Главните причини за ниското ниво на хемоглобин во крвта

• постојана слабост и замор;

Cодржина

• Како да се третираат?
• заклучок
• вртоглавица;
• палпитации и болка во срцето;
• хипотензија;
• оштетување на меморијата, нарушена концентрација;
• намалена ефикасност;
• изопачениот вкус;
• бледило и сува кожа;
• кршливи нокти, чистење и губење на косата;
• во некои случаи, несвестица.

Како да се третираат?

Ако анемијата е предизвикана од недоволно и неурамнотежен исхрана, на менито треба да се менува. Исто така, пропишува препарати на железо, фолна киселина, витамин Б (B₆, B₁₂) И аскорбинска киселина за подобра апсорпција на железо. Треба да знаете дека на ниво постепено се зголемува, и третман може да трае и до шест месеци.

Со цел да се зголеми нивото на хемоглобин, ratsionpischu треба да се вклучат богати со железо. Првенствено ова вклучува животински протеини, како и некои производи од растително потекло:

• црвено месо и црниот дроб (особено говедско месо);
• риба и морски плодови;
• јајца;
• легуминози;
• овес и леќата каша;
• Бели печурки, сушени;
• ореви;
• горчливо чоколадо.

Еден од најдобрите извори на железо - говедско месо, кои мора да бидат вклучени во исхраната за анемија

Многу овошје и зеленчук се богати со железо, како што се јаболка, калинки, моркови, пиперки и други, пак, се апсорбира помалку од 5% железо, додека производите од животинско потекло - до 30%. Затоа, растителни храна може да биде комплементарна со протеини само. Ние не треба да заборавиме за производи кои содржат витамин Ц, кој ја подобрува апсорпцијата на железо. Тие вклучуваат лимон, роза, модар патлиџан, киви, зелка, глог и други.

Мора да се каже дека калциумот се меша со апсорпција на железо во цревата, па храна богата со овие елементи треба да се јаде во различни времиња. Забави апсорпцијата на железо и оксалатите содржани во магдонос, cilantro, зелена салата и други зелена боја. Тоа не е препорачливо да се пие веднаш после јадење пијалоци како што се кафе и чај.

заклучок

Без оглед на причините за низок хемоглобин, важно е да се донесе на ниво назад во нормала. Анемија негативно влијае на работата на сите системи и органи: хормоналниот статус, варење, кардиоваскуларниот систем, мозокот, како и целокупното здравје и изглед. Од големо значење е балансирана исхрана, која вклучува сите важни елементи на животот. Ние не треба да се избегне редовни прегледи, кои првенствено вклучуваат крв. Ова им овозможува на откривање на анемија и рано откривање на болести ја предизвика.