Авто-масажа како спас на грлото на дегенеративни диск болест

употреба масажа во третманот на остеоартритис на различни локализација. Во текот на постапката може да се врши од страна на специјалист, но секогаш го носат со професионални масери скапи и не е секогаш лесен. Авто-масажа може да се направи во секое погодно време за вас и апсолутно бесплатна. Покрај тоа, едно лице може самостојно да го следи степенот на притисок кои можат да помогнат да се избегне болка, а тоа може да се каже лекување на дегенеративни диск болест на цервикалниот 'рбет во домот.

афирмативна акција

Кога постои импакција на грлото на матката osteochondrosis садови или нервите. Ова, за возврат го промовира развојот на остар мускулен спазам. Така, телото се обидува да се елиминира стегање на крвните садови и нервите во иднина. Како резултат на тоа, во мускулната ткиво почнува да се акумулира млечна киселина, како резултат на постоење на влакнести протеини,-депозити. при вршење на авто-масажа на вратот, тие ќе се чувствуваат како печат или нодули.

Авто-масажа има на проблемот област на комбиниран ефект од:

• и подобрување на микроциркулацијата, како резултат на закрепнувањето на метаболичките процеси: испорака на хранливи материи за оштетените клетки;
• олеснување на болка поради отстранување на компресија на нервните завршетоци;
• повлекување на вишокот на млечна киселина, обновување на тонусот на мускулите и мускулен спазам елиминација.

Авто-масажа со цервикален osteochondrosis може да му наштети на телото, ако некој е доволно запознаени со техниката на средбата, па идеално е да се запознаат со професионален совет.

Контраиндикации

Како и секој друг медицински процедури, масажа не се користи во сите случаи. Постои мала листа на патологии во кои постапката не може да се врши:

• бенигни и малигни тумори;
• болести на кожата, во областа на влијание (штета, габи, молови, брадавици, итн ...);
• акутна треска;
• исцрпеност и замор;
• заразни болести;
• тромбоза, крв болести, изразени вени;
• бременост;
• остеомиелитис, туберкулоза во активен фаза;
• венерични болести за време на егзацербација.

Пред авто-масажа, пожелно е да се консултирате со вашиот лекар и да ги слушаат внимателно сите инструкции и препораки. Исто така е можно да се земе курсот од искусен инструктор.

техника авто-масажа

Во просек, а се разбира на масажа со цервикален osteochondrosis трае 14 дена. Тие може да се повтори неколку пати годишно, во просек 3. Стартувај манипулација е лесно и тоа не помина многу време.

Масажа се состои од неколку видови на движења:

1. Качувајќи се - тоа е потребно да притиснете на дланка во близина на кожата и се фаќа за погодените области околу 8 пати.
2. Притискањето - со помош на палецот или дланка ребро активни движења со притискање произведува.
3. Триење - за одложување на кожата во исто време со две раце во различни насоки.
4. Месење - многу за да го дофати кожата со прстите, а потоа нека одат.

Горенаведените движење произведени од страна на утврдените линии. Задниот дел на вратот почнат да се авто-масажа на коренот на косата и целосна рамениот појас. Сепак, посебна масажа на областа на 'рбетот и екстремна граница на скалпот. На предниот дел од постапката за вратот се протега од брадата до клучната коска. Насоката на секое движење треба да биде од периферијата кон центарот, или од страна на шефот на одделот на градите.

Ако масажа се врши со една рака, таа делува како subcortex за истовар. почеток авто-масажа, а заврши на потези. Колку помалку густ сообраќај, на повеќе пати се повторува.

Авто-масажа на вратот може да се врши додека седи во релаксирана и удобна положба. За да го направите ова, користете обичен стол. Посно лактите на масата. Стапалата треба да се одмораат на подот и колената. Исто така, постапката се врши станување. Главната работа е да се одржува рамнотежа и место нозете рамо ширина распаѓа.

Tumblers - за авто-масажа често се користи специјални алати. Како точно да ги користите мора да биде прецизно и детално е опишано во упатствата. Како по правило, масер состои од рачка и со главата. За цервикалниот 'рбет мора да ги купите уреди со мали глави.

На прв поглед можеби мислат дека авто-масажа - прилично комплицирано и згрчена манипулација. Всушност, по неколку дена на пракса, да одберам постапка пораката. Тоа е многу важно кога ќе се чувствуваат олеснување на симптомите не се откаже од класи.

Тоа е исто така многу ефикасна гимнастика со osteochondrosis на грлото на матката.