од грчењето со Motherwort. 
Една порција на сува суровина е еднаков на една лажица мелени растенија. течност порција е еднаква на 250 милилитри (една чаша) На чиста вода за пиење. Сува компоненти се полни со вода, донесе до вриење, и внесе за 2 - 3 часа. Прифати потребните средства по прочистување со газа. Чувајте готви супа повеќе од 24 часа не се препорачува.

Чај со бел слез
чај компоненти се:
  • Althaea officinalis - 3 порции;
  • Камилица - 1 парче;
  • дабови кората - половина делови;
  • вода - 3 порции. 
Прифати чај 150 милилитри од 2 - 3 пати на ден. По еден месец од секојдневна употреба бара пауза за неколку недели.

Супа со burdock
Компонентите на супа се:
  • Burdock сува - 2 делови;
  • плодови црна elderberry - 1 парче;
  • Comarum корен - половина делови;
  • конска опашка - половина делови. 
Сите компоненти се меша и се наполни салата на резервоарот, лесен за чување. За изготвување на дневна доза супа е потребно да се користи половина делови на вода и polportsii суровина. Јадете лажица од 5 пати на ден.

Пиење од грчењето со темјанушки
Сподели на социјални мрежи:

Слични