Како да се врати визија во домот?

Видео: Како да се врати визија во домот - 5 вежби за подобрување на визија во кратковидоста

Поради очите, ние сме постојано во интеракција со животната средина, која има огромен притисок врз нив. Како резултат на тоа, визуелната функција со возраста почнува да опаѓа. Вреди да се напомене дека во моментов офталмолозите имаат забележано значително зголемување на пациенти кои се жалат на жалби намалена визија, и да ги поврзете со маса компјутеризација. Впрочем, луѓето често седат со часови на монитори, без да се грижите за тоа што нивните очи се подложни на тешки товари.

Видео: Како брзо да се врати видот. Тајната е надвор!

Ако тоа седи Визија, првото нешто што ми доаѓа на многу на ум - да се оди на лекар и да се носат очила рецепт. Сепак, причината за падот на гледање е фиксна. И тоа е можно дека по некое време луѓето да побараат помош во клиниката, смета дека почна да се види полошо. За да се избегне ова, треба време да се размислува за тоа како да се врати визија. Ако се обрне внимание на ова, на средбата со очен лекар ќе стане многу поретки, како и редовни око испити ќе донесе само позитивни емоции.

Еве некои корисни совети кои ќе ви помогнат да го направите пред да се дома.

Видео: Дали е можно да се врати визија дома. За недела!

Како да се врати визија?

Прво на сите, тоа треба да биде за да се минимизира времето пред испраќање на компјутерски монитор и телевизор. За возрасни е 3-4 часа на ден за деца до 7 години - не повеќе од половина час, а за тинејџери - околу еден час. За време на работењето на компјутер, мора да се земе пауза на секој час, со што вашите очи одмор. Како што знаеме, тоа е најдобро да се одморат очите во темнината, така што треба да се покријат очите со рацете склопени крст (очите мора да бидат затворени) и да ги презентираат пред црно кадифе. Оваа вежба е наречена Палминг е направено за најмалку 5 минути. Овој начин на релаксација за очи ќе се намали само на товарот на нив, но за да се подобри видот дома, можете да направите неколку пати на ден, посебно гимнастика.

Гимнастика за подобрување на визуелната функција може да се врши под Палминг, и надвор од него:

1. Поглед од страна на страна 5 до 10 пати;
2. Погледни нагоре и надолу 5-10 пати;
3. Стартувај движења на очите дијагонално од дното до врвот и обратно 5-10;
4. Направете ротациона движење во насока на стрелките на часовникот и против него од 5 до 10 пати;
5. Регистрирај се ментално дознаам 8, а потоа бескрајот знак на 5-10 пати

Важно е да се прават вежби за очите да не пресилвам мускулите на очите, напротив - сите движења треба да бидат мазни, без грчи и непријатност. Започнете со 5 повторувања на движења, постепено се зголемува до 10.

Важно! Пред објавувањето на Палминг потреба да се земе длабок здив и неколку главата движења нагоре и надолу, а потоа лево и десно, за да се подобри протокот на крв, а потоа брзо трепка. Ако по Палминг едноставно отстранување на вашата дланка со окото, тоа ќе биде стресна ситуација за нив, така што го направија пред оваа вежба нема да има никакви резултати.

Нашите совети за тоа како да се врати пред очите на себе во домот сигурно ќе биде корисно ако ги прават редовно, наместо на паушал.

Палминг

Традиционалните методи на наплата

Во прилог на погоре опишаната вежба е да се обрне внимание на вашата исхрана. За подобрување на визуелната функција е важно да се вклучат што повеќе свеж зеленчук, овошје и зеленчук: спанаќ, зелена салата, копар, магдонос. За време на потоплите месеци, особено корисни за визија ќе биде свежо исцедено сокови од зеленчук, морков, целер и други природни производи.

За одлична алатка која помага да се врати визија во домот - и сок од боровинки од него. Денес во аптеките е широк избор на разни екстракти на Бери, но тие се многу помалку ефикасни од свежи боровинки.

Исто така совршено враќа пред кајсија сок, ако го јадат три пати на ден во текот на една чаша пред јадење.

Видео: Како брзо да се врати пред очите без операција / Алекс Mamatov нормализација на

Јаде боровинки има позитивен ефект врз очите, како што содржи голем број на корисни витамини и елементи во трагови потребни за подобрување на визуелната функција.

Горенаведените начини да се врати визија да биде многу ефикасен, но не bystrodeystvenny. Затоа, за да се подобри визија да биде многу трпение и издржливост.

А посебно место меѓу методи на подобрување на визија зема лушпа на листовите и малина бои. Тоа е доволно за 1 лажица масло. l. остава вари во 0,4 ml вода, оставете 20 минути и да пијат 2-3 пати на ден.

Јавно достапни производ, кој помага да се врати визија во домот - цитрус овошје. Тие може да се користи, исто така, во форма на сок.