Како гимнастика за дотерување

Модерните жени се посветува големо внимание на здрав изглед и еластичноста на кожата, и во тоа, тие се со помош на различни техники. Многу честа појава во врска со ова беше гимнастика за дотерување. Таквите постапки се безбедни и ефикасни. Едноставност и регуларноста на ваквите активности само додадете на својата популарност.

Правила за извршување на гимнастика за лице

Како и со било козметичка процедура, вршење на мускулите на лицето вежба претпоставува дека некои од правилата. И вежби за мускулите на лицето не е исклучок. Правилата за оваа постапка се едноставни и достапни за секого:

1. Пред да започнете со подмладителен салата, чистење на кожата од нечистотии и шминка.
2. Да бидат најефективни, можете да го користите козметички нафта или крем.
3. Спроведување на вежби, гледање на вашиот држење на телото. На задната страна треба да биде исправен, рамената намален.
4. Создаде релаксирачка средина: тоа е можно да се користи ароматични лампи и релаксирачка музика. Потоа имитира вежби за лице ќе биде не само ефикасен, но исто така и пријатен постапка.
5. Вежбите се врши на дневна основа, за 2-3 сетови, секоја вежба за 15-20 повторувања.
6. Гимнастика движења врши внимателни да не да се водат и деформира на кожата.
7. До крајот на седницата, повторно треба да се исчисти кожата, како вежби за лице води до ослободување на пот и токсини.

Согласност со овие едноставни мерки ќе се постигне добри резултати. Кожата станува еластична и еластична, тен ќе стане здрава. Покрај тоа, овие сесии за да помогне за подобрување на расположението и напливот на енергија.

Вежби за подмладување

Методи на вежби за подмладување на лицето добива многу позитивни повратни информации од оние кои редовно ги прави овие процедури. Гимнастика за лицето вклучува товарот на сите делови на лицето.

Од брчки на челото ќе одржи голем број на активности:

• Ние поправат рака на кожата на челото, а потоа се подигне и намалување на веѓите. Рака да се одолее.
• показалец притиснете врз основа на веѓа и да се обиде да ги придвижи.
• Десниот показалец притиска на кожата во текот на мостот и да започне да се подготви половина кругови наизменично лево и десно. Пречник на кругот на постепено се зголемува.

Гимнастика имитираат брчките околу очите бара хоби: показалец треба да се применуваат благ притисок на кожата на надворешниот агол на окото и нежно повлечете ги. Понатаму, со затворени очи, треба ротирање на очното јаболко - првите 10 се врти на десно, а потоа 10 - лево.

Дека кожата на образите беше повеќе еластична и се вклопуваат овална лице, можете да се впуштат во оваа вежба:

• издувам, е задржан во оваа позиција за 10 секунди, а потоа полека се пуштам на воздухот;
• издувам и потера воздух од десно на лево и обратно;
• издувам, па се одржи од 10 секунди, а потоа се ослободува во воздухот ruvkami.

Лицето вежби за лице и нуди сет на вежби за кожата околу устата:

• усните се подготви во внатрешноста, а потоа нагло се отвори устата, како да се ослободат од нив за себе;
• во голема мерка ги открие устата, при што стегнати заби, се држат како 10 секунди, дишење преку нос;
• повлекување на усните, а потоа малку отворена уста како да го изговара звук "во врска со".

Овие вежби се многу ефикасни и да добијат позитивен фидбек. Таквите вежби за лицето на брчки со редовното извршување е во можност да им помогнам на процесот на стареење на кожата за неколку години.