Правилно дишење. Lechimsya точни дишење. Како да дишете правилно.

Видео: Како да дишат правилно дијафрагмата? - Ecolife - Психологија на здрав живот

Ако свесно дишење, па дури и се повлече во имагинацијата на пријатни спомени или предели, може да се ослободи од проблемите со кожата, дигестивниот, па дури и бронхитис. правилно дишење во можност да се ослободи од телото на многу проблеми.

Видео: • Лекување дишење отвор - да им помогне на чистење на бронхиите и белите дробови

По слушањето на здивот, но може да се идентификуваат дури и расположението. Униформа, длабоко, избалансиран вдишувања "велат дека" тоа лице е мирна, среќни и има добро расположение. Но, кога станува нерамна здив, тоа покажува дека лицето е нешто bespokoit.V гнев, на пример, дишењето се забрзува и станува плитко, додека кислородот влегува само во горниот дел од белите дробови, а во долниот дел на воздухот е во стагнација. Потоа телото добива помалку кислород. Тоа е причината зошто, по стрес почнува аноксија, што доведува до фактот дека органите не добиваат доволно кислород. Оттука, проблеми со варењето на храната, белите дробови, кожата.

Техники, како да дишат правилно, денес постојат многу, често дијаметрално спротивни. Но, со цел да бидат здрави, не мора сите од нив да се знае. затоа што да дишат не е премногу тешко. Да бидат здрави, човек мора да дишат длабоко и рамномерно. И без оглед на тоа што треба да се дише - абдоминална или торакална. Тоа едноставно мора да бидат во право.

Видео: плачливо здив

Во новороденчиња обично точни дишење. По сите, детето не е дури и загрижени за проблемите на стрес. Затоа, тоа е дишењето природно - длабоко и рамномерно. Но, повеќето луѓе дишат правилно, т.е. ПАС за постојан престој во стрес и замор. И тоа го користи само мал дел од волуменот на белите дробови. Последицата е дека застојаниот воздух акумулира во долните делови на белите дробови. И згура, која мора да оди на воздух, и се акумулира во телото. Ова, пак, станува причина за многу болести.

Прво на сите поради неправилно дишење влијае на белите дробови и бронхиите. Во медицинската пракса, постојат случаи кога луѓето се излечи бронхитис само шетаат во дворот. Луѓето секојдневно пристап до дворот, каде што е само дрва се претвори зелени. Дишеше длабоко воздух и да размислувам за нешто пријатно. Тој се сеќава како одмор од страна на морето, патувал со пријателите и да уживате во природата. И му се чинеше дека овие сеќавања го вдишуваат сите пријатен, што се случило со него. А здив за еден човек е мост помеѓу стресот и радост, објаснуваат лекарите. Затоа, неколку дена на оваа терапија луѓето ќе се чувствуваат сосема здрава.

Не помалку корисни како респираторна терапија, како и други нарушувања. Во текот на правилно дишење е добивање на подобро функционирање на црниот дроб, слезината и цревата. На овој начин можете да се ослободи од запек. Преку употреба на абдоминална дишење. Тоа е 10-15 минути на ден само за да дишат стомакот. Денес, работат многу луѓе, како што велат, седентарен начин на работа. И решетката таквите луѓе не се движат, и кога ќе почне да дише пониски дишење, дијафрагмата почнува да се изврши притисок врз цревата и "заработи" подобро.

Лекарите советуваат да се сите кои работат на компјутер, и навистина на целиот ден седи на маса, најмалку 10 до 15 минути на ден да дишат стомакот. Дишат подобро стои - лекарите препорачуваат. Но, тоа е вреди да се оди во дворот или други приватни место без размислување за работа или за семејството, и само да уживаат во мирот и длабоко дишење.

Длабоко правилно дишење и здрава кожа. По кислород преку крвта тече и таму. Кога белите дробови не добиваат доволно кислород, како резултат на тоа, појавата на темни кругови под очите, кожата станува бледа, нееластичен. Спротивно на тоа, ако некое лице е повеќе отколку во свеж воздух, како и состојбата на кожата се подобрува. И ако во паркот или уште шумата, и длабоко дишете, тогаш ефектот ќе биде двојно поголема. И тоа не е само корисна за кожата често излегувам во свеж воздух и дишат длабоко. По дишење - е животот, и длабоко дишење - тоа е исто така добар здрав живот.