Како да престане да биде нервозен.

Видео: Како да престане да биде нервозен? 10 Докажано Начини

Стрес - главна причина за многу болести. Благодарение на тоа, може да го зголеми крвниот притисок, може многу да се упатат во стомакот. Несоница - исто така последица на стрес. Варење често започнува, бидејќи на некои искуства. Од искуства се случи и зголемување на нивото на холестерол во крвта, и многу други непредвидливи последици. За неврози не nivozrastnyh ниту polovyhgranits. Прво на сите, неуроза proyavlyayutsyatak nazyvaemymastenicheskimsindromom - etoi povyshennoyutomlyaemosti симптоми istoschaemostinervno-psihicheskihprotsessov. chastovoznikayut vegetativnyerasstroystva (потење, палпитации). Соодветен третман на неврози нудат лекарите, но понекогаш може да се обидете и народни лекови.

10 минути вежби за релаксација

Дали сте нервозни? Опуштете се ...
10 минути вежби за релаксација
Исклучете или вклучете го гласно звучи тивка мелодична музика.
Извадите ременот и влечење заедно со сите детали на облеката на телото.
Опуштете се, можете дури и да легне.
Ние започне.
1. Силно затегнете тупаница, а потоа декомпресира.
2. Силно се соберат во стомакот. Нека kakby "стапот" на 'рбетот. Бројат до 5-10 (колку е доволно). Се релаксираат.
3. stisni заби за 2-3 секунди. Се релаксираат.
4. Борејќи zazhmurte очи pustvse лице се врши за неколку секунди. Се релаксираат.
5. Извлечете рамениците, naskolkovozmozhno. Се релаксираат.
6. Дишам длабоко и, како што велат, радиолози, "" не дише, не дишат, не дишат ". Нема сила? Дише. Се релаксираат.
7. Исправете ги нозете, повлечете noski.Podnimite раце, се водат ladonyamivverh. Се релаксираат.
8. Сега го направите вежби naszhimanie исто време, нека целото тело има, "skukozhilas". Се релаксираат.
Вие истиснати сите дека негативната енергија која сите негативни емоции се отиде во вселената. Се чувствувам како го добив топло? Сега кажете ми: "Јас сум смирен, јас сум многу мирен и релаксиран, без разлика што се случува." Гласно или шепот брои до 10. И повторно напред! Се ќе биде во ред!

врба смирени нерви

Врба совршено помага да се справат со одредени невролошки нарушувања. Неопходно е да се прелива со топла вода чаша сецкани кората, се вари околу 20 минути. За оваа супа е доволна само 10 g од кората. Откако супа е подготвена, се излади, вирус. Вие треба да не пијат повеќе од 1 лажица. лажица 3-4 пати на ден.

Видео: Како да престане да биде нервозен? Како да се повлече се заедно и да престане да биде нервозен?

Гераниум невроза

Ако невроза и помош обична соба здравец. Треба да се стави неколку листови на парче платно, се прикачат на главата, ако страдаат од главоболки. По 1-2 часа, сите ќе помине, и ќе имате добар сон.

Исхрана за нерви

Функционални нарушувања на нервниот систем, се карактеризира со емоционална нестабилност, опсесивни мисли и акции, спиење нарушувања, прекумерна ранливост, често се пропишани исхрана №12.
Тоа им помага да се врати на нормално функционирање на нервниот систем со намалување на внесот на храна, возбудлив мозокот, како и воведување на производи богати со фосфорни соли и други елементи, има позитивен ефект врз човечката состојба.
Предмет на оваа диета треба да се следат одредени исхрана. Храна треба да се зема 5 пати на ден во мали portsiyami.Dlya намали товарот врз нервниот систем, намалување на износот на јаглехидрати и масти и сол. Наместо на свеж леб и ролни, лиснато тесто јадат вчера или сушени 'ржан леб, бисквити nesdobnoe и колбаси, полу-готови производи и конзервирана замени посно месо {говедско месо, зајакот, пилешко) варени или печени форма. Исто така корисни {посно риба Костур, штука, треска), варени јајца (не повеќе dvuhv ден), млеко и млечни производи. Целосно да се елиминира кафе и црн чај, алкохол, какао и чоколадо, зачинета и пржена храна. Пијте билни чаеви, лушпа од роза колковите, овошје и зеленчук soki- јадат сушено овошје и свежо овошје, мед.
Главни јадења готви мешунки, житарици, зеленчук (морков, компир, тиква, тиквици, зелка), рефил нив со растително масло, наместо на животински масти. Јас треба да се откаже топла сосови, сенф, рен, лук, бибер.
Пример мени за денот
Прво појадок: млеко каша, 2 варени јајца, билен чај.
Ручек: колаче или бисквит nesdobnoe, супа колковите.
Ручек: Супа од компир, варено месо или ќофтиња со грав пире, компот.
Средината на утро ужина: лушпа на роза колковите или сок.
Вечера: тепсија или пудинг, риба во крем, печени во фолија со варени компири, зелен чај.
Во текот на ноќта: јогурт или млеко.

лук доведе нерви со цел

Лук не само што ги убива бактериите, тоа, исто така, помага да се справат со невротични нарушувања. Неопходно е да се подготви тинктура од 1 глава лук излупени, смачкана каранфилче, истурете 100 ml врела вода, да се инсистира на топло место за 3-4 дена, тресење повремено. Потоа, се разредува тинктура 2 чаши вотка или други тешко алкохол. Наутро и навечер, подмачкување на виски и да ги проголтаат 1 лажичка, разредена во малку вода, половина час пред спиење.

мента се справат со неврози и несоница

Одлично помага да се справат со несоница и нервоза нане. Тоа е безбедно, терапевтски ефект - одлична. Земете 1 суп.л-патки. лажица нане лисја, се прелива 1 чаша врела вода, се вари околу 10 минути. Вирус и пијалок наутро или пред спиење. Ќе почнат да спијат подобро и подобрување на работата на желудникот.

равнец неврози

Не е лошо помага со невроза равнец. 1 лажичка билки доволно за да се пополни една чаша врела вода, кисна добро, а потоа внимателно се исцеди. Земете 1-2 лажици. лажица на ден за половина час пред јадење.

камилица смирени нерви

Уште еден одличен лек - камилица. Сува камилица цвеќиња истурам 1 чаша врела вода за да се задржи да врие околу 10 минути, а потоа се исцеди. Земете 3 пати на ден за половина час пред јадење 0,5 чаши. Неврози мора да се повлече.

Билки ќе нерви со цел

1. Земете 20 г лисја myatyperechnoy, часовници trifoliate, 10 g на валеријана корен, shishekhmelya. Сите добро izmelchiti микс. 2 лажици. sborazavarit лажица 2 чаши kipyascheyvody и кисна 20 minut.Prinimat teplomvide спиење.
2.Vzyat 15 g билка од Leonurus и блато cudweed, 20 g и 10 g на Хедер валеријана корен. Сите исецка и се меша. Потоа, 2 лажици. собирање лажица се става 0,5 литри врела вода и кисна 2 часа. Се пред спиење за 0,5-1 стакло во форма на топлина.
3. Подгответе се мешавина од 30 g на пеперминт лисја и 30 Leonurus пет лобуси (30 g). Додадете 20 гр валеријана корен дозирање и шишарки. Се меша добро. Смесата се приготвува на температура во 1 литар зовриена вода, 45 минути. Земете половина час пред спиење. Во текот на третманот 1-1,5 месеци. Потоа направи пауза за 2 недели.
4. Измешајте 20 g од камилица цвеќиња, лисја, пеперминт, анасон овошје, валеријана корен дозирна, овошје ким. На мешавина на шеќер и 1 литар врела вода и кисна 2 часа. Земаат наутро и навечер за 1 чаша.
5. Подгответе се мешавина од 2 g пука на Schisandra chinensis, 10 g билка Salvia и 5 g на високо elecampane корен, се става 1 чаша вода, се вари 10-15 минути и кисна 1 час. Додадете цимет по вкус. Пијат во текот на ден пред јадење или 4 часа по оброкот.

смирувачки пијалаци

• Се меша и мелење на 15 g билка Leonurus, блато cudweed билки, цветови глог и 5 g на камилица цвеќиња. Земете 1 суп.л-патки. од смесата, термос 8 часа во врела вода 1 чаша, вирус. Земете 0,5 чаша 3 пати на ден, еден час по јадење.
• По стрес е многу добра медовина со јаболков оцет. Марко 1 чаша врела вода, ја стави во 1 час. Мед, 1 час. Оцет и 1 капка на јод. Сите се промешува и се 1 време еден ден после јадење.
• Со силна шокови помага валеријана. Земете 2 лажици. лажици сува издробени валеријана корен, истурете сите 3 чаши врела вода и се варат на тивок оган 10-15 mi наут. Инсистираат 40-45 минути, на мозоци. Земете 0,5 чаша 3 пати на ден.
• Им помогне на спиење и пијалок: нотка на здравец трева истурам 1 чаша врела вода. Земете по 10 минути до 1 чаша во текот на денот во мали голтки.

Видео: psihologa.Kak Совети за да го запре загрижувачки и да почне да живее

Кога нервни болести

Во хистерија пијат инфузија на листовите на Rue и валеријана корен, се направени во еднакви делови.
1/4 чаша колекција истурете чаша зовриена вода, под закрила за 12 часа.
Во текот на денот треба да пијат една чаша од овој медиум.
Ако силна грабне 3 нервен шок уметност. лажици глог цвеќиња, пијалак 3 чаши вода што врие и оставете да отстои 2 часа.
Пијте една чаша на инфузија 3 пати на ден.
Во третманот на нервни болести, се лушпа од мечкино грозје лисја и билки Motherwort. Поврзување на компоненти во еднакви делови и 2 лажици. пополни лажица смесата 3 чаши вода, се стави на оган и се вари додека до 1/3 од течноста испарува.
Потоа вирус на супа, пијат на ден во 3 поделени дози.

Кога нервни болести ќе feverweed рамен

Кога невро-психијатриски нарушувања, кошмари, епилепсија, страв, депресија, шизофренија, главоболка е многу добра Eryngium планум.
Земете 30 грама мелени трева, истурете 0,5 литри вотка, инсистираат 2 недели, често се тресе. Вирус, присилува надвор и се пие инфузија на 1 лажица масло. лажица 3 пати на ден 30 минути пред јадење за еден месец.
Feverweed, исто така, се користи за време болно мокрење, хроничен бронхитис, бубрежна колика, камења во бубрезите, и мочниот меур, отсуството на менструација, болки во зглобовите, отекување на нозете, болки во dropsy, забоболка, дијатеза.
Тинктура од ова растение е противотров за труење со печурки.
Кога нервни болести (освен за користење на feverweed) исто така мора да се третира со Хедер.
2 лажици. сецкани трева Хедер пијалак 350 мл врела вода, оставете да отстои 2 часа спакувани добро.
Пијат инфузија на готови топла 100 мл 3-4 пати на ден за 15 минути пред јадење за еден месец. Потоа да се одмори за една недела и потроши уште 2 предмети.

Видео: Ослободете се од стресот и straha.Sila blagodarnosti.Dobro.Blagodarnost.Kak престанува да биде нервозен.

рецепт од "рахитичен" нерви

Од народни лекови се справува со овој проблем на трева и цвеќиња на meadowsweet или на друг начин, meadowsweet.Ние треба да се две или три pinches на суви растенија за да се направи една чаша врела вода и се пие како chay.Uzhe една недела ќе стане многу полесно да се однесуваат на се што се случува наоколу, и после 2 недели од третманот со билки подобри son.Posle месец добиваат meadowsweet, да се одмори и popeytenogotki ( 4-5 цвеќиња по чаша врела вода), како дневен чај од ова растение се намалува ексцитабилност на нервниот систем, помага со висок крвен притисок, го зајакнува срцето.