Се што треба да знаете за назад масажа

Луѓето измислиле масажа многу долго време. Постојат докази дека тоа беше се користи повеќе примитивни народи. Денес, речиси секој човек барем еднаш доживеа масажа потези и месење. "Каша" овој дел од телото блиски луѓе прашуваат најчесто. Спина зема голем дел од телото и само преку него полесно да комуницираат со човечкото тело. Затоа, со користење на постапката не само што може да се намали мускулната тензија, но, исто така, да се организира работата на многу органи.

Општи контраиндикации

Секое масажа на грбот и вратот без оглед на спроведувањето на технологија може да донесе корист и штета. Затоа, пред да направите постапката се однесува на контраиндикации. Ако постои какво било сомневање, тоа е најдобро да се консултираат со специјалист.

Контраиндикации:

• акутна период на болеста (на пример, SARS), хипертермија;
• малигни неоплазми;
• тенденција да хеморагија и тромбоза;
• гноен лезии;
• инфекции, воспаление и габични кожни лезии на местото на масажа;
• венерични болести или туберкулоза;
• психијатриски нарушувања, со депресија и прекумерна побудување;
• повреда на грбот;
• атеросклероза и акутен миокарден исхемија;
• хипо- и хипертензија за време на кризи;
• лимфаденит;
• хроничен остеомиелитис;
• алкохол интоксикација;
• црниот дроб, бубрезите, срцева и белодробна инсуфициенција за време на егзацербација.

видови на масажа

Постојат неколку видови на масажа назад за нивните перформанси со користење на различни техники:

1. Релаксирачка масажа се користи за превенција. Тоа го зајакнува имунолошкиот систем, го олеснува грчеви во мускулите и ја зголемува енергијата потенцијал на човекот. Ова е класичен назад масажа, кој се користи најчесто. Во зависност од тоа како да се имплементира, тој исто така може да имаат стимулирачки и смирувачки ефект врз централниот нервен систем.
2. Терапевтска масажа се користи за третман и отстранување на различни манифестации на разни болести. Тоа совршено помага да се борат со болка, едем и конгестивна респираторниот систем. Во некои случаи, дел од текот на рехабилитација на пациенти со гастричен улкус или гастритис.
3. Спортски масажа е поделена на: Pre - користете понапред од конкуренцијата за нормализација на терморегулацијата и зголемување на издржливост. Тој е неподносливо и возбудлив. Обука - се користи за да се намали веројатноста од повреди, подобри стрес толеранција и да се избегне замор. Обнова - Потребно е по завршување на натпреварот, ја елиминира физички и ментален стрес.
4. Рефлексологијата масажа се поврзани со изложување на некои назад поени. Врши за подобрување на функционирањето на внатрешните органи. Се препорачува да се направи за да се забрза закрепнувањето, анестезија и ефектите на различни органи.

акупресура

Од Кина дојде кај нас неколку техники на акупресурата. Се верува дека тоа може да се користи за да се излечи не само телото, туку и душата. На друг начин, тие се нарекуваат терапија Чен-Chiu. За да се разбере како правилно да се направи назад масажа, треба да се знае локацијата на биолошки активни поени, што нивниот број изнесува околу 700.

Дури и искусни масери користат само околу 140 од нив. Импликациите на оваа постапка е да се механички стимулација на кожата, во кој се наоѓаат овие точки.

Акупресурна за болки во грбот подобрува trophism на интервертебралните дискови, промовира релаксација на мускулите, ја намалува болката и ја зголемува подвижноста на 'рбетот. Што е поентата треба да се фокусираат зависи од нивото на лезијата.

Место масажа дома е тешко, бидејќи дури и запознаени со локацијата на потребните сајтови, може да се направи грешка. Ова се должи на фактот дека секој човек е различен.

Техника е да се испита поени (Фенг Чи, Шен-шу, Jian-Чинг и други). Тоа е потребно да се најде време, болно место и кликнете на неа рампа просечниот индекс, со палецот или прстенот на прстот. Притисокот треба да биде силна, но потребно е да се предизвика акутна болка. Може да се прават вибрации, кружни движења или циклични притисок на местото на болно. Времетраење на изложеност на една точка е 3-5 минути. Нотка движење произведени на вдишување и издишување се суспендирани.

Јапонски техника Shiatsu (Shiatsu)

Shiatsu се преведува како прст притисок. Ова е јапонска форма на акупресурата. Масажа терапевт работи на специфични области на грб со прстите и дланките на рацете. Постапката на прво место не треба да се третираат, и за реставрација на човековите хармонија, енергија и зголемување на одбрана на телото. Исто така, оваа масажа помага да се ослободи од депресија и спиење нарушувања.

Техника на shiatmu се разликува од другите техники на акупресурата. Од наоѓање на точките опишани тоа е случаен и не е јасно дефинирана. Од образложението на јапонски, како да се направи назад масажа, но јасно е дека треба да се потпира на интуиција и инстинкт. Во тоа време на масажа терапевти постапката повик, триење на задниот дел, да се идентификуваат со болно, стресно место, на кој треба да се фокусира вниманието. Понекогаш масажа се врши со помош на специјални сфери.

massotherapy

Терапевтска масажа може да се направи со рака или со специјален инструмент. Механички удар е насочена кон 'рбетот, мускулите, зглобовите и кожата. Да се ​​идентификуваат неколку од нејзините видови: точка, вибрации, пневматски и хидро-масажа, класична масажа и други.

Оваа постапка е корисно да се направи со osteochondrosis, сколиоза, хипотонија, на подолг престој во една позиција. Ако малку пракса, можете да потрошите назад масажа во семејниот дом, момчето и други.

масажа движења мора да се врши заедно мускулните влакна. Терапевтска масажа треба да се направи од тилот на кокцигеумот, фаќањето на лумбосакралниот регион и јака, торакални рбетот. Разлика површни и длабоки мускули, што обично се "случува да" стрес. Од ден на ден тие се изложени на силен стрес. Терапевтска масажа - ова е одлична процедура, која може да се користат ефикасно да се справи со многу болести на разни органи, кои влијаат на посакуваната област. Правилната лек е во просек од 12 сесии. Повторете го тоа може да биде на секои шест месеци. Се разбира, за поголема ефикасност се најдобро лево на квалификуван техничар за да го направите масажа.

За извршување на класична масажа, треба цврста површина, мек кревет или каучот нема да одговара. Вашиот пациентот треба да лежи на стомак и се водат вашите раце на вашите страни. Под главата, градите и абдоменот може да се стави перница и перници. Тоа треба да биде краток и на смолкнување ноктите ги мијат рацете пред постапката. Вие треба да се на страна на грбот на пациентот.

За полесно масажа предизвика некои посебни крем или масло. Масажа техника опфаќа галење, месење, триење, пресување, валање, сечење, стискање и шлаканици.

Ја совлада техниката на масажа, можете да направите вашиот сопруг или дечко не е само пријатен, но корисна постапка.

системски ефект

Секаков вид на масажа:

• Тоа го подмладува целото тело;
• рехабилитира покосен пршлени нерви;
• Тоа ги релаксира мускулите на грбот;
• елиминира од синдром на хроничен замор;
• Тоа ја зголемува опсегот на движење во зглобовите и мускулите;
• нормализира нервен активност;
• враќа циркулација на крвта во телото;
• усогласување држење на телото;
• Таа ни ја враќа еластичноста на кожата, промовира губење на тежината;
• Се зголемува нивото на ендорфин;
• подобрува лимфната дренажа;
• промовира здравје, имунитет.

Кои масажа преферираш? Оставете ги вашите коментари и препораки, што ќе им помогне на оние луѓе кои се само случува за прв пат да се оди на масер, или ќе се обидеме да го направат тоа самите.